Name: Short 680 メンバー様：12月26日（金）アーユルヴェーダWS『冬の過ごし方で変わる春の心と体』
Brand: YOGATO
Price: 1000 JPY
Availability: PreOrder

12月26日（金）8:30〜10:00 ｜オンライン開催（ZOOM）

『冬の過ごし方で変わる春の心と体
 〜アーユルヴェーダの智慧から学ぶ、季節の養生〜』

冬の過ごし方で、春は変わります。

「毎年、春になると花粉症や怠さでつらい…」
そんな不調は、実は“冬の過ごし方”が深く関わっているかもしれません。

アーユルヴェーダでは、夏至から冬至にかけての半年を
**「満ちていく季節」**と捉えます。
夏の熱が静まり、大地も人体もゆっくりと潤いを取り戻し、
滋養が満ちていく大切な時期。

特にクリスマスの頃は
一年で最も消化力（アグニ）が高まる時期とも言われています。
この季節は栄養を受け取りやすく、
冬を元気に過ごす土台づくりに最適です。

一方で、年末の忙しさや乾燥・冷えが重なり、
心身が乱れやすいタイミングでもあります。

冬の養生が、春の軽やかさをつくる。
季節の知恵を味方にして、未来の自分のためのケアを学びませんか？

アーユルヴェーダと季節の関係

冬の養生が春の体調を決める理由

今日からできる“家庭の季節ケア”

春の花粉症・季節の不調を軽くしたい

家族と一緒に取り入れられるケアを知りたい

アーユルヴェーダを基礎から学んでみたい

開催日時：12月26日（金）8:30〜10:00
開催方法：オンライン（Zoom）
アーカイブ動画あり（視聴期限：1月末まで）

1,000円
※クレジット決済のみ
※銀行振込をご希望の方はHPコンタクトフォームよりご相談ください
https://yogato.jp/contact/

📣 8:20よりZoom入室可能です。
講師が10分前から待機いたしますので、
ご質問などあればお気軽にお声かけください。

※お申し込み後に、Zoomリンクと詳細をメールでお送りします。
※アーカイブ視聴ご希望の方も、事前のお申し込みが必要です。

仲谷 美穂子／アーユルヴェーダ・ヨガ講師
Instagram：https://www.instagram.com/mihokoyoga/

10代の頃、心身の不調により1年以上寝たきりの生活を経験。
ヨガに出会い、少しずつ心と体が変わることに希望を見出す。
2015年よりヨガ講師として活動を開始。

2023年からは本格的にアーユルヴェーダを学び、
現在もインド人医師より伝統的アーユルヴェーダを継続して学び続けている。

ヨガとアーユルヴェーダの実践を通して気づいた
“からだと心の関係”や、暮らしの中でできる養生法を、
オンライン・対面ヨガ、アーユルヴェーダ講座、台所薬局講座を通して伝えている。

（資格：RYT500／アーユルヴェーダリーダー／マタニティヨガ
アーユルヴェーダ基礎講座Lv.1修了〈現在Lv.2受講中〉）


・　　　・　　　・

今回の講師・仲谷先生について、うおざきからご紹介を✨

アーユルヴェーダの智慧を日々の暮らしに落とし込むことを、
とても丁寧に伝えてくださる先生です。

やさしく整った語り口と、実践を続けながら学び続けておられる姿勢がとても印象的で、
初めての方にもするりと届く、あたたかい講座をしてくださいます。

ご自身の体験を通して “からだと心がどう変わっていくのか” を
深く見つめてこられた方だからこそ、
季節のケアや日々の養生が、無理なく暮らしに馴染む形で伝わってきます。


そしてお互いにヨガインストラクターとして
駆け出しの頃から知っている間柄でもあります。
当時から一つひとつを丁寧に積み重ねてこられた姿を知っているからこそ、
今回の講座をお願いしたいと思いました。

今年の締めくくりに、
やさしい学びの時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。
きっと、あたたかい講座になるはずです。

座学になりますので、温かい白湯やお茶、ブランケットなど、
過ごしやすい格好でご参加くださいね。
うおざきも管理者として入りつつ、カメラONで参加させていただきます。

アーユルヴェーダ初心者向けに今回お願いしています。
ぜひお気軽にご参加くださいませ。

Short 680 メンバー様へ

12月26日（金）8:30〜10:00 ｜オンライン開催（ZOOM）

『冬の過ごし方で変わる春の心と体
 〜アーユルヴェーダの智慧から学ぶ、季節の養生〜』





冬の過ごし方で、春は変わります。

「毎年、春になると花粉症や怠さでつらい…」
そんな不調は、実は“冬の過ごし方”が深く関わっているかもしれません。

アーユルヴェーダでは、夏至から冬至にかけての半年を
**「満ちていく季節」**と捉えます。
夏の熱が静まり、大地も人体もゆっくりと潤いを取り戻し、
滋養が満ちていく大切な時期。

特にクリスマスの頃は
一年で最も消化力（アグニ）が高まる時期とも言われています。
この季節は栄養を受け取りやすく、
冬を元気に過ごす土台づくりに最適です。

一方で、年末の忙しさや乾燥・冷えが重なり、
心身が乱れやすいタイミングでもあります。

冬の養生が、春の軽やかさをつくる。
季節の知恵を味方にして、未来の自分のためのケアを学びませんか？

講座内容（座学）

アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダと季節の関係

冬の養生が春の体調を決める理由

今日からできる“家庭の季節ケア”

