ヨガで年齢に負けない体づくり！
脳と体の若さと活力を維持するのにヨガは最適です。
ヨガは全身をまんべんなく使って体を引き締めつつ、柔軟性を高めるだけでなく、
深くゆっくりした呼吸と体の動きを合わせる事で、メンタルと脳を整えてくれます。

現在オンラインでは「リフレッシュ・ハタヨガ」の1クラスのみ開催しています。

未経験者～初中級者向けの、仕事や家事で疲れた心身をリフレッシュするクラスです。
前半はゆっくり動くウォーミングアップと軽い運動、
後半は「ハタヨガ」という、深く3～5呼吸ポーズをキープしながら、
骨の位置や筋肉の動きを感じるヨガを行います。

ぜひともご参加ください。

ヨガに武道の身体操作法やイメージ法を取り込んで、年齢に負けない体作りを提供しています。

Dai Yoga

Dai Yogaの基本情報