☆☆〜☆☆☆ リラックスヨガクラス(ERI・ 金曜19:30~、第1、3、5土曜8:30〜、10:30〜・ 約75分)
【リラックスヨガクラス(約75分)・ヨガ初心者の方、基本的な動きをじっくり確認して覚えたい方、ゆっくりリラックスしたい方向け】
※妊娠中の方は参加できません。
※一旦9月末までの予定になります。
呼吸を整え、ウォーミングアップをして、基本的な動きやポーズをゆっくりじっくりと確認しながら行なっていきます。
姿勢の悪さから凝り固まってしまった筋肉を緩めたり、運動不足で普段使っていない筋肉を動かしたり、改めてご自身の身体や呼吸に意識を向けてみましょう。
ヨガ初心者の方にぴったりのクラスですが、経験者の方でも一つ一つの動きを丁寧に再確認して、自己流になってしまってる部分などに気づいて頂けます。
身体や心に向き合う時間を大切に、ゆっくりヨガを続けて行きたい方へ。ご自身の内側の静かな安らぎを感じ、癒やしの時間を過ごしましょう。
◯金曜日夜19:30〜:
週末の心と身体の疲れをほぐし、深い呼吸と共にゆっくり動きます。終わった後、心地よい睡眠が出来るように身体を緩めます。是非夜ヨガの心地よさを味わって下さい。
◯土曜日朝8:30〜
胸を開いて、1日が気持ちよく過ごせるように、深いストレッチ要素のある動きもしながら身体をゆっくり起こしていきます。心と身体を目覚めさせる早朝ヨガで土曜日の朝をスタートさせましょう。
◯土曜日朝10:30〜
少し動きのあるアーサナをして、ゆっくり楽しく全身を動かしてバランスを整えていきます。
難しいポーズはしませんので、安心して参加して下さい。朝は少しのんびりしてからヨガをしたい方におすすめのクラスです。
☆☆☆ = 当スタジオの標準的な運動量になります。少し汗をかく程度の動き。初心者~中級者向け
☆☆ = 通常のクラスより動きが少なく、緩やかなクラスになります。
ーーーーー
・インストラクター ERI
・女性限定(少人数制・定員8名)
・レッスン料 ¥2,250~¥3,800 【1レッスン=ドロップイン3,800円になりますが、チケット・継続割等を使用頂ければ2,250円でご利用可能です。】【3回体験チケット使用可 ¥5,000-/期限4w(1回あたり¥1,666-)そのままご予約をとり、当日店頭にてご購入下さい。】※会員の方はチケット使用可 ※カード支払可。
・マットレンタル料 ¥100
◯持ち物:動き易い服装、タオル、ご自身用のドリンク、ヨガマット
◯スタジオオープン:レッスン開始時間の10分前(初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。)
ーーーーー