Ｙｏｇａ　Ｐｒａｎａ　ヨガプラーナ

初めてでしたが、先生も気にかけてくださり、とても楽しかったです。

久しぶりに、やさしいヨガに参加させていただきました♪いつもは動かさない場所に刺激を与えて、体がすっきり、とても気持ち良かったです。とても運動不足を感じました。また参加させていただきたいです。ありがとうございましたm(_ _)m

少人数で、とてもアットホームな感じです。

先生も、穏やかで優しい方でした。

緊張しながら、向かいましたが、レッスン中は、まったく緊張せず、とても楽しくレッスンを受けることが出来ました。

レッスン後は、上半身の滞りが一気に流れた感じで、身体が楽になりました。

全身を使うので、全身が緊張したあとの気持ちいい全身の緩和を得る事間違いありません。

先生が穏やかで、ポージングが美しい‼️

ミラーが無いので恥ずかしく無いのも有難いです。

とても明るく心地のいい空間で、気持ちいい時間を過ごすことができました。先生のインストラクションも分かりやすく、穏やかな話し方で、こちらの気持ちもとても落ち着きました。

先生の声が心地よく、ゆったりとしたクラスで１つ１つのポーズを丁寧に集中して行えました。

心も体もスッキリしました。

メディテーションクラスに、何回か参加してから、客観的に自分を見つめる事が少し出来るようになったせいか、感情的になる事が少なくなり、主人との喧嘩もなくなったように思います。

気持ちも落ち着くので、続けていきたいです。

今日は、初めてのメディテーションに参加させていただきました。前から瞑想には興味があり、とても楽しみにしていました。独特の世界に入り、これから自分も何か変化出来るか、感じる事が出来るか楽しみになりました。今日はありがとうございました。

雑念にとらわれることも多い日常ですが、呼吸だけに意識をむけることによって

「今　ここ　」　に居ることができました。

先生のリードのテンポや声も心地よくリラックスできて良かったです。

次回のレッスンが楽しみです。ありがとうございました。

今日も、呼吸セラピーに参加出来て、ほんとうに良かったです。今日はちょっと体調が心配でしたが、とてもリラックス出来て、心のざわざわがなくなるようで、気持ち良かったです。また是非参加したいです。ありがとうございました。

何日か前から、右三角筋が痛くて困っていましたが、今日、やさしいヨガに参加した後は、嘘のように痛みが無くなりスッキリです😊😄

行って良かった❣️ありがとうございました✌️

今日は久しぶりに呼吸セラピーに参加させていただきました。終わった後は、ほんとうにスッキリで、すごく気持ち良かったです。また参加したいです。ありがとうございました。

今日は久しぶりに体を動かして、すごく気持ち良かったです。終わった後は、いつもスッキリ感です。また行きたいです。ありがとうございました。