グループレッスン(75分)週1回(その他参加可能レッスン枠あり)
◎ 週1回(日曜から土曜)までに開催されている75分のグループレッスンに参加可能です。
◎ その他、30〜45分コース(週2回まで)、瞑想から始めるヨーガセラピー(日曜日のみ)のレッスン枠には無料で参加できます。
・身体と心をリラックスさせながら、緊張と緩みのリズムを繰り返すことで、内なる受容感覚を高めていきます。
・このクラスでは、自分の呼吸と身体の動きに意識を集中し、全身の筋肉にわたる緊張と緩みのサイクルを通じて、様々なエクササイズの効果を得ることができます。
・ヨーガ・セラピーの実習時間だけでなく、日常生活や仕事の中で得られる数々の気づきがあります。このクラスでは、時間をかけて自分自身と向き合い、心身の調和を追求するヨーガ・セラピーの体験ができます。