【デトックスパワーヨガクラス（約60分 or 約75分）】※妊娠中の方は参加できません。

パワーヨガは、その時の呼吸に合わせながら全身をまんべんなく動かすことで、代謝力を促進させ体内のエネルギー循環を高めます。

また、内臓機能を活性化し血液やリンパの流れを促進させてくれる、デトックス効果のあるポーズも組み込んでいるのが特徴的です。

骨盤や背骨周りをほぐしたり、ねじりのポーズで内臓にもマッサージ効果がありますので、胃や腸など消化器系が弱い方にもお勧めです。

不要な水分や、老廃物を体外に排出しやすくしたり、便秘・冷え・浮腫みの改善、自律神経を整えたりと様々な嬉しい効果があります。

自分自身にとって、心身共に心地の良い身体作りを一緒にしていきましょう！複雑で難しい動きをする訳ではないでの、スッキリしたい方は心配せずチャレンジしてみて下さいね！

※内臓を刺激するポーズが多いので、食後最低でも１時間程度は空けての参加をおすすめします。

☆☆☆☆ ＝ 汗のかく程度のアーサナ（ポーズ）をしたい方に。初心者でもチャレンジしたい方、中級者以上向け

・女性限定（少人数制・2023年12月より定員８）

・レッスン料 ¥2,250～￥3,800　【1レッスン＝ドロップイン3,800円になりますが、チケット・継続割等を使用頂ければ2,250円でご利用可能です。】【３回体験チケット使用可　¥5,000-／期限4w（1回あたり¥1,666-）そのままご予約をとり、当日店頭にてご購入下さい。】※会員の方はチケット使用可　※カード支払可。

◯持ち物：動き易い服装、タオル、マスク、ご自身用のドリンク、ヨガマット

◯スタジオオープン：レッスン開始時間の10分前（初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。）

【デトックスパワーヨガクラス（約60分 or 約75分）】※妊娠中の方は参加できません。

パワーヨガは、その時の呼吸に合わせながら全身をまんべんなく動かすことで、代謝力を促進させ体内のエネルギー循環を高めます。

また、内臓機能を活性化し血液やリンパの流れを促進させてくれる、デトックス効果のあるポーズも組み込んでいるのが特徴的です。

骨盤や背骨周りをほぐしたり、ねじりのポーズで内臓にもマッサージ効果がありますので、胃や腸など消化器系が弱い方にもお勧めです。

不要な水分や、老廃物を体外に排出しやすくしたり、便秘・冷え・浮腫みの改善、自律神経を整えたりと様々な嬉しい効果があります。

自分自身にとって、心身共に心地の良い身体作りを一緒にしていきましょう！複雑で難しい動きをする訳ではないでの、スッキリしたい方は心配せずチャレンジしてみて下さいね！

※内臓を刺激するポーズが多いので、食後最低でも１時間程度は空けての参加をおすすめします。



☆☆☆☆ ＝ 汗のかく程度のアーサナ（ポーズ）をしたい方に。初心者でもチャレンジしたい方、中級者以上向け

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・インストラクター　MEI

・女性限定（少人数制・2023年12月より定員８）

・レッスン料 ¥2,250～￥3,800　【1レッスン＝ドロップイン3,800円になりますが、チケット・継続割等を使用頂ければ2,250円でご利用可能です。】【３回体験チケット使用可　¥5,000-／期限4w（1回あたり¥1,666-）そのままご予約をとり、当日店頭にてご購入下さい。】※会員の方はチケット使用可　※カード支払可。

・マットレンタル料 ¥100

◯持ち物：動き易い服装、タオル、マスク、ご自身用のドリンク、ヨガマット

◯スタジオオープン：レッスン開始時間の10分前（初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。）

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☆☆☆〜☆☆☆☆デトックスパワーヨガクラス（MEI・水曜20:00~約60分、第1,3,5土曜16:00~約75分）


【初めて当スタジオをご利用される方へ】※必ずお読み下さい。
https://yogamarumidori.com/introduction/

【最新情報やお得なキャンペーン等について】
随時、公式WEBサイト／メールマガジンでお伝えさせて頂いています。
https://yogamarumidori.com/

・『プライベートレッスン』パーソナルなレッスンも好評開催中
https://yogamarumidori.com/privateyogalesson/

・インストラクターYUUKIさんの体調不良が続いているため、暫くの間月曜日、金曜日の夜のレッスンはさんのベーシックヨガクラス（インストラクターYOKOさん）に変更になります。

・『更年期障害をケアするヨガクラス』（インストラクターYOKOさん）※次回9/14（土）10:30〜

・９月のスケジュール変更について
9/8（日）インストラクターRISAさんの、ベーシックヨガクラス、ヴィンヤサヨガクラスが都合により休講となります。
→代行で　ベーシックスヨガクラス（インストラクターYOKO）10:30〜 を開催します！

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

【スタジオ紹介】
大阪、谷町四丁目と谷町六丁目の間のスタジオで、はじめての方も参加出来るヨガを開催。
皆さまの体の調子や動ける程度、季節に沿って、レッスンを進行していきます。
基本クラスは、難しいポーズや激しい動きはあまりありません。様々なクラスがありますので、スケジュールや身体に合わせてご利用下さい。

穏やかな時間を一緒に楽しみましょう。
リラックスする時間、スローダウンする時間は、健康に生活する上で必ず必要です。

クラスは基本的にベーシッククラスがメインとなりますが、しっかり動くヴィンヤサヨガ、パワーヨガ、身体の硬さが気になる方にはストレッチヨガ、流れるように動きたい方にはフローヨガ、自分のことをじっくり観察したい方にはヨガセラピークラスなど、様々のクラスがあります。是非楽しんで下さいね。

初心者の方も、ゆっくりじっくりヨガをしたい方も是非お気軽にご参加下さい。
※またインストラクター向けのレッスンはしておりません。誠に勝手ながらインストラクターの方の受講はお断りしております。ご了承下さい。


【06-6926-4116（接客中はご対応できません。ご了承ください）】
※当日ご予約開始！【お電話のみ（各クラスの30分前だと繋がりやすいです）】
詳細はこちら→　https://yogamarumidori.com/staff-002/

大阪、谷町四丁目と谷町六丁目の間で開催しているYOGA MARU MIDORI（ヨガマルミドリ）。初心者の方も、ゆっくりじっくりヨガをしたい方も是非ご参加下さい。時々ワークショップも開催。

YOGA MARUMIDORI（ヨガマルミドリ）

☆☆☆〜☆☆☆☆デトックスパワーヨガクラス（MEI・水曜20:00~約60分、第1,3,5土曜16:00~約75分）

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