【リラックスヨガクラス（約75分）・ヨガ初心者の方、基本的な動きをじっくり確認して覚えたい方、ゆっくりリラックスしたい方向け】

※妊娠中の方は参加できません。

※一旦9月末までの予定になります。

呼吸を整え、ウォーミングアップをして、基本的な動きやポーズをゆっくりじっくりと確認しながら行なっていきます。

姿勢の悪さから凝り固まってしまった筋肉を緩めたり、運動不足で普段使っていない筋肉を動かしたり、改めてご自身の身体や呼吸に意識を向けてみましょう。

ヨガ初心者の方にぴったりのクラスですが、経験者の方でも一つ一つの動きを丁寧に再確認して、自己流になってしまってる部分などに気づいて頂けます。

身体や心に向き合う時間を大切に、ゆっくりヨガを続けて行きたい方へ。ご自身の内側の静かな安らぎを感じ、癒やしの時間を過ごしましょう。

週末の心と身体の疲れをほぐし、深い呼吸と共にゆっくり動きます。終わった後、心地よい睡眠が出来るように身体を緩めます。是非夜ヨガの心地よさを味わって下さい。

◯土曜日朝8:30〜
胸を開いて、1日が気持ちよく過ごせるように、深いストレッチ要素のある動きもしながら身体をゆっくり起こしていきます。心と身体を目覚めさせる早朝ヨガで土曜日の朝をスタートさせましょう。

◯土曜日朝10:30〜
少し動きのあるアーサナをして、ゆっくり楽しく全身を動かしてバランスを整えていきます。
難しいポーズはしませんので、安心して参加して下さい。朝は少しのんびりしてからヨガをしたい方におすすめのクラスです。

☆☆☆ ＝ 当スタジオの標準的な運動量になります。少し汗をかく程度の動き。初心者～中級者向け  

☆☆ ＝ 通常のクラスより動きが少なく、緩やかなクラスになります。 

・女性限定（少人数制・定員8名）

・レッスン料 ¥2,250～￥3,800　【1レッスン＝ドロップイン3,800円になりますが、チケット・継続割等を使用頂ければ2,250円でご利用可能です。】【３回体験チケット使用可　¥5,000-／期限4w（1回あたり¥1,666-）そのままご予約をとり、当日店頭にてご購入下さい。】※会員の方はチケット使用可　※カード支払可。

◯持ち物：動き易い服装、タオル、ご自身用のドリンク、ヨガマット

◯スタジオオープン：レッスン開始時間の10分前（初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。）

【リラックスヨガクラス（約75分）・ヨガ初心者の方、基本的な動きをじっくり確認して覚えたい方、ゆっくりリラックスしたい方向け】

※妊娠中の方は参加できません。

※一旦9月末までの予定になります。



呼吸を整え、ウォーミングアップをして、基本的な動きやポーズをゆっくりじっくりと確認しながら行なっていきます。

姿勢の悪さから凝り固まってしまった筋肉を緩めたり、運動不足で普段使っていない筋肉を動かしたり、改めてご自身の身体や呼吸に意識を向けてみましょう。

ヨガ初心者の方にぴったりのクラスですが、経験者の方でも一つ一つの動きを丁寧に再確認して、自己流になってしまってる部分などに気づいて頂けます。

身体や心に向き合う時間を大切に、ゆっくりヨガを続けて行きたい方へ。ご自身の内側の静かな安らぎを感じ、癒やしの時間を過ごしましょう。



◯金曜日夜19:30〜:

週末の心と身体の疲れをほぐし、深い呼吸と共にゆっくり動きます。終わった後、心地よい睡眠が出来るように身体を緩めます。是非夜ヨガの心地よさを味わって下さい。

◯土曜日朝8:30〜
胸を開いて、1日が気持ちよく過ごせるように、深いストレッチ要素のある動きもしながら身体をゆっくり起こしていきます。心と身体を目覚めさせる早朝ヨガで土曜日の朝をスタートさせましょう。

◯土曜日朝10:30〜
少し動きのあるアーサナをして、ゆっくり楽しく全身を動かしてバランスを整えていきます。
難しいポーズはしませんので、安心して参加して下さい。朝は少しのんびりしてからヨガをしたい方におすすめのクラスです。



