YOGA oNeself

まだ2回めですが、ポーズのためじゃないヨガにやっと出会えたのが嬉しくて教室のある日が楽しみになってます！

🧘‍♀️「50代でも身体は変わる。」を実践すべく今日3回目のレッスンを受けました。

まぁ〜とにかく身体の隅々まで効いてます。😅

実年齢マイナス10歳の姿勢と筋肉増量💪を目標に精進したいと思います。

これからもご指導よろしくお願いします。🙇‍♀️

後半のアナ骨いいですね！脚が小鹿のようにプルプルふるえましたが

良い汗をかくことができて、心身ともさっぱりしました！

またよろしくお願いします。

アーサナを深めるための理論がわかりやすく、実際にいままでできたことよりも、更にできるようになり、(先生は伸びしろとおっしゃったましたが)ビックリしたのとうれしかったのと。また行きますね。ありがとうございました。

久しぶりのヨガ

楽しかったです(*ˊᗜˋ*)/ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*

9月から アピオの日程増やして下さるとか( o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ )(

参加できる日増えるかも( 'ω'👌)おk！

アーサナひとつひとつの効かせるポイントを指導していただけました。

正しく体をつかう事によって

自信やリフレッシュなどのメンタルにも作用するヨガだと思います。

年齢を重ねてもできることが増えていくなんて！

まだまだ諦めなくていいんですね。

ありがとうございました！

レッスン後は程よい筋肉への効き目を実感できました！ありがとうございます。

本日もありがとうございました😊

久しぶりで体が全然動かず、少しキツかったですが、とてもスッキリして楽しかったです✨またよろしくお願いしますm(_ _)m

今回で２回目でしたが、使ってないあちこちの筋肉にアプーロチしやった感があります。まだまだ出来ないポーズもありますが、またトライしたいです。

昨日はレッスンありがとうございました。

問い合わせにも、ご不便をお掛けしましたが、丁寧に返信していただきありがとうございましたm(_ _)m

夕方のサンセットを浴びながら、リラクゼーションの音楽の中で、先生や初めての方と談笑をしていただけでリフレッシュしていました！w

レッスンでは、久し振りのヨガでぎこちないながらも、まずは先生の呼吸法を真似しようとしましたが…なかなか。。。ただ、近づけるだけでも、よりしっかりアーサナが出来ているような気がしていましたw

途中に先生に個人指導していただけたのも気付きがありとても良かったです！

子供の様子を見ながら、また参加したいと思います！

本日もありがとうございました！いつも動かさないところを使ってのヨガだったので、自分の体の硬さを感じました。家でも復習のため最近ヨガをやっているので徐々に身体が慣れればな、と思います！また行きますのでよろしくお願いします！！

今日もとても楽しく、体がポカポカでしたー！！また来週来れたら行きます。ありがとうございました！

初めてヨガをやりましたが、とても楽しく体を動かすことができました！またぜひとも参加したいと思います！ありがとうございました☆

こちらのヨガ教室に通ったおかげで、普段の日常生活や運動などをする場面で、体が動きやすくなったのを実感しています。いつも楽しくあっという間にレッスンが終わって、家でもレッスンの成果を試したくなるので、これからも長く続けて行きたいと思っています。

結構きつかったけど、やった感があり、また挑戦したいです。

気持ちよく体がほぐれて行きました。

自分の携帯番号を入力するのが面倒だなぁと感じます。 番号って使うの?って思ってます(笑)

簡単に予約できました。

レッスン内容も、はじめてのと名付けるだけあって初心者にも取っつきやすく楽しくヨガできてよかったです。