ヨガで年齢に負けない体づくり！
脳と体の若さと活力を維持するのにヨガは最適です。
ヨガは全身をまんべんなく使って体を引き締めつつ、柔軟性を高めるだけでなく、
深くゆっくりした呼吸と体の動きを合わせる事で、メンタルと脳を整えてくれます。

現在オンラインでは「リフレッシュ・ハタヨガ」の1クラスのみ開催しています。

未経験者～初中級者向けの、仕事や家事で疲れた心身をリフレッシュするクラスです。
前半はゆっくり動くウォーミングアップと軽い運動、
後半は「ハタヨガ」という、深く3～5呼吸ポーズをキープしながら、
骨の位置や筋肉の動きを感じるヨガを行います。

ぜひともご参加ください。

ヨガに武道の身体操作法やイメージ法を取り込んで、年齢に負けない体作りを提供しています。

Dai Yoga

30歳、体が若い頃の様に動かせなくなり、
トレーニングに精を出した結果、ぎっくり腰になる。

正しい体の使い方、自然な動かし方を学ぶべく、ヨガの世界へ。 

ヨガで日々変化していく体、安定していく心。
その魅力を伝えたくて、レッスンや動画でヨガを発信しています。 

自由に楽しく日々を過ごす人を増やしたい。

ヨガは体と心を自由にして、その人が本来の姿で人生を送る手助けをしてくれます。 

そしてヨガは心の働きを制御する。 

心と体がバラバラでは、楽しく日々を過ごすのは難しい。そんな心と体をヨガは一つにまとめてくれます。 

ヨガを続けていくと、脳と心が自然な状態、ストレス下で能力が制限されていない状態で使えるようになっていきます。 

自分の持てる能力が自由に、自然に使えるだけで気持ち良い。そして成果もついてくる。すると日々の生活も楽しくなる。
自分が楽しいと周りも楽しくなっていく。 

そんな好循環を、ヨガを通じて実現していきたいと思っています。 

脱力を極めたい。行きついた先は海の中でした。 

フリーダイビングは簡単に言えば、息継ぎなしで
どこまで深く潜れるか泳げるかのスポーツ。

身体から無駄な力を抜き、余計な動きを消し、
心の揺れも穏やかにする。そして水と一体となる。 

苦しいスポーツと思われがちですが、
気持ちいい時間のほうがはるかに長いスポーツです。 

人は水の中ではここまで自由になれるのか、
といつも感動しながら癒されています。

ちなみにスキューバダイビング（ボンベを背負って潜るダイビング）もやってます

ヨガは本来の自分を観察し、知り、一体化する。
合気道は相手を観察し、知り、一体化する。 

力任せではなく技を使って、相手にケガをさせることなく
制するには、人体を知り、相手を思いやる必要があります。 

やればやるほど体が自在に動くようになり、
調和する時間が増え、心地よさを感じる時間が増えていく。 

ヨガの合間に道場で汗を流しています。

・ヨガ：RYT200 （指導歴1年、ヨガ歴6年、2021年6月時点）
　　　　RYT500受講中

・合気道：　井口流三段（指導員）

・フリーダイビング：Apnea Academy Asia 2nd level 

・スキューバダイビング：Advanced Open Water Diver

30歳、体が若い頃の様に動かせなくなり、
トレーニングに精を出した結果、ぎっくり腰になる。

正しい体の使い方、自然な動かし方を学ぶべく、ヨガの世界へ。 
ヨガで日々変化していく体、安定していく心。
その魅力を伝えたくて、レッスンや動画でヨガを発信しています。 

やりたい事 
自由に楽しく日々を過ごす人を増やしたい。
ヨガは体と心を自由にして、その人が本来の姿で人生を送る手助けをしてくれます。 
そしてヨガは心の働きを制御する。 
心と体がバラバラでは、楽しく日々を過ごすのは難しい。そんな心と体をヨガは一つにまとめてくれます。 
ヨガを続けていくと、脳と心が自然な状態、ストレス下で能力が制限されていない状態で使えるようになっていきます。 
自分の持てる能力が自由に、自然に使えるだけで気持ち良い。そして成果もついてくる。すると日々の生活も楽しくなる。
自分が楽しいと周りも楽しくなっていく。 
そんな好循環を、ヨガを通じて実現していきたいと思っています。 

趣味 1. フリーダイビング 
脱力を極めたい。行きついた先は海の中でした。 
フリーダイビングは簡単に言えば、息継ぎなしで
どこまで深く潜れるか泳げるかのスポーツ。
身体から無駄な力を抜き、余計な動きを消し、
心の揺れも穏やかにする。そして水と一体となる。 
苦しいスポーツと思われがちですが、
気持ちいい時間のほうがはるかに長いスポーツです。 
人は水の中ではここまで自由になれるのか、
といつも感動しながら癒されています。
ちなみにスキューバダイビング（ボンベを背負って潜るダイビング）もやってます

趣味2. 合気道 
ヨガは本来の自分を観察し、知り、一体化する。
合気道は相手を観察し、知り、一体化する。 
力任せではなく技を使って、相手にケガをさせることなく
制するには、人体を知り、相手を思いやる必要があります。 
やればやるほど体が自在に動くようになり、
調和する時間が増え、心地よさを感じる時間が増えていく。 
ヨガの合間に道場で汗を流しています。

資格など
・ヨガ：RYT200 （指導歴1年、ヨガ歴6年、2021年6月時点）
　　　　RYT500受講中
・合気道：　井口流三段（指導員）
・フリーダイビング：Apnea Academy Asia 2nd level 
・スキューバダイビング：Advanced Open Water Diver



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