バレエフィットネス目白

「床リリース」クラスは、フォームローラーを使って全身の筋膜をリリースしながら全身をほぐし、筋肉の柔軟性を高めリラックスしませんか？

筋膜をリリースすることで、筋膜に水分が行き渡り滑りが良くなる事で、筋肉が動かしやすくほぐれてきます。

そこにストレッチを加えてながら、さらに柔軟性を高めていきます。

レッスン後は、全身がほぐれ、マッサージに行ったような体の緩みを感じられます。

フォームローラーを持っているけど、使い方が分からない、 体が硬いのが悩み、足が開かない、肩がこる！と言う方は是非この機会にご参加下さい！

こんな方にオススメ！

⭐柔軟性を高めたい

⭐筋膜リリースをしてみたい

⭐フォームローラーの使い方を知りたい

⭐体をとにかくほぐしたい

⭐開脚が出来るようになりたい

持ち物　：　動きやすい服装、靴下、水分補給のためのお飲みもの

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊注意事項

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

こんな方にオススメ！

・ゆっくりと体を動かしたい

・もう一度、体の為に学びたい

・バー無しで、ゆっくりシンプルに踊りたい



両手、片手でバーを掴まって、体を動かします。

センターでは、シンプルなバレエステップやジャンプを軽く行います。





当スタジオ

・密室なスタジオ空間ではなく、入口・フロント・スタジオ奥に窓があります

・オゾン発生器を使用し、全スタジオを除菌しています



60分間クラスで最低３回窓を開けさせて頂きますのでご了承ください。



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1500　(+税）

＊原則クレジットカードの自動引き落としになりますが、現金でのお支払いを希望される場合は、

6ヶ月分の月会費一括前払いにてお支払いいただきます。

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

バーニング/MIKKO【ピュアパワー】

ダンベル、ボール、バー、を使って行う、バレエフィットネスの燃焼系プログラム！

集中して、音楽に合わせて行う燃焼系のプログラムで、日常のストレス発散が出来ます。

筋力・持久力がUPし、体幹も確実にUP！　約45分ノンストップで、アクティブに音楽と共に動き続けます。

こんな方にオススメ！

⭐筋力アップしたい

⭐アクティブに動きたい

⭐体を引き締めたい

⭐ストレス発散したい

持ち物　：　動きやすい服装、靴下、水分補給のためのお飲みもの



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1,500　(+税）

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊注意事項

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

こんな方にオススメ！

・ゆっくりと体を動かしたい

・もう一度、体の為に学びたい

・バー無しで、ゆっくりシンプルに踊りたい



両手、片手でバーを掴まって、体を動かします。

センターでは、シンプルなバレエステップやジャンプを軽く行います。





当スタジオ

・密室なスタジオ空間ではなく、入口・フロント・スタジオ奥に窓があります

・オゾン発生器を使用し、全スタジオを除菌しています



60分間クラスで最低３回窓を開けさせて頂きますのでご了承ください。



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1500　(+税）

＊原則クレジットカードの自動引き落としになりますが、現金でのお支払いを希望される場合は、

6ヶ月分の月会費一括前払いにてお支払いいただきます。

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

こんな方にオススメ！

・ゆっくりと体を動かしたい

・初めてバレエをなさる方

・バレエにあこがれてるんだけど



クラシックバレエの基礎を学びます。

今まで、一度もバレエをなさったことのない方でも大丈夫！



スタジオでの感染症対策は、細心の注意を払い徹底しています。

当スタジオ

・密室なスタジオ空間ではなく、入口・フロント・スタジオ奥に窓があります

オゾン発生器を使用し、全スタジオを除菌しています

60分間クラスで最低３回窓を開けさせて頂きますのでご了承ください。



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥3,000　(+税）

＊原則クレジットカードの自動引き落としになりますが、現金でのお支払いを希望される場合は、

6ヶ月分の月会費一括前払いにてお支払いいただきます。

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

＊バレエ経験6か月以上の方を対象にしております
＊バレエシューズでも参加できます！

