床バレエstudio目白

こんな方にオススメ！

・ゆっくりと体を動かしたい

・もう一度、体の為に学びたい

・バレエがハードル高いのでもっとシンプルに動きたい

両手、片手でバーを掴まって、体を動かします。





スタジオでの感染症対策は、細心の注意を払い徹底しています。



当スタジオ

・密室なスタジオ空間ではなく、入口・フロント・スタジオ奥に窓があります

・オゾン発生器を使用し、全スタジオを除菌しています



60分間クラスで最低３回窓を開けさせて頂きますのでご了承ください＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1500　(+税）

＊原則クレジットカードの自動引き落としになりますが、現金でのお支払いを希望される場合は、

6ヶ月分の月会費一括前払いにてお支払いいただきます。

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

お腹・背中・お尻・脚！気になる部分をすべて鍛え、引き締めていく美容プログラムです！

代謝をアップさせ、ダイエット効果を上げていきます。

お腹周りが気になる方、しなやかなお尻になりたい方、美脚になりたい方！
美姿勢にあこがれの方にお勧めです！

⭐️こんな方にオススメ
⚫︎お腹を凹ませたい
⚫︎お腹を引き締めたい
⚫︎背中をスッキリさせたい
⚫︎脇のはみ肉を取りたい
⚫︎全身の代謝を上げたい
⚫︎美脚になりたい！

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物

＊キャンセルポリシー
1時間前超のキャンセルは、１レッスンのご負担いただきます

体の固い方、床バレエ始めたばかりの方でも行えるクラス

床バレエの基本の動きを行い、呼吸法や、足先の動きにフォーカスしたレッスンです。


⭐️こんな方へオススメです
⚫︎下腹を凹ましたい
⚫︎体感を強くしたい
⚫︎プラスモンを意識して体が動かせるようになりたい

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物

＊キャンセルポリシー

＊当日、レッスン開始前、1時間を過ぎてのキャンセル、変更をした場合、100%負担して頂きます。

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

寒い毎日、運動不足ですっかり緩いボディになってしまった方へ！

寒い毎日が続いています！おうちで動かずじっとしていませんか？
床バレエのボディメイクで、身体を整えましょう！

こんな方にオススメ🫶🏻

・丁寧に動きしなやかな筋肉を鍛えたい

・平らなお腹にしたい

・きれいな後ろ姿になりたい

・美脚にあこがれる

・かっこよいお尻になりたい

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

床バレエを45分間続けて行い、全身の代謝をアップするレッスンです。

オススメの方

・気持ちよく体を動かしたい！

・全身のバランスを良くしたい！

・代謝を上げたい！

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

体の固い方、床バレエ始めたばかりの方でも行えるクラス

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物

簡単な動きを繰り返す、非常にわかりやすいプログラム！

『引き上げ』の筋肉だけを使い、シンプルに手足を動かし、
身体を正しい姿勢に戻す事を行なっていただけます。

⭐こんな方におすすめ

⚫︎丁寧にゆっくり動きたい
⚫︎床バレエ初心者さん🔰
⚫︎床バレエの基本を身につけたい
⚫︎しなやかなボディを作りたい
⚫︎姿勢を整えたい


持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物



＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、１レッスンのご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

＊こちらはフロアでのエクササイズとなります。

クラシックバレエ、そして床バレエの基本の動きプリエ。

見た目は簡単に見えますが、お腹から引き寄せながら膝を曲げる、腰椎を丸めない、
など気をつけるポイントが沢山あり、実は一番奥が深いこの動き。

仰向けで行うプリエだけではなく、空中（アンレール）やうつ伏せ、パラレル、アンドゥオール等々、様々なポジションでのプリエを行っていきます！

床バレエは、プラスモンとプリエのやり方さえマスターすれば、ボディメイクの動きにもしっかり応用できるんです☆

今回は、体の使い方を解説しながら、みんなでプリエを極めましょう！！終わったあと、お腹と足がすっきりしているハズ？！

皆様のご参加おまちしています☆

こんな方にオススメ

・最近床バレエを始めたばかりでやり方が分からない

・インナーマッスルをしっかりと使えるようになりたい

・バレエ式の動きをマスターしたい

・プラスモンが習得したい！

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

バレエ式の筋肉の鍛え方で

下半身を集中的に引き締めます！

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物

こんな方にオススメ！

・下腹ポッコリが気になる方

・「床バレエ」にも「バレエ」にも興味がある

・ヒップの位置を高くしたい

・下半身が気になる方

体の固い方、床バレエ始めたばかりの方でも行えるクラス

床バレエの基本の動きを行い、呼吸法や、足先の動きにフォーカスしたスンです。


⭐️こんな方へオススメです
⚫︎下腹を凹ましたい
⚫︎体感を強くしたい
⚫︎プラスモンを意識して体が動かせるようになりたい

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物

＊キャンセルポリシー

＊当日、レッスン開始前、1時間を過ぎてのキャンセル、変更をした場合、100%負担して頂きます。

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

お正月ですっかり緩いボディになってしまった方へ！

年末年始もあっという間に終わり、あっという間にいつもの生活がスタートしましたね！
なのに、ボディだけはまったりしたお休み気分！
床バレエのボディメイクで、身体を整えましょう！

こんな方にオススメ🫶🏻

・丁寧に動きしなやかな筋肉を鍛えたい

・平らなお腹にしたい

・きれいな後ろ姿になりたい

・二の腕プルプルを引き締めたい

・姿勢を改善したい

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。