床バレエstudio目白

今年も1年、皆様に支えられ、楽しくレッスンを行う事が出来ました🎵 心より感謝申し上げます❤️

感謝の気持ちを込めて、年末スペシャルレッスンを開催致します✨
今年の疲れは、今年のうちに解消し、リフレッシュして新たな年を迎えていきましょう☘️

⭐️スペシャルレッスン⭐️

🔸体リセット🧘‍♀️ベーシック＆コア
🔸1年間の疲れ取り♡筋膜リリース♨️
🔸懇親会

会員 ：無料

非会員：￥２,000


持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物


＊キャンセルポリシー 　1時間前
＊途中、入退室OK!

会場：床バレエ目白スタジオ

交通機関：JR山手線目白駅　徒歩5分
住所：東京都豊島区目白３－１７－２４　目白I-Nビル3階

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

床バレエSPレッスン➕茶話会のクリスマススペシャルイベントになります！

クリスマスの音楽に合わせて楽しくレッスンをした後は、お茶や軽食を囲んだminiクリスマス会を予定しています✨

普段同じレッスンに通っていてもなかなかお話しをする機会も少ないと思いますので、是非この機会に親睦を深めて行きましょう！

お友達のご参加も大歓迎です🧡

参加費:

会員 ¥3,000 (コスプレ割 ¥1,500)

非会員¥5,000(コスプレ割¥3,000)

※クリスマスコスプレやアイテムを身につけてご参加頂きますと、上記お値引き価格となります🎅✨

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物

＊キャンセルポリシー 　前日まで

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

床バレエの基礎（ベーシック）は、ストレッチとエクササイズを交互に行うレッスンです！

床バレエの基礎（ベーシック）は、ストレッチとエクササイズを交互に行うレッスンです！

お腹とお尻の引き上げ（プラスモン）意識しながら、内ももと下腹の筋肉にフォーカスした動きを行います。

骨盤の位置を正しながら動かす事で、美姿勢に。

また、寝て行う事で血流やリンパの流れが良くなります。

初めての方（体験）にものレッスンお勧めです！

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物



1チケット　￥4,000

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、¥1,000

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

床バレエ＋リラックスをMIXしたのが「バレックス」

手軽におこない心も身体もゆったりと‥

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物



床バレエ＋リラックスをMIXしたのが「バレックス」

呼吸とともにストレッチをしながら体をリラックスさせていきます。

ストレッチほぐれた体に、少しだけインナーマッスルにフォーカスした動きも加えたレッスンは、

心も身体もゆったりとしたい方にお勧めです。



＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます



＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

「床リリース」クラスは、フォームローラーを使って全身の筋膜をリリースしながら全身をほぐし、
筋肉の柔軟性を高めリラックスしませんか？

筋膜をリリースすることで、筋膜に水分が行き渡り滑りが良くなる事で、筋肉が動かしやすくほぐれてきます。

そこにストレッチを加えてながら、さらに柔軟性を高めていきます。

レッスン後は、全身がほぐれ、マッサージに行ったような体の緩みを感じられます。

フォームローラーを持っているけど、使い方が分からない、 体が硬いのが悩み、足が開かない、肩がこる！と言う方は是非この機会にご参加下さい！

こんな方にオススメ！

⭐柔軟性を高めたい

⭐筋膜リリースをしてみたい

⭐フォームローラーの使い方を知りたい

⭐体をとにかくほぐしたい

⭐開脚が出来るようになりたい

持ち物　：　動きやすい服装、靴下、水分補給のためのお飲みもの

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊注意事項

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

床バレエの基礎（ベーシック）は、ストレッチとエクササイズを交互に行うレッスンです！

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物



お腹とお尻の引き上げ（プラスモン）意識しながら、内ももと下腹の筋肉にフォーカスした動きを行います。

骨盤の位置を正しながら動かす事で、美姿勢に。

また、寝て行う事で血流やリンパの流れが良くなります。

初めての方（体験）にものレッスンお勧めです！

＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1,500　(+税）

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

バレエフィットネスの燃焼系プログラム！

集中して、音楽に合わせて行う燃焼系のプログラムで、日常のストレス発散が出来ます。

最近あせかいてないな～

達成感味わいたいなぁ～

って方にオススメです。

こんな方にオススメ！

⭐筋力アップしたい

⭐アクティブに動きたい

⭐体を引き締めたい

⭐ストレス発散したい

持ち物　：　動きやすい服装、靴下、水分補給のためのお飲みもの

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊注意事項

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

「床リリース」クラスは、フォームローラーを使って全身の筋膜をリリースしながら全身をほぐし、筋肉の柔軟性を高めリラックスしませんか？

筋膜をリリースすることで、筋膜に水分が行き渡り滑りが良くなる事で、筋肉が動かしやすくほぐれてきます。

そこにストレッチを加えてながら、さらに柔軟性を高めていきます。

レッスン後は、全身がほぐれ、マッサージに行ったような体の緩みを感じられます。

フォームローラーを持っているけど、使い方が分からない、 体が硬いのが悩み、足が開かない、肩がこる！と言う方は是非この機会にご参加下さい！

こんな方にオススメ！

⭐柔軟性を高めたい

⭐筋膜リリースをしてみたい

⭐フォームローラーの使い方を知りたい

⭐体をとにかくほぐしたい

⭐開脚が出来るようになりたい

持ち物　：　動きやすい服装、靴下、水分補給のためのお飲みもの

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊注意事項

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

こんな方にオススメ！

・ゆっくりと体を動かしたい

・もう一度、体の為に学びたい

・バー無しで、ゆっくりシンプルに踊りたい



両手、片手でバーを掴まって、体を動かします。

センターでは、シンプルなバレエステップやジャンプを軽く行います。





当スタジオ

・密室なスタジオ空間ではなく、入口・フロント・スタジオ奥に窓があります

・オゾン発生器を使用し、全スタジオを除菌しています



60分間クラスで最低３回窓を開けさせて頂きますのでご了承ください。



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1500　(+税）

＊原則クレジットカードの自動引き落としになりますが、現金でのお支払いを希望される場合は、

6ヶ月分の月会費一括前払いにてお支払いいただきます。

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

バーニング/MIKKO【ピュアパワー】

ダンベル、ボール、バー、を使って行う、バレエフィットネスの燃焼系プログラム！

集中して、音楽に合わせて行う燃焼系のプログラムで、日常のストレス発散が出来ます。

筋力・持久力がUPし、体幹も確実にUP！　約45分ノンストップで、アクティブに音楽と共に動き続けます。

こんな方にオススメ！

⭐筋力アップしたい

⭐アクティブに動きたい

⭐体を引き締めたい

⭐ストレス発散したい

持ち物　：　動きやすい服装、靴下、水分補給のためのお飲みもの



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1,500　(+税）

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊注意事項

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。