こんな方におすすめです

春の花粉症・季節の不調を軽くしたい

冬の冷えから身体を守りたい

家族と一緒に取り入れられるケアを知りたい

東洋医学・自然療法が好き

アーユルヴェーダを基礎から学んでみたい

開催概要

開催日時：12月26日（金）8:30〜10:00
開催方法：オンライン（Zoom）
アーカイブ動画あり（視聴期限：1月末まで）

参加費（Short 680 メンバー様）

1,000円
※クレジット決済のみ
※銀行振込をご希望の方はHPコンタクトフォームよりご相談ください
https://yogato.jp/contact/

当日のご案内

📣 8:20よりZoom入室可能です。
講師が10分前から待機いたしますので、
ご質問などあればお気軽にお声かけください。

※お申し込み後に、Zoomリンクと詳細をメールでお送りします。
※アーカイブ視聴ご希望の方も、事前のお申し込みが必要です。

講師プロフィール

仲谷 美穂子／アーユルヴェーダ・ヨガ講師
Instagram：https://www.instagram.com/mihokoyoga/

10代の頃、心身の不調により1年以上寝たきりの生活を経験。
ヨガに出会い、少しずつ心と体が変わることに希望を見出す。
2015年よりヨガ講師として活動を開始。

2023年からは本格的にアーユルヴェーダを学び、
現在もインド人医師より伝統的アーユルヴェーダを継続して学び続けている。

ヨガとアーユルヴェーダの実践を通して気づいた
“からだと心の関係”や、暮らしの中でできる養生法を、
オンライン・対面ヨガ、アーユルヴェーダ講座、台所薬局講座を通して伝えている。

（資格：RYT500／アーユルヴェーダリーダー／マタニティヨガ
アーユルヴェーダ基礎講座Lv.1修了〈現在Lv.2受講中〉）


・　　　・　　　・

今回の講師・仲谷先生について、うおざきからご紹介を✨

仲谷先生は、

アーユルヴェーダの智慧を日々の暮らしに落とし込むことを、
とても丁寧に伝えてくださる先生です。

やさしく整った語り口と、実践を続けながら学び続けておられる姿勢がとても印象的で、
初めての方にもするりと届く、あたたかい講座をしてくださいます。

ご自身の体験を通して “からだと心がどう変わっていくのか” を
深く見つめてこられた方だからこそ、
季節のケアや日々の養生が、無理なく暮らしに馴染む形で伝わってきます。


そしてお互いにヨガインストラクターとして
駆け出しの頃から知っている間柄でもあります。
当時から一つひとつを丁寧に積み重ねてこられた姿を知っているからこそ、
今回の講座をお願いしたいと思いました。

今年の締めくくりに、
やさしい学びの時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。
きっと、あたたかい講座になるはずです。

座学になりますので、温かい白湯やお茶、ブランケットなど、
過ごしやすい格好でご参加くださいね。
うおざきも管理者として入りつつ、カメラONで参加させていただきます。

アーユルヴェーダ初心者向けに今回お願いしています。
ぜひお気軽にご参加くださいませ。

Short 680 メンバー様：12月26日（金）アーユルヴェーダWS『冬の過ごし方で変わる春の心と体』

『YOGATO』
ヨガと共に、生きるを養う。



変わり続ける時代の中で、
私たちも日々変化しています。

だからこそ、自分自身を見つめ、
心とからだを整える時間を持つことが、
これからの毎日をより豊かに過ごす鍵になります。


無理なく続けられる健康習慣をサポートしながら、
「今」を心地よく過ごす方法をお伝えしています。


今から健やかな人生の基盤を。

深呼吸して、リラックスして。


自分を大切にするその一歩を、
一緒に始めてみませんか？ 


…………………………………


対面クラスは毎週木曜日、午後お昼過ぎの時間。
兵庫県神戸市中央区にて開催中です。


オンラインクラスは
「YOGATO ウェルネス・オンライン・ヨガ・コミュニティ」という場をご用意しています。
（オンラインクラスはご登録後は予約なしで受講可能。）

２つのお月謝定額プラン、

[Short 680]
月額680円。
30分クラスのみ、アーカイブなし。
この30分に一点集中！シンプルに続ける応援クラス。



[Basic 3680]
月額3680円。
アーカイブ動画や解説動画など、今後充実させていきます。
クリパルヨガの基本のアーサナのポーズクリニックや、
ご質問やお悩みからクラスデザインしてのご返答も考えています。

週に2回開催の６０分クラスも受講無料です。
夜や隙間時間のサポート動画クラス『おやすみYOGATO』
毎回クラス後のアーカイブ配信では、解説や補足、さらにヨガ、セルフケアを深める
コラムもお送りしています。

どうぞご活用ください。


30分クラスでは解説はどうしても最小限になってしまうため、
初めての方や、痛みやからだのお悩みがある際は[Basic 3680]がおすすめです。


皆様のご参加をお待ちしております。


YOGATO 主宰　　うおざきよしこ



🌐 HPはこちら → 
https://yogato.jp/

📷 Instagramはこちら →
https://www.instagram.com/yogato_uo/

ヨガと共に、生きるを養う。月額680円からはじめる健康習慣。
クリパルヨガとセルフケアをはじめるなら「YOGATO」。

自分自身で「気づく、整える、エンパワーする」

現代社会を生き抜く力を養う場所。
それが「YOGATO」です。
兵庫県での対面クラスと
ウェルネス・オンライン・ヨガ・コミュニティにてお待ちしています。

YOGATO

Short 680 メンバー様：12月26日（金）アーユルヴェーダWS『冬の過ごし方で変わる春の心と体』

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