【更年期障害をケアするためのヨガクラス（約60分）・呼吸を深め身体を動かし緩めることと、今後必要な筋力を鍛えます。自立神経を整えリラックスし、更年期の様々な不快な症状を緩和します。】※産休明けのため不定期開催になります。※妊娠中の方は参加できません。

誰もが必ず迎えることになるライフステージ『更年期』。

ヨガを通して自身の身体を知り、自律神経を整え心身を緩めリラックスすることで不快な症状を緩和し改善していきます。

また、今後必要な筋力を意識して鍛えることで、人生後半を生き生き楽しく過ごせるように準備していきましょう。

ヨガをすることで、同じ境遇の方と安心な時間や空間を共有しましょう。プレ更年期の方にもおすすめです。

また他にも、自分をリラックスさせてあげたい方、自律神経を整えたい方、ゆっくりゆったりヨガをしたい方にも参加して頂いて大丈夫です。

☆☆ ＝ 通常のクラスより動きが少なく、緩やかなクラスになります。 ヨガが初めて、疲れている方向け 

・女性限定（少人数制・定員６名　）

・レッスン料 ¥2,250～￥3,800　【1レッスン＝ドロップイン3,800円になりますが、チケット・継続割等を使用頂ければ2,250円でご利用可能です。】【３回体験チケット使用可　¥5,000-／期限4w（1回あたり¥1,666-）そのままご予約をとり、当日店頭にてご購入下さい。】※会員の方はチケット使用可　※カード支払可。

◯持ち物：動き易い服装、タオル、マスク、ご自身用のドリンク、ヨガマット

◯スタジオオープン：レッスン開始時間の10分前（初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。）

【更年期障害をケアするためのヨガクラス（約60分）・呼吸を深め身体を動かし緩めることと、今後必要な筋力を鍛えます。自立神経を整えリラックスし、更年期の様々な不快な症状を緩和します。】※産休明けのため不定期開催になります。※妊娠中の方は参加できません。

誰もが必ず迎えることになるライフステージ『更年期』。

ヨガを通して自身の身体を知り、自律神経を整え心身を緩めリラックスすることで不快な症状を緩和し改善していきます。

また、今後必要な筋力を意識して鍛えることで、人生後半を生き生き楽しく過ごせるように準備していきましょう。

ヨガをすることで、同じ境遇の方と安心な時間や空間を共有しましょう。プレ更年期の方にもおすすめです。

また他にも、自分をリラックスさせてあげたい方、自律神経を整えたい方、ゆっくりゆったりヨガをしたい方にも参加して頂いて大丈夫です。





☆☆ ＝ 通常のクラスより動きが少なく、緩やかなクラスになります。 ヨガが初めて、疲れている方向け 

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・インストラクター　YOKO 

・女性限定（少人数制・定員６名　）

・レッスン料 ¥2,250～￥3,800　【1レッスン＝ドロップイン3,800円になりますが、チケット・継続割等を使用頂ければ2,250円でご利用可能です。】【３回体験チケット使用可　¥5,000-／期限4w（1回あたり¥1,666-）そのままご予約をとり、当日店頭にてご購入下さい。】※会員の方はチケット使用可　※カード支払可。

・マットレンタル料 ¥100


◯持ち物：動き易い服装、タオル、マスク、ご自身用のドリンク、ヨガマット

◯スタジオオープン：レッスン開始時間の10分前（初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。）

ーーーーー 

☆〜☆☆更年期障害をケアするためのヨガクラス（YOKO・不定期開催）


【初めて当スタジオをご利用される方へ】※必ずお読み下さい。
https://yogamarumidori.com/introduction/

【最新情報やお得なキャンペーン等について】
随時、公式WEBサイト／メールマガジンでお伝えさせて頂いています。
https://yogamarumidori.com/

・『プライベートレッスン』パーソナルなレッスンも好評開催中
https://yogamarumidori.com/privateyogalesson/

お知らせ

〇日曜日インストラクターRISAさんのレッスンについて

日曜日のレッスン担当のRISAさんですが、９月末より体調不良が続いており、当日休講なども何度かあり、ご迷惑をおかけしてます。ご本人の希望で、体調をしっかり整えたいため一度レッスンから離れることになりました。毎週RISAさんのレッスンを楽しみにして下さってる皆様には申し訳ありません。体調次第になるのでいつ戻られるかは未定です。11/17（日）より暫くの間日曜日のレッスンは下記代行レッスンになります。急な変更になり申し訳ありません。


日曜日→ベーシックヨガクラス+骨盤矯正（インストラクターYOKO）

9:15〜10:30 　75分

※開始時刻が8:30〜ではなくなりますご注意下さい。

※筋力UP!!ヴィンヤサヨガクラスは暫く休講となります。ご迷惑をおかけします。

※日曜日レッスンの時間や内容が変更になりますので、チケットの期限に影響のある方はご相談下さい。

※11/23（土）10:30〜　もRISAさんのベーシックヨガクラスでしたが同じく下記代行になります。

ベーシックヨガクラス+骨盤矯正（インストラクターYOKO）






〇12月休講のお知らせ
12/1（日）、12/2(月)、都合により休講となります。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。

※チケットの期限に影響のある方はご相談下さい。




〇『更年期障害をケアするヨガクラス』（インストラクターYOKO）
次回12/14（土）10:30〜  開催予定です。
2025年　1/18（土）10:30〜　開催予定です。

〇2025年1月、土曜日のレッスンについて
土曜日は隔週でレッスンが変わりますが、1月は下記のようになります。よろしくお願いします。
第1、第3土曜日→ヨガセラピー（インストラクターYOSHIE）

第2、第4土曜日→フローヨガ、パワーヨガ（インストラクターMEI）
【スタジオ紹介】
大阪、谷町四丁目と谷町六丁目の間のスタジオで、はじめての方も参加出来るヨガを開催。
皆さまの体の調子や動ける程度、季節に沿って、レッスンを進行していきます。
基本クラスは、難しいポーズや激しい動きはあまりありません。様々なクラスがありますので、スケジュールや身体に合わせてご利用下さい。

穏やかな時間を一緒に楽しみましょう。
リラックスする時間、スローダウンする時間は、健康に生活する上で必ず必要です。

クラスは基本的にベーシッククラスがメインとなりますが、しっかり動くパワーヨガ、流れるように動きたい方にはフローヨガ、自分のことをじっくり観察したい方にはヨガセラピークラスなど、様々のクラスがあります。是非楽しんで下さいね。

初心者の方も、ゆっくりじっくりヨガをしたい方も是非お気軽にご参加下さい。
※またインストラクター向けのレッスンはしておりません。誠に勝手ながらインストラクターの方の受講はお断りしております。ご了承下さい。


【06-6926-4116（接客中はご対応できません。ご了承ください）】
※当日ご予約開始！【お電話のみ（各クラスの30分前だと繋がりやすいです）】
詳細はこちら→　https://yogamarumidori.com/staff-002/

大阪、谷町四丁目と谷町六丁目の間で開催しているYOGA MARU MIDORI（ヨガマルミドリ）。初心者の方も、ゆっくりじっくりヨガをしたい方も是非ご参加下さい。時々ワークショップも開催。

YOGA MARUMIDORI（ヨガマルミドリ）

☆〜☆☆更年期障害をケアするためのヨガクラス（YOKO・不定期開催）

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