きくヨガ、回を重ねてはいますが、自宅では思うように呼吸ができず、自主練はうまくいってない感じでした。でも、愛さんに「すごく体が変わってきてますよ、以前とは段違い」と教えてもらって、微々たる歩みでも続けることが大事なんだなあと思いました。

そして今回は、自分でも驚きの実感がありました。一番最後に行うサヴァーシャナという死体のポーズの時、これまでは脱力と同時にウトウトと半分眠ったような感じになっていたのですが、今回は目を閉じてゆったりとリラックスしているのに、意識がクリアで脳内がシャープな感覚。晴れやかな気分になりました。「それこそが、究極のリラックスなんですよ」と教えてもらって、とても嬉しかったです。

地味な動きでも丁寧に意識しながら、少しずつ自分の体を取り戻していく、というのがきくヨガの効能だなあと思っています。

これまで整体や足ツボ、整形外科に行ってもよくならなかった肩や足の不調の原因や改善の仕方などていねいに教えていただき、よく理解できました。正しい体の使い方を身につけられるようがんばります。

毎回、フェイスマッサージしていただくのが楽しみで楽しみで。今回はフェイスヘッドケアでしたが、施術まえに肋間をストレッチするマッサージから始まりました。息がしやすい〜。その後、眠ってしまって、「終わりましたよ」という声で目が覚めました。リラックスして、リフレッシュして、またしばらく頑張れそうです。そのまま帰るのがもったいないくらい元気になったのでスーパーに寄って鼻歌まじりに買い物をしました。気になる方は、早めの予約をおすすめします。