YOGATO（ヨガとセルフケア整体）主宰のうおざき よしこ と申します。

このストアーズのブログ、実はずっと活用できていなかったのですが、
予約の前に “どんな人がクラスをしているのか” を
少しでもお伝えできたらと思い、
これからここにも、
自己紹介や日々のことを書いていくことにしました。

まずは、あらためて簡単に自己紹介をさせてください。



日々のオンラインクラス、そして木曜日の対面クラスを中心に、
ヨガとセルフケア整体の視点から、
“今の自分をていねいに感じる時間” をお届けしています。

オンラインクラスは、
週に4回の小さなコミュニティーとして続けています。
朝の30分クラスから、じっくり深めるクラスまで、
それぞれのペースで参加いただけるようにしています。

そして木曜日の午後は、神戸元町で対面クラスを開いています。
画面の前でも、同じ空間でも、
その方が“ほっと落ち着き、自分を見守る時間”になれば嬉しいです。

YOGATOが大切にしているのは、
内観を土台にした“クリパルヨガ”の実践と、
疼痛治療の整体テクニックを活かしたセルフケア整体です。
どちらも「自分の感覚にそっと触れながら、やわらかく整えていくこと」を
何より大切にしています。

日々の暮らしの中で続けられること。
無理のない形で積み重ねられること。
そのための環境づくりとサポートを目的に、
 “じぶんで自分を整える” をテーマにしています。

2016年から大手ヨガスタジオでインストラクターとして活動し、
グループレッスンやオンライン、プライベートなどを通して、
多くの方と、からだと心に寄り添う時間を重ねてきました。
お伝えする道も、気がつけば10年目に入りました。

わたし自身、10代から30代の長い時間、
心やからだの“痛み”とともに過ごしてきた経験があります。
だからこそ、がんばるよりも“やさしく整える”こと、
自分の感覚にそっと戻っていくような静けさを、
日々、丁寧にお届けしたいと思って続けています。


2024年の春にYOGATOを立ち上げ、
まだ2年目の、小さくて静かな場です。
noteやブログで書いている読みものも、
ここに少しずつお届けしていければと思います。

気楽にのぞいていただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。

YOGATO（ヨガとセルフケア整体）主宰のうおざき よしこ と申します。



このストアーズのブログ、実はずっと活用できていなかったのですが、
予約の前に “どんな人がクラスをしているのか” を
少しでもお伝えできたらと思い、
これからここにも、
自己紹介や日々のことを書いていくことにしました。

まずは、あらためて簡単に自己紹介をさせてください。



日々のオンラインクラス、そして木曜日の対面クラスを中心に、
ヨガとセルフケア整体の視点から、
“今の自分をていねいに感じる時間” をお届けしています。



オンラインクラスは、
週に4回の小さなコミュニティーとして続けています。
朝の30分クラスから、じっくり深めるクラスまで、
それぞれのペースで参加いただけるようにしています。

そして木曜日の午後は、神戸元町で対面クラスを開いています。
画面の前でも、同じ空間でも、
その方が“ほっと落ち着き、自分を見守る時間”になれば嬉しいです。



YOGATOが大切にしているのは、
内観を土台にした“クリパルヨガ”の実践と、
疼痛治療の整体テクニックを活かしたセルフケア整体です。
どちらも「自分の感覚にそっと触れながら、やわらかく整えていくこと」を
何より大切にしています。

日々の暮らしの中で続けられること。
無理のない形で積み重ねられること。
そのための環境づくりとサポートを目的に、
 “じぶんで自分を整える” をテーマにしています。



2016年から大手ヨガスタジオでインストラクターとして活動し、
グループレッスンやオンライン、プライベートなどを通して、
多くの方と、からだと心に寄り添う時間を重ねてきました。
お伝えする道も、気がつけば10年目に入りました。

わたし自身、10代から30代の長い時間、
心やからだの“痛み”とともに過ごしてきた経験があります。
だからこそ、がんばるよりも“やさしく整える”こと、
自分の感覚にそっと戻っていくような静けさを、
日々、丁寧にお届けしたいと思って続けています。




2024年の春にYOGATOを立ち上げ、
まだ2年目の、小さくて静かな場です。
noteやブログで書いている読みものも、
ここに少しずつお届けしていければと思います。



気楽にのぞいていただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。





YOGATO　うおざき よしこ

あらためての自己紹介 - YOGATO

『YOGATO』
ヨガと共に、生きるを養う。



変わり続ける時代の中で、
私たちも日々変化しています。

だからこそ、自分自身を見つめ、
心とからだを整える時間を持つことが、
これからの毎日をより豊かに過ごす鍵になります。


無理なく続けられる健康習慣をサポートしながら、
「今」を心地よく過ごす方法をお伝えしています。


今から健やかな人生の基盤を。

深呼吸して、リラックスして。


自分を大切にするその一歩を、
一緒に始めてみませんか？ 


…………………………………


対面クラスは毎週木曜日、午後お昼過ぎの時間。
兵庫県神戸市中央区にて開催中です。


オンラインクラスは
「YOGATO ウェルネス・オンライン・ヨガ・コミュニティ」という場をご用意しています。
（オンラインクラスはご登録後は予約なしで受講可能。）

２つのお月謝定額プラン、

[Short 680]
月額680円。
30分クラスのみ、アーカイブなし。
この30分に一点集中！シンプルに続ける応援クラス。



[Basic 3680]
月額3680円。
アーカイブ動画や解説動画など、今後充実させていきます。
クリパルヨガの基本のアーサナのポーズクリニックや、
ご質問やお悩みからクラスデザインしてのご返答も考えています。

週に2回開催の６０分クラスも受講無料です。
夜や隙間時間のサポート動画クラス『おやすみYOGATO』
毎回クラス後のアーカイブ配信では、解説や補足、さらにヨガ、セルフケアを深める
コラムもお送りしています。

どうぞご活用ください。


30分クラスでは解説はどうしても最小限になってしまうため、
初めての方や、痛みやからだのお悩みがある際は[Basic 3680]がおすすめです。


皆様のご参加をお待ちしております。


YOGATO 主宰　　うおざきよしこ



🌐 HPはこちら → 
https://yogato.jp/

📷 Instagramはこちら →
https://www.instagram.com/yogato_uo/

ヨガと共に、生きるを養う。月額680円からはじめる健康習慣。
クリパルヨガとセルフケアをはじめるなら「YOGATO」。

自分自身で「気づく、整える、エンパワーする」

現代社会を生き抜く力を養う場所。
それが「YOGATO」です。
兵庫県での対面クラスと
ウェルネス・オンライン・ヨガ・コミュニティにてお待ちしています。

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