yogayuraku

お世話になっています。

ヨガのポーズをする前に、こうした方が効くや、

妊婦さんはお腹はねじらず、胸から上で〜など、

こまめに説明を入れてくれるので、

意識して身体を動かすことができます。

実際に足を運べるマタニティヨガの教室は少ないのでありがたいです♪

１時間のゆっくりした運動でもスッキリします！