「伸ばしているのに変わらない」

そんな方に向けた、やさしいリリース＆ストレッチクラスです。

筋肉や関節に無理な負荷をかけるのではなく、呼吸・ゆるめる動き・道具や素手、自重を使ったリリースで、身体が “自然に柔らかくなろうとする状態” をつくっていきます。

硬さの原因は、筋肉そのものだけでなく、こわばり・癒着・呼吸の浅さ・力の抜き方がわからないことが関係している場合も多くあります。このクラスでは、そこに丁寧にアプローチしていきます。

午後のクラスなので、頑張る必要はありません。心地よさを探すように、ゆっくり・やさしく・ていねいに。終わった後は、身体の内側からじんわりとゆるみ、呼吸の広がりを感じられる時間を目指します。

◎怪我をしにくい体を目指したい方

◎冷えや浮腫み、凝りに悩んでいる方

◎身体がだるい・重いなどの倦怠感がある方

◎腕が上がらない・よく躓くなどの不調をお持ちの方

リリースやストレッチは、負荷より頻度が大切となりますので、スタジオに通いながらだんだんと慣れていき、お家でも無理のない程度に行ってみられて下さいね🦩✨

スタジオ利用初回：2,000円(税込)

フリーパス：13,000円(税込) 有効期限1ヶ月

回数券(4回分)：8,000円(税込) 有効期限6ヶ月

✅フリーパスや回数券は、スタジオでの全グループレッスン(60分)にお使い頂けます。

✅定期的に通われたい方は、フリーパスや回数券がお得ですので、お声掛け下さい。

※5分前までには必ずお越し下さい

◎マットなどの道具は全て貸出無料です。

◎食事は2時間前までに済ませて下さい。

◎動きやすい服装でお越し下さい。

◎建物右側4台(YOGASTUDIOOMと表記)

◉スタジオ専用駐車場が満車の場合や、大きなお車でお越しの方は、道路を挟んで向かいの市の駐車場もご利用いただけます(無料)

◎レッスン開始24時間前迄で100%

◎キャンセルされたい場合は、ご予約を頂いた際にお送りしたメールのURLからお手続きをお願いいたします。

その他ご不明点等がございましたら、気軽にお問合せ下さい🙂‍↕️🙏

🌿 レッスンの内容 🌿



「伸ばしているのに変わらない」

「痛くてストレッチが苦手」

そんな方に向けた、やさしいリリース＆ストレッチクラスです。



筋肉や関節に無理な負荷をかけるのではなく、呼吸・ゆるめる動き・道具や素手、自重を使ったリリースで、身体が “自然に柔らかくなろうとする状態” をつくっていきます。



硬さの原因は、筋肉そのものだけでなく、こわばり・癒着・呼吸の浅さ・力の抜き方がわからないことが関係している場合も多くあります。このクラスでは、そこに丁寧にアプローチしていきます。



午後のクラスなので、頑張る必要はありません。心地よさを探すように、ゆっくり・やさしく・ていねいに。終わった後は、身体の内側からじんわりとゆるみ、呼吸の広がりを感じられる時間を目指します。



こんな方にオススメ👇

◎怪我をしにくい体を目指したい方

◎運動不足で動くのが辛い方

◎冷えや浮腫み、凝りに悩んでいる方

◎身体がだるい・重いなどの倦怠感がある方

◎腕が上がらない・よく躓くなどの不調をお持ちの方



リリースやストレッチは、負荷より頻度が大切となりますので、スタジオに通いながらだんだんと慣れていき、お家でも無理のない程度に行ってみられて下さいね🦩✨





\\ 担当 //

maco



\\ 料金 //

スタジオ利用初回：2,000円(税込)

都度払い：2,500円(税込)

フリーパス：13,000円(税込) 有効期限1ヶ月

回数券(4回分)：8,000円(税込) 有効期限6ヶ月

✅フリーパスや回数券は、スタジオでの全グループレッスン(60分)にお使い頂けます。

✅定期的に通われたい方は、フリーパスや回数券がお得ですので、お声掛け下さい。



\\ 定員 //

5名様



\\ 所要時間 //

60分

※5分前までには必ずお越し下さい



\\ 注意事項 //

◎15分前から入れます。

◎タオルは持参して下さい。

◎マットなどの道具は全て貸出無料です。

◎食事は2時間前までに済ませて下さい。

◎動きやすい服装でお越し下さい。



\\ 駐車場 //

◎建物右側4台(YOGASTUDIOOMと表記)

◉スタジオ専用駐車場が満車の場合や、大きなお車でお越しの方は、道路を挟んで向かいの市の駐車場もご利用いただけます(無料)



\\ キャンセルポリシー //

◎レッスン開始24時間前迄で100%

◎キャンセルされたい場合は、ご予約を頂いた際にお送りしたメールのURLからお手続きをお願いいたします。



その他ご不明点等がございましたら、気軽にお問合せ下さい🙂‍↕️🙏

【柔らかくなるリリース＆ストレッチ】

YOGASTUDIO OM(オム)と申します🌿

完全予約制・女性専用・少人数制の
小さなスタジオです。
初めての方も安心してお越し下さい😊

お越しいただく際には、
事前予約をお願いしております。

◎グループレッスン(10種類)
◎貸切プライベートレッスン(4名迄)
◎パーソナルセッション(1対1)
◎オンラインレッスン(ZOOM)
◎養成講座
◎3ヶ月集中コース

こちらの中からお好きなものをお選び頂けます。

🌸グループレッスンでは、
定員を最大5名様までとしており、ヨガ/ピラティス/柔軟クラスなど10種類ご用意しています。(インストラクター多数在籍)

🌼プライベートレッスンのみ、
男性の方もご参加頂けます(女性同行が必須)
こちらでは、ご友人やご家族などとご一緒に、最大4名様でお好きなレッスンを受けられます。ご予約はもう一つの予約サイトから(MOSH)お願いします。


🌺パーソナルセッションをご希望の方は、
もう一つの予約サイト(MOSH)よりご予約を承っております。

🌻オンラインレッスンは、
平日5日間6:00〜6:30にZOOMを使い、朝ヨガを受け放題！生活習慣を整えたい方にオススメです。もう一つの予約サイト(MOSH)にて、ご登録が必要となります。

🪻養成講座や3ヶ月集中コースにつきましては、年に数回、都度募集を行いますのでご確認ください。現在募集中です。もう一つの予約サイト(MOSH)からお申込み下さい。

どのクラスも年齢制限は無く、小さなお子様からご年配の方まで、参加したいと思われる方はどうぞお越し下さい。

"身体が硬い" や"筋力がない"と心配されている方、全く問題はありません。だからこそ始めたいと思われているはず。

何事も繰り返す継続の中で養われていきますので、まずは楽しみながら通われてみて下さい。"〇〇がない"状態から少しずつ始めていきましょう😊

そして、ヨガは肉体面だけでなく、
精神面の不調を感じやすい方にもオススメです。

ヨガを身近に感じて、
ヨガを日常に取り入れてみてください☺️

気が向いた時が始め時、
ご縁のある方、お待ちしております🍀

Om Shanti.

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スタジオ情報は、
instagram▶️macoyoga.omで検索💫

保有資格
RYT200/リストラティブヨガ/マタニティヨガ/産後ヨガ/マットピラティス/シニアヨガ/junstyle認定柔軟性向上トレーナー...

YOGA STUDIO OM

【柔らかくなるリリース＆ストレッチ】

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