YOGATO

こちらのページは体験クラスを受講される方専用ページです。



対面クラスでお会いできた方には直接お伝えさせていただいておりましたが、

2025年10月以降は「1クラス開催」に変更いたします。
（祝日が重なる場合は基本的に木曜日お休みとさせていただきます。）



YOGATO対面レギュラークラス 　＠ 神戸元町

開催場所は兵庫県神戸市中央区、元町商店街すぐです。





＜12月開催日＞

● 12月4日（木）開催中止
前日より息子の高熱が続いており、受付終了前ではありましたが
勝手ながら、ご予約受付を中止させていただきました。

● 12月11日（木）

● 12月25日（木） ※年内最終日

急な変更となり、ご不便をおかけして申し訳ありません。
どうぞよろしくお願いいたします。

時間：13:00-14:10（70分）

内容：「クリパルヨガ／モデレート」




開始までの時間、季節のセルフケア整体などを行いますので

どうぞご参加ください。

今月10月30日はワークショップ開催となりますので、

通常クラスはおやすみです。









時間：13:00～14:10（受付開始 12:40）  



「クリパルヨガ／モデレート」

優〜中程度の運動量に変わります。当日のメンバーの皆さんの体調や状況を伺い メインのアーサナを一つ取り上げ深る時間（ポーズクリニック）を設け進めてまいります。

今を感じながら、味わいながら 丁寧にアーサナに向かう。そんな時間です。







開催場所： 

兵庫県神戸市中央区元町通２丁目４−１３ サンアポロビル４階

（JR・阪神元町駅西口徒歩3分／

東口徒歩5分／元町商店街すぐ南）  

元町商店街１番街「Daiso」さん

南側路地を入ってすぐの

サンアポロビル4F



お持ち物： 

ヨガマット※ 、動きやすい服装、

お水、タオル  

（セルフケアクラスは靴下がおすすめです） ※ヨガマット、有料レンタル200円がございます。

数に限りがありますので（８枚）ご使用を希望の際は

クラスの予約時にメッセージに『マット』とご記載をお願いいたします。

参加費： 


初回体験：1,500円

1回券：3,000円

（お支払いは事前クレジット決済または当日現金払い）

6回券：14,000円（購入日から半年有効／ワークショップにも2回分として利用可） 

※12回券と健康習慣応援チケットはクラス開催数縮小のため、廃止させていたきます。

オンラインヨガ[Basic 3680]にご登録の方は、初回以降も常に2,000円でご受講いただけます。
その際は当日現金払いをお選びください。





✨健康習慣応援チケット✨

[Hybrid 12680]：12,680円（継続価格です。）

木曜日の対面クラス全て受講可能（現在約8回開催）

＋オンラインヨガ[Basic 3680]のセット



[Hybrid 5680]：5,680円（継続価格です。）

木曜日の対面クラス1回受講

＋オンラインヨガ[Basic 3680]のセット

神戸に来れるのは月に1度くらい、、、という方のための 併用プランです。







オンライン、やり方わからない、、、

という方は直接お伝えください。



PCや携帯電話などの

使用デバイスを持参いただき、

対面でクラス後の時間を使って

開始のサポートもいたします。

使い方、入り方も一緒にやりましょう！



どうぞ気軽にご参加ください。

そして、体験者様ご予約受付は朝8時までとさせていただいています。

ヨガマットレンタルを体験クラス時は無料としていますので、
ヨガのできる動きやすい服装、 汗をかいた後のお着替えをご持参の上身軽でお越しください。
不明点などありましたら、ご質問ご相談いつでもご連絡ください！





https://yogato.jp/contact/



元町のスタジオでお会いできること楽しみにしています。



YOGATO 　うおざきよしこ

12月26日（金）8:30〜10:00 ｜オンライン開催（ZOOM）

『冬の過ごし方で変わる春の心と体
〜アーユルヴェーダの智慧から学ぶ、季節の養生〜』

（メールマガジンご登録者様のページです。）
※　YOGATOメールマガジン未登録の方は申込と同時にメールマガジン登録させていただきます。



冬の過ごし方で、春は変わる。

「毎年、春になると花粉症や怠さでつらい…」
そんな悩みは、実は“冬の過ごし方”が関係しているかもしれません。

アーユルヴェーダでは、夏至から冬至にかけての半年を
**「満ちていく季節」**と呼びます。
夏の熱が静まり、大地も人の体もうるおい、しっかり滋養されていく時期です。

