身体が固いので心配でしたが、無理なく続けられそうなレッスンでした。早速、教えて頂いたグッズを購入しました。三日坊主にならないように、習慣化します。

久々のリリース&ストレッチでした。

終わった後の身体がとてもリラックスしていて、呼吸や身体を動かすことは大切だと改めて気づけました。今も足がポカポカしてます！

これからもお願いします。

久しぶりに参加しましたが笑顔で迎えてくださり、しっかり身体がほぐれて気持ちよかったです♡自分の心身と向き合う時間が、改めて大事だと思いました✨このタイミングで来れてよかったです🥰またよろしくお願いします^^