〜ヨガとの相乗効果、お家でできるセルフケア〜

はじめてのアーユルヴェーダ1DAY講座

精神面も肉体もどちらにも偏らず、初心者でも取り組みやすい形で

ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしていきたいと考えています。

ヨガは精神を整え、アーユルヴェーダは肉体を整える

ヨガとアーユルヴェーダという健康法はお互いに補完しあい、

「自分らしさ」を感じながら健康に豊かに生きるための様々な智慧を提案してくれています。

実は、ヨガクラスで使用しているアロマオイルは実はアーユルヴェーダ由来のもの。

とても自然の摂理に沿った、シンプルな方法で様々な乱れや刺激からケアしてあげることができます。

「アーユルヴェーダってなに？」と、

はじめての方へ向けて１DAY講座を開催いたします。

※ヨガクラスに通っていない方も、もちろんご参加いただけます

✔︎ヨガだけでなく、日常生活でも自分のためのケアがしたい

 ✔︎アーユルヴェーダに興味がある 

✔︎できるだけ継続しやすくシンプルなヘルスケアが知りたい

 ✔︎簡単でかつシンプルな方法で気軽にできる健康法が知りたい 

✔︎健康について興味があるけど、いろんな情報に迷ってしまう 

✔︎自分の機嫌や体調を自分で管理して、毎日を心地よく過ごしたい

 ✔︎自分自身のそもそもの体質を知りたい 

✔︎体質に合った健康、美容法が知りたい

・アーユルヴェーダとは（基本概念とヨガとの関係） 

・消化力を高める、食、ライフスタイル 

・体質別ライフスタイル、セルフケアのポイント 

・理想的なライフスタイル （舌磨き、オイルうがい、鼻うがい、オイルうがい、 オイルケア、シャワー、ヨガ、白湯）

 ・オイルケア実践（ヘッド、膝下〜足裏） 

特典：舌みがき、　アーユルヴェーダオイル2種

【日程】 2024/9/23（月祝）am10:00〜12:00 

【持ってくるもの】 筆記用具、オイルで汚れてもいいバスタオル 、ゆったりしたパンツ（膝下までオイル塗布するため）

（オイルケアの実践のため頭皮全体、耳周り、 膝下〜足裏までオイル塗布します） 

〜ヨガとの相乗効果、お家でできるセルフケア〜

はじめてのアーユルヴェーダ1DAY講座



あと１名さま受付中です



ヨガスペースヴェーダは、

精神面も肉体もどちらにも偏らず、初心者でも取り組みやすい形で

ヨガとアーユルヴェーダをお伝えしていきたいと考えています。





ヨガは精神を整え、アーユルヴェーダは肉体を整える

ヨガとアーユルヴェーダという健康法はお互いに補完しあい、

「自分らしさ」を感じながら健康に豊かに生きるための様々な智慧を提案してくれています。

実は、ヨガクラスで使用しているアロマオイルは実はアーユルヴェーダ由来のもの。



ヨガする時間以外でも、

とても自然の摂理に沿った、シンプルな方法で様々な乱れや刺激からケアしてあげることができます。



「アーユルヴェーダってなに？」と、

はじめての方へ向けて１DAY講座を開催いたします。

※ヨガクラスに通っていない方も、もちろんご参加いただけます







＼こんな人におすすめ！／

✔︎ヨガだけでなく、日常生活でも自分のためのケアがしたい

 ✔︎アーユルヴェーダに興味がある 

✔︎できるだけ継続しやすくシンプルなヘルスケアが知りたい

 ✔︎簡単でかつシンプルな方法で気軽にできる健康法が知りたい 

✔︎健康について興味があるけど、いろんな情報に迷ってしまう 

✔︎自分の機嫌や体調を自分で管理して、毎日を心地よく過ごしたい

 ✔︎自分自身のそもそもの体質を知りたい 

✔︎体質に合った健康、美容法が知りたい





＼講座内容／

・アーユルヴェーダとは（基本概念とヨガとの関係） 

・健康の在り方 

・消化力の重要性 

・消化力を高める、食、ライフスタイル 

・体質チェック 

・体質別ライフスタイル、セルフケアのポイント 

・理想的なライフスタイル （舌磨き、オイルうがい、鼻うがい、オイルうがい、 オイルケア、シャワー、ヨガ、白湯）

 ・オイルケア実践（ヘッド、膝下〜足裏） 



特典：舌みがき、　アーユルヴェーダオイル2種





＼日程／

【日程】 2024/9/23（月祝）am10:00〜12:00 

【定員】 6名様 

【持ってくるもの】 筆記用具、オイルで汚れてもいいバスタオル 、ゆったりしたパンツ（膝下までオイル塗布するため）

（オイルケアの実践のため頭皮全体、耳周り、 膝下〜足裏までオイル塗布します） 

【料金】 ￥5,000

はじめてのアーユルヴェーダ１DAY講座

ホームページはこちら
▶︎https://yogadays2018.amebaownd.com/

ヨガ×アーユルヴェーダ×セラピスト経験を活かした
オリジナルヨガクラスをご提案。

ヨガがはじめての方にもわかりやすいクラスを心がけています。


ヨガは心、メンタルをケアし、
アーユルヴェーダは肉体面のサポートを。

心も、肉体も、バランスよく整え、
外見だけの美しさ、健康にとどまらず
内面から輝ける人間性を磨きながら「本来の自分」として
最高に生きるお手伝いができたら嬉しいです。






****通常料金システム****
●初回体験1回     ¥1,500,     2回¥2,000

●単発1回 　　　￥2,500

●月2回チケット ￥3.980
●５回チケット　￥8,750（1回あたり1,750　有効期限3ヶ月）
●10回チケット   ￥16,000（1回あたり￥1,600　有効期限5ヶ月）

****お支払い方法****
・現金
・Pay Pay
・クレジットカード

ご体験当日は、ヒアリングやカルテの記入等事前のご案内がございますので
レッスン開始15分前のご到着をお願いいたします。


・入会金／年会費　無料
・ヨガマット、各種プロップス（補助具）、備品等は無料貸出
・レンタルウェア（半袖、リラックスパンツ）レンタル￥200（初回のみ無料貸出）
※レンタルウェアは数に限りがありますので、ご利用の際はご連絡ください。
※更衣スペースあり

****持ってくるもの****
動きやすい服装（体を締め付けないもの）、飲み物、フェイスタオル


***グループレッスン住所***
長崎県大村市東本町403-4
（本町アーケード内）

***駐車場***

●市営駐車場（コレモおおむら正面）
●中央商店街パーキング
※中央商店街パーキングご利用の場合、
1時間分の駐車チケットをお配りしています。



駐車場は時間帯によって大変混み合うことがございますので、余裕を持ってお越しください。



****ヨガ講師****
柊元（フキモト）ミク

国際ヨガアライアンス RYT200
IHTA認定ヨガインストラクター１級２級
ヨガニードラセラピスト
MOTHER認定アーユルヴェーダ指導者

大村駅から徒歩10分、コレモ大村から徒歩1分、アーケード内の通いやすいヨガ教室。

yoga space veda（ヨガスペースヴェーダ）

はじめてのアーユルヴェーダ１DAY講座

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