「床リリース」クラスは、フォームローラーを使って全身の筋膜をリリースしながら全身をほぐし、
筋肉の柔軟性を高めリラックスしませんか？
筋膜をリリースすることで、筋膜に水分が行き渡り滑りが良くなる事で、筋肉が動かしやすくほぐれてきます。
そこにストレッチを加えてながら、さらに柔軟性を高めていきます。
レッスン後は、全身がほぐれ、マッサージに行ったような体の緩みを感じられます。
フォームローラーを持っているけど、使い方が分からない、 体が硬いのが悩み、足が開かない、肩がこる！と言う方は是非この機会にご参加下さい！
⭐こんな方にオススメ！
⚫︎柔軟性を高めたい
⚫︎筋膜リリースをしてみたい
⚫︎フォームローラーの使い方を知りたい
⚫︎体をとにかくほぐしたい
⚫︎開脚が出来るようになりたい
持ち物 ： 動きやすい服装、靴下、水分補給のためのお飲みもの タオル
＊キャンセルポリシー
1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます
＊注意事項
＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。
