専用の筋膜リリースツール(ランブルローラーピンク)を使用したセルフ筋膜リリースを行いながら関節可動域を広げ、疲れた身体をほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくピラティスを用いたメソッドです。
なかなか、思うように身体が動かない。スポーツや運動に取り組みたいけれど、動かない場所があることで使える筋肉の活動数が少なくて効いているのかが分からない。
そんな方のための ほぐピラです
このメソッドを楽しんで行えるようになったら、新しいスポーツや運動に取り組んでみていただける身体を作るために。
皆さんの健康に少しでもお役立てできたら嬉しいです✨
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パーソナルトレーナー 星野由香's Information
- Address
- 東京都目黒区上目黒1-3-11 YESBLDG.3階
Open Map - Business Hours
火 10:00 - 14:00
水 10:00 - 16:30
木 10:00 - 16:30
金 10:00 - 16:30
土 11:00 - 16:30
Reviews (56)
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クービックユーザー
インスタライブやユーチューブでも星野由香さんの動画を見ていましたが、座学や質問コーナーもあり内容の濃ゆい90分でした。
クービックユーザー
今回4回目の参加です。段々と星野先生のテンポにも慣れてきて、アーカイブで繰り返す度に新鮮な学びがあります。足裏をほぐしながら、上半身との関わりなど、初回は動きを真似るのにいっぱいいっぱいでした。皆さん閲覧回数を見ると復習されているようなので、次回も13種類くらいの盛り沢山な動きを期待してます！
クービックユーザー
座学でしっかり理解した後、メニューが、目次のように示されたので、これからどんなことをするのか流れが分かりよかったです。道具が全て揃っていなくて困ったのですが、アーカイブでおさらいする時には代替え品を用意し遅れないようにしたいと思います。