なお、レッスン中のケガ等のリスクを避けるため、原則として、バリエーションの直前にございます、バレエクラスを受講なさるよう推奨します。

こんな方にオススメ！

・踊りを勉強してみたい

・様々な役に挑戦したい

・表現力をUPしたい

・バレエの作品ソロバリエーションを踊ってみたい方


＊ご自分ですでにバリエーションをご用意の方となります。
＊人数が少ない場合、お一人2回程度の練習となります







＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥3,000　(+税）

＊原則クレジットカードの自動引き落としになりますが、現金でのお支払いを希望される場合は、

6ヶ月分の月会費一括前払いにてお支払いいただきます。

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

体の固い方、床バレエ始めたばかりの方でも行えるクラス

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物

簡単な動きを繰り返す、非常にわかりやすいプログラム！

『引き上げ』の筋肉だけを使い、シンプルに手足を動かし、身体を正しい姿勢に戻す事を行なっていただけます。



当スタジオ

・密室なスタジオ空間ではなく、入口・フロント・スタジオ奥に窓があります

・オゾン発生器を使用し、全スタジオを除菌しています

60分間クラスで最低３回窓を開けさせて頂きますのでご了承ください。



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥3,000　(+税）

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊キャンセルポリシー

前日・当日にキャンセル、変更をした場合、100%（チケット１回分）負担して頂きます。

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

床バレエの基礎（ベーシック）は、ストレッチとエクササイズを交互に行うレッスンです！

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物



お腹とお尻の引き上げ（プラスモン）意識しながら、内ももと下腹の筋肉にフォーカスした動きを行います。

骨盤の位置を正しながら動かす事で、美姿勢に。

また、寝て行う事で血流やリンパの流れが良くなります。

初めての方（体験）にものレッスンお勧めです！

＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1,500　(+税）

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

床バレエの基礎（ベーシック）は、ストレッチとエクササイズを交互に行うレッスンです！

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物



お腹とお尻の引き上げ（プラスモン）意識しながら、内ももと下腹の筋肉にフォーカスした動きを行います。

骨盤の位置を正しながら動かす事で、美姿勢に。

また、寝て行う事で血流やリンパの流れが良くなります。

初めての方（体験）にものレッスンお勧めです！





・密室なスタジオ空間ではなく、入口・フロント・スタジオ奥に窓があります

・オゾン発生器を使用し、全スタジオを除菌しています60分間クラスで最低３回窓を開けさせて頂きますのでご了承ください。



＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1,500　(+税）

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます

＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。

骨盤まわりの筋肉を鍛えて、歪みを整え美姿勢に✨



骨盤底筋を引き締め、片足ずつ丁寧に動いて体の巡りを促し基礎代謝UP！

仰向けから5つのポジションでバランス良く動いていきます。

＊床バレエ式骨盤ダイエットは理学療法士監修、初心者の方からご参加いただけるボディメイククラスです。

持ち物：靴下・動きやすい服装・タオル・飲み物

こんな方にオススメ✨

・ポッコリ下腹が気になる

・骨盤&お尻が横に広がってきた

・丁寧に動いて鍛えたい

・ヒップサイドを鍛えて、キュッと引き締まった美尻を目指したい・色々なポジションでバランス良く鍛えたい





＊チケット、オプションはその都度、現金または、クレジットカード払い

＊月額プランはクレジットカード決済(自動引き落としとなります）

＊通い放題プランは1日2レッスンまで受講可

＊シニアプランは65歳以上の方となります

＊登録手数料　￥2,000(税抜き）

＊プラン登録変更手数料　￥1500

＊原則クレジットカードの自動引き落としになりますが、現金でのお支払いを希望される場合は、

6ヶ月分の月会費一括前払いにてお支払いいただきます。

＊キャンセルポリシー

1時間前超のキャンセルは、￥1,000ご負担いただきます



＊入室:レッスン開始30分前から。退室:レッスン終了後30分以内。