ゆっくりとポーズをキープするヨガ＝陰ヨガ　のオンラインレッスン

力を抜いてポーズをとり、自然な形で関節の可動域を広げます。

PCやスマホの画面を見ながら、ご自宅などで気軽にご参加いただけます。

〈日時〉　毎週日曜１０：３０～１１：３０

〈レッスン時間〉　60分（レッスン10分前から入室OK、質問・相談を受け付けます）

〈場所〉　受講者様のご自宅等くつろげる所

〈対象〉　年齢性別問いません。初めての方から熟練した方までご参加頂けます。

　　　　　激しい運動ではありませんが、持病や制限がある方は事前にご相談ください。

　　　ヨガマット(ない場合はラグ、大きなバスタオル)、動きやすい服装

　　　ヨガブロック、ブランケット

　　　→振り込みをご希望の場合は、ニローダのホームページにてご連絡ください。

　　　　　オンラインレッスン - yogastudionirodha ページ！ (jimdofree.com)

　　　　カード支払いをご希望の場合は“月謝画面”からご購入頂き、ご予約時は“現地払い”をご選択ください。

　　　　カード払いをご希望の場合は“クレジットカード決済”をご選択ください。

　事前にzoomのダウンロードが必要です。通信料が発生しますのでご注意ください。

　ご予約・お支払いが確認できましたら、レッスン前日18時頃にzoomのパスワード等をメールでお送りいたします。

ゆっくりとポーズをキープするヨガ＝陰ヨガ　のオンラインレッスン

力を抜いてポーズをとり、自然な形で関節の可動域を広げます。

PCやスマホの画面を見ながら、ご自宅などで気軽にご参加いただけます。

〈日時〉　毎週日曜１０：３０～１１：３０

〈レッスン時間〉　60分（レッスン10分前から入室OK、質問・相談を受け付けます）

〈場所〉　受講者様のご自宅等くつろげる所

〈定員〉　６名

〈対象〉　年齢性別問いません。初めての方から熟練した方までご参加頂けます。

　　　　　激しい運動ではありませんが、持病や制限がある方は事前にご相談ください。

〈準備物〉

　・必須

　　　ヨガマット(ない場合はラグ、大きなバスタオル)、動きやすい服装

　・おすすめ

　　　ヨガブロック、ブランケット

〈お支払い〉

　・月４回3,500円

　　　→振り込みをご希望の場合は、ニローダのホームページにてご連絡ください。

　　　　　オンラインレッスン - yogastudionirodha ページ！ (jimdofree.com)

　　　　カード支払いをご希望の場合は“月謝画面”からご購入頂き、ご予約時は“現地払い”をご選択ください。

　・１回のみ1,000円

　　　→振り込みをご希望の場合は、ニローダのホームページにてご連絡ください。

　　　　　オンラインレッスン - yogastudionirodha ページ！ (jimdofree.com)

　　　　カード払いをご希望の場合は“クレジットカード決済”をご選択ください。

〈注意〉

　事前にzoomのダウンロードが必要です。通信料が発生しますのでご注意ください。

　ご予約・お支払いが確認できましたら、レッスン前日18時頃にzoomのパスワード等をメールでお送りいたします。

陰ヨガ・オンラインレッスン

少人数制ヨガスタジオ～オンライン～

【ヨガの種類】
　陰陽ヨガ：引き締めて鍛える陽ヨガと、緩めて休ませる陰ヨガの両方を取り入れたヨガ。
　　心：リフレッシュ　体：シェイプアップ＆休息
　　日）９：００～オンラインレッスン

 　陰ヨガ：ゆっくりとポーズをキープするヨガ。力を抜いてポーズをとり、自然な形で関節の可動域を広げます。
　　心：リッラクス効果　体：柔軟性アップ
　　日）１０：３０～オンラインレッスン

オンラインでの受講になります。
忙しい方、外出が難しい方におすすめ。お天気も、回りの目も気にせずにヨガができます(^^)

さらにニローダでは…
　①少人数制です。お一人ずつ丁寧にポーズを拝見し、アドバイスをいたします。
　②すべてLIVEレッスン。まるでスタジオでレッスンを受講しているように集中できます。
　③原則受講者様同士は顔を合わせません。プライバシーが守られます。
詳しくは各レッスンの予約ページでご案内しています。

～よろしければ、スタジオ総合ホームページもご覧ください～
https://yogastudionirodha.jimdofree.com/

ヨガのオンラインレッスンを受講して頂けます。
忙しい方、外出が難しい方におすすめ。お天気も、回りの目も気にせずにヨガができます。
さらにニローダでは…
①少人数制です。お一人ずつ丁寧にポーズを拝見し、アドバイスをいたします。
②すべてLIVEレッスン。まるでスタジオでレッスンを受講しているように集中できます。
③原則受講者様同士は顔を合わせません。プライバシーが守られます。

yogastudionirodha.online

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