学生の頃から腹筋運動ができたことがなかったですが、今日ピラティスで初めてお腹の使い方がわかりました！

すごく嬉しかったし、今日のピラティスで身体も心もスッキリしました😄✨

身体が固いので心配でしたが、無理なく続けられそうなレッスンでした。早速、教えて頂いたグッズを購入しました。三日坊主にならないように、習慣化します。

久々のリリース&ストレッチでした。

終わった後の身体がとてもリラックスしていて、呼吸や身体を動かすことは大切だと改めて気づけました。今も足がポカポカしてます！

これからもお願いします。