クリスマスの頃は、
一年で最も消化力が高まる時期とも言われています。
栄養をしっかり吸収し、からだを整えるために大切な季節。

だからこそ、普段なら少し重く感じるようなものでも、
この時期は体が力へと変えていけるのです。

一方で、年末年始が近づき心身ともに忙しくなるうえ、
空気の冷たさ・乾燥により、私たちのからだも冷えや乾燥の影響を受けやすくなります。

冷えと乾燥に負けずに新年を迎え、
春を軽やかに過ごすために。

今の季節にふさわしい養生を学び、
「未来の自分」の心とからだをやさしく守っていく時間にしていきましょう。



講座内容（座学）

アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダと季節の関係

冬の養生が春の体調を決める

家庭でできる季節の養生法



こんな方におすすめです

春の花粉症など季節の不調を軽くしたい

冬の冷えから身体を守る方法を知りたい

家族と一緒に取り入れられるセルフケアに興味がある

東洋医学・自然療法が好き

アーユルヴェーダを基礎から学んでみたい



開催概要

開催日時：12月26日（金）8:30〜10:00
開催方法：オンライン（Zoom）
アーカイブ動画あり（視聴期限：1月末まで）



参加費

Short 680 メンバー：1,000円

メルマガ読者さま：2,000円

一般：3,000円


※今回、クレジット決済のみとさせていただきます。
※銀行振込をご希望の場合は、HPのコンタクトフォームよりご相談ください。
https://yogato.jp/contact/



当日のご案内

📣 8:20よりZoom入室可能です。
講師が10分前から待機しておりますので、
ご質問やご相談があればお気軽にお声かけください。

※お申し込み後に、Zoomリンクと詳細をメールにてご案内いたします。
※アーカイブ視聴をご希望の方も、必ず事前にお申込みをお願いいたします。



講師プロフィール

仲谷 美穂子／アーユルヴェーダ・ヨガ講師

https://www.instagram.com/mihokoyoga/


10代の頃、心身の不調により1年以上寝たきりの生活を経験。
その後ヨガに出会い、少しずつ心と体が変わっていくことに希望を見出し、
自身の不調を整えるためにヨガの学びを深める。

2015年よりヨガ講師として活動開始。
2023年からは本格的にアーユルヴェーダを学び、
現在もインド人医師より伝統的な学びを継続中。

ヨガとアーユルヴェーダの実践を通して気づいた“からだと心の関係”や、
暮らしに生かせる養生法を、
オンライン・対面ヨガ、アーユルヴェーダ講座、

台所薬局講座などを通して伝えている。

Short 680 メンバー様へ

12月26日（金）8:30〜10:00 ｜オンライン開催（ZOOM）

『冬の過ごし方で変わる春の心と体
〜アーユルヴェーダの智慧から学ぶ、季節の養生〜』





冬の過ごし方で、春は変わります。

「毎年、春になると花粉症や怠さでつらい…」
そんな不調は、実は“冬の過ごし方”が深く関わっているかもしれません。

アーユルヴェーダでは、夏至から冬至にかけての半年を
**「満ちていく季節」**と捉えます。
夏の熱が静まり、大地も人体もゆっくりと潤いを取り戻し、
滋養が満ちていく大切な時期。

特にクリスマスの頃は
一年で最も消化力（アグニ）が高まる時期とも言われています。
この季節は栄養を受け取りやすく、
冬を元気に過ごす土台づくりに最適です。

一方で、年末の忙しさや乾燥・冷えが重なり、
心身が乱れやすいタイミングでもあります。

冬の養生が、春の軽やかさをつくる。
季節の知恵を味方にして、未来の自分のためのケアを学びませんか？

講座内容（座学）

アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダと季節の関係

冬の養生が春の体調を決める理由

今日からできる“家庭の季節ケア”

