ヨガ　プラス　アルファ　yoga plus alpha

ZOOMで行うヨガ+ピラティス。

　金　10:00-11:00

　料金：

　月　3,000円

　1回　1,500円

　お試し　1,000円



クラスの最初に軽くお話しし、その後は講師以外の皆さんはミュート（音声オフ）にしてヨガを行いますので、ご自宅にいながらも、まるでヨガスタジオに行ったように集中・リラックスできます。

呼吸法・瞑想・ピラティスも行います。

運動に慣れていない方も身体を効率的に鍛えましょう！

アライメントで練習の効果を高めましょう。ポイントは正しい姿勢と呼吸です。

時々、アライメントについて写真にイラスト付きでご指導のシートをお送りします。

人気のあるクラスのため、ご予約はお早めにお願いいたします。

ヨガとアルファビクスのミックス。

ほぼ毎週木曜（または金曜）10:00 - 11:15

お試し　1,000円

お月謝：4,000円、または1回1,500円

入会金 : 500円



堀川地区センターにお電話か、こちらのサイトで予約をしてください。（当日、現地払いです）

または、講師までメール(alphabics☆gmail.com：☆を@に変更)，またはInstagramのメッセージでお申し込みください。