セルフマッサージから始めます。呼吸を整えて自分自身を見つめます。ゆったりとウォーミングアップしていき、いろんなポーズをとりながら、ご自身の体、心に気づいていきます。心身共にリラックスできるクラスです。ヨガの後は、ティータイム🫖