目白駅から徒歩3分！
バレエフィットネスとは、多くの方が想像するような、開脚したり回転したり跳んだりする「踊ることが目的」のバレエとは異なります。
バレエの動きをベースに、バレエエクササイズやストレッチや筋トレで身体をしなやかに動かす有酸素運動です。
しっかり身体を動かしたい方はもちろん、運動が苦手な方や身体が硬い方、どなたでも無理なく始められる、新しいスタイルのフィットネスです。
指先・足先・筋肉の一つひとつにまで意識を行き渡らせることで、身体と脳を活性化。シンプルな動きで身体を本来あるべき状態へと戻し、疲れにくい身体を手に入れることができます。
バレエフィットネス目白の基本情報
- 住所
- 東京都豊島区目白３－１７－２４ 目白I-Nビル3階
マップで見る - 電話番号
- 080-3727-0770
- 営業時間
月〜金 09:00 - 21:00
土・日 09:00 - 21:00
レビュー (770)
| 5 | |
|---|---|
| 4 | |
| 3 | |
| 2 | |
| 1 |
クービックユーザー 女性 | 40代
ボディメイクに初チャレンジしました。
床バレエというだけあってほとんど寝た体勢で行ったのに、、、汗だくになりました。
お腹とか足がプルプル震える感じが、きっ……効いているなと思いました。
とてもわかりやすく説明していただき、有意義な時間を過ごせました。ありがとうございました！
返信コメント本日、初のボディメイクへのご参加、ありがとうございます❤️
今日は、お腹、お尻、背中を一緒に頑張りましたが、
効果を感じて頂けて良かったです♪
キツい動きもあったと思いますが、
最後まで一緒に頑張って頂きましてありがとうございました❣️
これから夏に向けて薄着になるシーズンです！気になる所を引き締めて、
一緒にバレリーナボディを作っていきましょう！
また、レッスンへのご参加をお待ちしています！
MINEKO
2023年05月21日クービックユーザー 女性 | 40代
床バレエの呼吸法のお陰で、先日受けた肺活量検査で実年齢の1.4倍の結果が出ました。呼吸器内科の医師もビックリされ、どんな運動をしているのかと質問されました。
いつも丁寧に教えて頂いている成果が、身体にもジワリと効いてきているのだなぁと実感しました。継続は力なりですね！これからも続けていきたいなと思っています。
返信コメントいつも、熱心に参加をして頂きまして、大変にありがとうございます。
最近は、肋骨呼吸もとても上手になられて、素晴らしいと思っていました！✨
コロナ禍で呼吸が浅くなっている人が多い中、
お医者様からも誉められた事は本当に嬉しいです💕
これからも、健康と美しさの為に一緒に頑張っていきましょう❣️
MINEKO
2023年05月21日クービックユーザー 女性 | 40代
ボディメイクで普段動かさない背中を動かすエクササイズをして、充実感がありました。
返信コメントレッスンへのご参加、ありがとうございました❤️
背中の周りの筋肉を動かすと全身の血流も良くなって、
脂肪も燃焼しやすくなります。また、肩こりや猫背の改善にもなります！👍
背中のエクササイズは結構キツイですけど効果バツグンですので、
是非、また、ご参加されてみて下さい😊
MINEKO
2023年05月15日