後屈基礎トレーニング、ありがとうございました。

胸からしなる、という体の使い方を教えてもらいました。いろんなストレッチやリリースもあって、背中や肩周りがとても良く伸びました。後屈するには、全身の筋肉の連鎖を知らないと怪我にも繋がるし、無駄な筋力を使ってしまうことなど、勉強になりました。先生のようにしなやかに後屈できる日を楽しみに練習頑張ろうと思います。

筋肉の繋がりから、丁寧に後屈のしくみを教えていただきました。自分の弱いところがよくわかりました。今後、新たな気づきにもとづいて、トレーニングしてみます。次にレッスンを受講することが目標になりました。肩甲骨についてや倒立についても受講してみたいです。

右股関節に痛みが何故出るのか⁇ 股関節を安定させる筋力が不足していること、自分の苦手なワークがわかりました‼︎ 一度では難しく、理解しても動けないワークがありましたが、先生が見て声掛けしてくださるので初めての参加でも安心できました。他のクラスも受けてみたくなりました。