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☆☆☆ YMWS ヨガと巡りを良くするセルフケア(膝下編)(SHOKO・5/5(祝・火)・約90分)
【5月5日(祝・火)10時半~12時15分(お茶の時間込、ヨガ60分、セルフケア30分)】

春の新生活が始まり、少し疲れが出始める5月。
疲れが溜まると、巡りも悪くなり、足元も重だるく浮腫が気になりませんか?
全身の巡りを良くする緩やかなヨガと、オイルを使ってのセルフケアで、リンパの流れを整えて、身体をじんわり解していきましょう。
今回のセルフケアは膝下編。
溜め込んだ老廃物を流し、すっきりと整える、インストラクターSHOKOオリジナルの100%植物由来のアロマブレンドオイルを使用していきます。(植物アレルギーをお持ちの方は、ご予約の際にお申し付けください。)
元エステティシャン、某高級ホテルのスパでトレーナー経験もあり、エステの国際資格であるCIDESCOのライセンスを持つSHOKOが、ご自宅でも簡単にできるセルフケアをお伝えします。

※参加するに当たり、バスタオル1枚(オイルがヨガマットにつかないようにするため)を必ずお持ち下さい。
また、膝下の出しやすい動きやすい服装(オイルがついても大丈夫なもの)が最適です。

☆☆☆ = 当スタジオの標準的な運動量になります。少し汗をかく程度の動き。初心者~中級者向け

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・インストラクター SHOKO
・女性限定(少人数制・定員8名)
・レッスン料 (レッスン後、お茶付)
 会員の方  チケット1回分+1500円(クラスで使用するアロマブレンドオイル代込)
 非会員の方 ドロップイン5000円 
※会員の方はチケットを使用して下さい。カード支払可、体験チケット使用不可
・マットレンタル料 ¥100

◯持ち物:バスタオル1枚(オイルがヨガマットにつかないようにするため)、膝下の出しやすい動きやすい服装(オイルがついても大丈夫なもの)、タオル、ご自身用のドリンク、ヨガマット
◯スタジオオープン:レッスン開始時間の15分前
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Accepting
☆☆☆ ベーシックヨガクラス(YOKO・4/3(金)・約75分)
【ベーシックヨガクラス(約75分)・ハタヨガを軸にした本スタジオの基本的なクラスとなります。】
呼吸をゆっくりと深め、その呼吸に合わせて身体を動かし、ほぐしていきます。
ウォーミングアップから始め、ハタヨガを中心に、様々なヨガのポーズ(アーサナ)をすることで、ご自身の身体や心に様々な変化や効果を感じて頂きます。

無理にポーズ(アーサナ)をすることはしません。それぞれの方にあったペースでゆっくりと。
最後は、心身ともにリラックスして頂き、終了です。

ゆっくり、少しでも運動をしたい方やのびのびリラックスしたい方に。
☆☆☆ = 当スタジオの標準的な運動量になります。少し汗をかく程度の動き。初心者~中級者向け
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・インストラクター YOKO (インストラクターYUUKIの代行)
・女性限定(少人数制・定員8名)
・レッスン料 〜¥3,500(レッスン後、お茶付)※お得なチケット有、カード支払可
・マットレンタル料 ¥100

◯持ち物:動き易い服装、タオル、ご自身用のドリンク、ヨガマット
◯スタジオオープン:レッスン開始時間の15分前(初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。)
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Accepting

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