瞑想体験会: 水曜21:15～21:45 ,金曜21:15～21:45
1. クラス概要
瞑想初心者、未経験者向けの体験会です。
身体と呼吸にフォーカスした15分の瞑想を行います。
流れ
・瞑想前の準備（当日の流れ説明など）：約5分
・楽に座る為、体の感覚を磨く為の体ほぐし：約10分
・呼吸と体に意識を向ける瞑想：約15分
前半は声による誘導の中で、後半は静寂の中で行います。
2. 必要な物
・お尻の下に敷くもの（クッションやブランケットなど）
・通信機器（パソコン、タブレット、スマートフォン等）
3. 日時・場所
水曜21:15～21:45（30分）、 Zoomオンライン
金曜21:15～21:45（30分）、 Zoomオンライン
開催前日に zoomミーティングのリンクを記載した
メールを送信致します。開催時間5分前になりましたら、
リンクからご入室ください。
Zoomのインストールは不要です。
4. 料金
600円/回
5. お支払方法
・当サイト予約ページから：クレジットカード
・Daiへ直接連絡しての予約：Line pay、Paypay（振込先は個別に連絡いたします）
6. 補足事項
・クラス開始後はZoomをミュートにして下さい。
・カメラオフの参加でも問題ございません。
・クラス受講に際して、気になる点がございましたら
お気軽にご相談ください。