☆☆☆ ＝ 当スタジオの標準的な運動量になります。少し汗をかく程度の動き。初心者～中級者向け  

☆☆ ＝ 通常のクラスより動きが少なく、緩やかなクラスになります。 



ーーーーー

・インストラクター　ERI

・女性限定（少人数制・定員8名）

・レッスン料 ¥2,250～￥3,800　【1レッスン＝ドロップイン3,800円になりますが、チケット・継続割等を使用頂ければ2,250円でご利用可能です。】【３回体験チケット使用可　¥5,000-／期限4w（1回あたり¥1,666-）そのままご予約をとり、当日店頭にてご購入下さい。】※会員の方はチケット使用可　※カード支払可。

・マットレンタル料 ¥100



◯持ち物：動き易い服装、タオル、ご自身用のドリンク、ヨガマット

◯スタジオオープン：レッスン開始時間の10分前（初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。）

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☆☆〜☆☆☆ リラックスヨガクラス（ERI・ 金曜19:30~、第1、3、5土曜8:30〜、10:30〜・ 約75分）


【初めて当スタジオをご利用される方へ】※必ずお読み下さい。
https://yogamarumidori.com/introduction/

【最新情報やお得なキャンペーン等について】
随時、公式WEBサイト／メールマガジンでお伝えさせて頂いています。
https://yogamarumidori.com/

・『プライベートレッスン』パーソナルなレッスンも好評開催中
https://yogamarumidori.com/privateyogalesson/

お知らせ

〇インストラクターの体調不良などで急なレッスンの休講や、代行のお知らせを当日にご連絡する場合があります。お手数ですが、レッスンに来られる前に一度メールが来てないか確認をお願いいたします。迷惑フォルダの中に紛れていることもありますので、そちらのチェックもお願いいたします。

◯7月のスケジュールについて
新しいインストラクターのERIさんのリラックスヨガクラスがスタートします。（とりあえず９月末までの限定ですので、是非ご参加下さい。※延長の可能性あり。）
金曜日19:30〜
第1、3、5土曜日8:30〜　、10:30〜


「更年期障害をケアするためのヨガクラス」は7月から第1、3、5日曜日　11:00〜12:00に変更なります。

土曜日夕方のヴィンヤサヨガクラス（YOKO）は7月から第1、3、5日曜日16:00〜に変更になります。
ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします。

◯休講のお知らせ
8/13水曜日　9:15〜ヨガセラピー（YOSHIE）

都合により休講になります。チケットの期限に影響のある方はご相談下さい。ご迷惑おかけしますか、よろしくお願い致します。


〇日曜日インストラクターRISAさんのレッスンについて

暫くお休みしておりました日曜日のレッスン担当のRISAさんですが、7月から隔週での復帰となります。　時間が以前と変更となりますのでカレンダーをご確認下さい。
9:15〜　ベーシックヨガクラス　60分
11:00〜　ヴィンヤサヨガクラス　60分






【スタジオ紹介】
大阪、谷町四丁目と谷町六丁目の間のスタジオで、はじめての方も参加出来るヨガを開催。
皆さまの体の調子や動ける程度、季節に沿って、レッスンを進行していきます。
基本クラスは、難しいポーズや激しい動きはあまりありません。様々なクラスがありますので、スケジュールや身体に合わせてご利用下さい。

穏やかな時間を一緒に楽しみましょう。
リラックスする時間、スローダウンする時間は、健康に生活する上で必ず必要です。

クラスは基本的にベーシッククラスがメインとなりますが、しっかり動くパワーヨガ、自分のことをじっくり観察したい方にはヨガセラピークラスなど、様々のクラスがあります。是非楽しんで下さいね。

初心者の方も、ゆっくりじっくりヨガをしたい方も是非お気軽にご参加下さい。
※またインストラクター向けのレッスンはしておりません。誠に勝手ながらインストラクターの方の受講はお断りしております。ご了承下さい。


【06-6926-4116（接客中はご対応できません。ご了承ください）】
※当日ご予約開始！【お電話のみ（各クラスの30分前だと繋がりやすいです）】
詳細はこちら→　https://yogamarumidori.com/staff-002/

大阪、谷町四丁目と谷町六丁目の間で開催しているYOGA MARU MIDORI（ヨガマルミドリ）。初心者の方も、ゆっくりじっくりヨガをしたい方も是非ご参加下さい。時々ワークショップも開催。

YOGA MARUMIDORI（ヨガマルミドリ）

☆☆〜☆☆☆ リラックスヨガクラス（ERI・金曜19:30~、第1、3、5土曜8:30〜、10:30〜・約75分）

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