こんな方におすすめです

春の花粉症・季節の不調を軽くしたい

冬の冷えから身体を守りたい

家族と一緒に取り入れられるケアを知りたい

東洋医学・自然療法が好き

アーユルヴェーダを基礎から学んでみたい

開催概要

開催日時：12月26日（金）8:30〜10:00
開催方法：オンライン（Zoom）
アーカイブ動画あり（視聴期限：1月末まで）

参加費（Short 680 メンバー様）

1,000円
※クレジット決済のみ
※銀行振込をご希望の方はHPコンタクトフォームよりご相談ください
https://yogato.jp/contact/

当日のご案内

📣 8:20よりZoom入室可能です。
講師が10分前から待機いたしますので、
ご質問などあればお気軽にお声かけください。

※お申し込み後に、Zoomリンクと詳細をメールでお送りします。
※アーカイブ視聴ご希望の方も、事前のお申し込みが必要です。

講師プロフィール

仲谷 美穂子／アーユルヴェーダ・ヨガ講師
Instagram：https://www.instagram.com/mihokoyoga/

10代の頃、心身の不調により1年以上寝たきりの生活を経験。
ヨガに出会い、少しずつ心と体が変わることに希望を見出す。
2015年よりヨガ講師として活動を開始。

2023年からは本格的にアーユルヴェーダを学び、
現在もインド人医師より伝統的アーユルヴェーダを継続して学び続けている。

ヨガとアーユルヴェーダの実践を通して気づいた
“からだと心の関係”や、暮らしの中でできる養生法を、
オンライン・対面ヨガ、アーユルヴェーダ講座、台所薬局講座を通して伝えている。

（資格：RYT500／アーユルヴェーダリーダー／マタニティヨガ
アーユルヴェーダ基礎講座Lv.1修了〈現在Lv.2受講中〉）


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今回の講師・仲谷先生について、うおざきからご紹介を✨

仲谷先生は、

アーユルヴェーダの智慧を日々の暮らしに落とし込むことを、
とても丁寧に伝えてくださる先生です。

やさしく整った語り口と、実践を続けながら学び続けておられる姿勢がとても印象的で、
初めての方にもするりと届く、あたたかい講座をしてくださいます。

ご自身の体験を通して “からだと心がどう変わっていくのか” を
深く見つめてこられた方だからこそ、
季節のケアや日々の養生が、無理なく暮らしに馴染む形で伝わってきます。


そしてお互いにヨガインストラクターとして
駆け出しの頃から知っている間柄でもあります。
当時から一つひとつを丁寧に積み重ねてこられた姿を知っているからこそ、
今回の講座をお願いしたいと思いました。

今年の締めくくりに、
やさしい学びの時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。
きっと、あたたかい講座になるはずです。

座学になりますので、温かい白湯やお茶、ブランケットなど、
過ごしやすい格好でご参加くださいね。
うおざきも管理者として入りつつ、カメラONで参加させていただきます。

アーユルヴェーダ初心者向けに今回お願いしています。
ぜひお気軽にご参加くださいませ。

【お代金】6,000円（税込）【お代金】6,000円（税込）きそきそよーが〈特別編〉
月礼拝を分解・実践・感じる120分WS



【開催日時】
2025年10月30日（木）13:00〜15:00

【会場】
神戸元町 スタジオ
兵庫県神戸市中央区元町通２丁目４−１３ サンアポロビル４階
（JR・阪神元町駅西口より徒歩3分／東口より徒歩5分／元町商店街すぐ南）

