🧘‍♀️ハンモックを使ってバランス感覚を養い、体幹を強化するレッスンです！

《筋力・体幹・柔軟性》が身につきます！



🔰ヨガが初めての方でもご安心ください！

当スタジオはクッションマットを敷いているので、膝などの関節に負担なく運動ができます。鏡でご自身の姿勢をチェックしながら無理なくエアリアルヨガを楽しみましょう！



💛服装・持ち物

運動に適した服装（着替えスペースあります）

ヨガウェアのレンタルも可能です。

水分補給のもの、汗拭きタオル等

※ヨガマット不要

🧘‍♀️ハンモックを使って肩関節を回す・伸ばしながら肩の可動域を広げていくレッスン！肩甲骨も大きく動かすことで代謝爆上がり❤️‍🔥

《筋力・体幹・柔軟性》をバランス良く強化します！



🔰ヨガが初めての方でもご安心ください！

当スタジオはクッションマットを敷いているので、膝などの関節に負担なく運動ができます。鏡でご自身の姿勢をチェックしながら無理なくエアリアルヨガを楽しみましょう！



💛服装・持ち物

運動に適した服装（着替えスペースあります）

ヨガウェアのレンタルも可能です。

水分補給のもの、汗拭きタオル等

※ヨガマット不要

🧘‍♀️ハンモックを使って背骨をいろんな方向に伸ばして柔軟性を高めます！背骨を柔軟にして呼吸がしやすい体に導きます！

《筋力・体幹・柔軟性》をバランス良く強化します！



🔰ヨガが初めての方でもご安心ください！

当スタジオはクッションマットを敷いているので、膝などの関節に負担なく運動ができます。鏡でご自身の姿勢をチェックしながら無理なくエアリアルヨガを楽しみましょう！



💛服装・持ち物

運動に適した服装（着替えスペースあります）

ヨガウェアのレンタルも可能です。

水分補給のもの、汗拭きタオル等

※ヨガマット不要

🧘‍♀️ハンモックを使って足全体のむくみを解消し、足の長さの調整とお尻・太もも裏の筋力を強化！むくみ知らずのすらーっと美しいスタイルに導きます！

《筋力・体幹・柔軟性》をバランス良く強化❤️‍🔥



🔰ヨガが初めての方でもご安心ください！

当スタジオはクッションマットを敷いているので、膝などの関節に負担なく運動ができます。鏡でご自身の姿勢をチェックしながら無理なくエアリアルヨガを楽しみましょう！



💛服装・持ち物

運動に適した服装（着替えスペースあります）

ヨガウェアのレンタルも可能です。

水分補給のもの、汗拭きタオル等

※ヨガマット不要

🧘‍♀️骨や関節をサポートするインナーマッスルを鍛えて、体の安定性を高めます。体幹を強化して「正しい姿勢」を手に入れよう！体力に自信がなくても無理なく続けられるおすすめなエクササイズです！



🔰ピラティスが初めての方でもご安心ください！

当スタジオはクッションマットを敷いているので、膝などの関節に負担なく運動ができます。鏡でご自身の姿勢をチェックしながら無理なくヨガを楽しみましょう！



💛服装・持ち物

運動に適した服装（着替えスペースあります）

ヨガウェアのレンタルも可能です。

水分補給のもの、汗拭きタオル等

※ヨガマット不要

🧘‍♀️満月の夜のSpecialレッスン🌕

１日の終わりに月礼拝を行うことで、副交感神経を優位に、リラックスさせる効果があります。心と身体を落ち着かせながら骨盤周りを大きく動かして、むくみ・ゆがみを解消していきましょう！



🔰ヨガが初めての方でもご安心ください！

当スタジオはクッションマットを敷いているので、膝などの関節に負担なく運動ができます。鏡でご自身の姿勢をチェックしながら無理なくヨガを楽しみましょう！



💛服装・持ち物

運動に適した服装（着替えスペースあります）

ヨガウェアのレンタルも可能です。

水分補給のもの、汗拭きタオル等

※ヨガマット不要