☆☆☆〜☆☆☆☆デトックスパワーヨガクラス(MEI・水曜20:00~約60分、第1,3,5土曜16:00~約75分)
【デトックスパワーヨガクラス(約60分 or 約75分)】※妊娠中の方は参加できません。
パワーヨガは、その時の呼吸に合わせながら全身をまんべんなく動かすことで、代謝力を促進させ体内のエネルギー循環を高めます。
また、内臓機能を活性化し血液やリンパの流れを促進させてくれる、デトックス効果のあるポーズも組み込んでいるのが特徴的です。
骨盤や背骨周りをほぐしたり、ねじりのポーズで内臓にもマッサージ効果がありますので、胃や腸など消化器系が弱い方にもお勧めです。
不要な水分や、老廃物を体外に排出しやすくしたり、便秘・冷え・浮腫みの改善、自律神経を整えたりと様々な嬉しい効果があります。
自分自身にとって、心身共に心地の良い身体作りを一緒にしていきましょう!複雑で難しい動きをする訳ではないでの、スッキリしたい方は心配せずチャレンジしてみて下さいね!
※内臓を刺激するポーズが多いので、食後最低でも1時間程度は空けての参加をおすすめします。
☆☆☆☆ = 汗のかく程度のアーサナ(ポーズ)をしたい方に。初心者でもチャレンジしたい方、中級者以上向け
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・インストラクター MEI
・女性限定(少人数制・2023年12月より定員8)
・レッスン料 ¥2,250~¥3,800 【1レッスン=ドロップイン3,800円になりますが、チケット・継続割等を使用頂ければ2,250円でご利用可能です。】【3回体験チケット使用可 ¥5,000-/期限4w(1回あたり¥1,666-)そのままご予約をとり、当日店頭にてご購入下さい。】※会員の方はチケット使用可 ※カード支払可。
・マットレンタル料 ¥100
◯持ち物:動き易い服装、タオル、マスク、ご自身用のドリンク、ヨガマット
◯スタジオオープン:レッスン開始時間の10分前(初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。)
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