初めてで緊張しましたが、丁寧に動きを説明しながら進めてくださって、最後にはリラックスして眠くなってしまうぐらいでした。ぜひ定期的に通いたいなと思いました。

1週間の始めにピラティスを始めました。

終わったあと会社に行くと、歩く時の姿勢がピンとしてることに気づいてびっくり。

筋肉の使い方がわかりました(^ ^)

先週休んだのでひさびさのヨガレッスンでしたが、いい汗をかけて身体が伸びて気分爽快。

やはりヨガは身体にいいと実感致しました(^ ^)