※スタジオの詳細は、予約確定後の返信メールにてご案内いたします。



【定員】
10名

YOGATOの定番ワークショップ「きそきそよーが」。
今回は〈特別編〉として、
月の巡りとともに行う「月礼拝」をテーマにお届けします。



月礼拝の流れに含まれる
側屈・ヒップオープナー・前屈・後屈の動きを一つずつ分解し、
呼吸とのつながりを感じながら丁寧に実践していきます。

「支える」と「開く」、安定と広がりの両方を大切にしながら、
身体の内側に静けさと調和を取り戻す120分。
動きの中に“静けさ”を見出していく時間です。

初めての方も安心してご参加いただけます。
からだの声に耳を傾けながら、季節の変わり目にやさしく整えていきましょう。

【お代金】
6,000円（税込）

※木曜対面クラスの６回数券（半年間有効）をお持ちの方は、
2回分の消化で受講可能です。
　通常より割安でご参加いただけます。



【お支払い方法】
・クレジットカード決済（STORES予約ページよりお支払いください）
・当日現金払い（ご希望の方は、予約時の備考欄に「当日払い希望」とご記入ください）

【持ち物】
・動きやすい服装
・ヨガマット（貸出マットあり：200円／先着8名様まで）
・飲み物、ブランケット、タオル、羽織ものなど
　当日の気候に合わせて快適にお過ごしください。
・必要な方は筆記用具もご持参ください。


　気候の変化が大きい時期ですので、
　当日に合わせて快適にお過ごしください。



※銀行振込をご希望の方は、個別にご相談ください。


どうぞお気軽にご参加くださいませ。



主催：YOGATO

YOGATO対面レギュラークラス 　＠ 神戸元町






対面クラスでお会いできた方には直接お伝えさせていただいておりましたが、

2025年10月以降は「1クラス開催」に変更いたします。


（祝日が重なる場合は基本的に木曜日お休みとさせていただきます。）



YOGATO対面レギュラークラス 　＠ 神戸元町

開催場所は兵庫県神戸市中央区、元町商店街すぐです。





＜12月開催日＞

● 12月4日（木）開催中止
前日より息子の高熱が続いており、受付終了前ではありましたが
勝手ながら予約受付を中止させていただきました。

● 12月11日（木）

● 12月25日（木） ※年内最終日



時間：13:00-14:10（70分）

内容：「クリパルヨガ／モデレート」



開始までの時間、季節のセルフケア整体などを行いますので

どうぞご参加ください。

今月10月30日はワークショップ開催となりますので、

通常クラスはおやすみです。



＜12月開催日＞

● 12月4日（木）

● 12月11日（木）

● 12月25日（木） 年内最終日



時間：13:00～14:10（受付開始 12:40）  



「クリパルヨガ／モデレート」

優〜中程度の運動量に変わります。当日のメンバーの皆さんの体調や状況を伺い メインのアーサナを一つ取り上げ深る時間（ポーズクリニック）を設け進めてまいります。

今を感じながら、味わいながら 丁寧にアーサナに向かう。そんな時間です。







開催場所： 

兵庫県神戸市中央区元町通２丁目４−１３ サンアポロビル４階

（JR・阪神元町駅西口徒歩3分／

東口徒歩5分／元町商店街すぐ南）  

元町商店街１番街「Daiso」さん

南側路地を入ってすぐの

サンアポロビル4F



お持ち物： 

ヨガマット※ 、動きやすい服装、

お水、タオル  

（セルフケアクラスは靴下がおすすめです） ※ヨガマット、有料レンタル200円がございます。

数に限りがありますので（８枚）ご使用を希望の際は

クラスの予約時にメッセージに『マット』とご記載をお願いいたします。

参加費： 

初回体験：1,500円

1回券：3,000円

（お支払いは事前クレジット決済または当日現金払い）


6回券：14,000円（購入日から半年有効／ワークショップにも2回分として利用可）





  ※12回券と健康習慣応援チケットはクラス開催数縮小のため、廃止させていたきます。

オンラインヨガ[Basic 3680]にご登録の方は、

初回以降も常に2,000円でご受講いただけます。 その際は当日現金払いをお選びください。







どうぞ気軽にご参加ください。

そして、体験者様ご予約受付は朝8時までとさせていただいています。
ヨガマットレンタルを体験クラス時は無料としていますので、 ヨガのできる動きやすい服装、 汗をかいた後のお着替えをご持参の上身軽でお越しください。 不明点などありましたら、ご質問ご相談いつでもご連絡ください！





https://yogato.jp/contact/



元町のスタジオでお会いできること楽しみにしています。



YOGATO 　うおざきよしこ