専用の筋膜リリースツール(ランブルローラーピンク)を使用したセルフ筋膜リリースを行いながら関節可動域を広げ、疲れた身体をほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくピラティスを用いたメソッドです。
なかなか、思うように身体が動かない。スポーツや運動に取り組みたいけれど、動かない場所があることで使える筋肉の活動数が少なくて効いているのかが分からない。
そんな方のための ほぐピラです
このメソッドを楽しんで行えるようになったら、新しいスポーツや運動に取り組んでみていただける身体を作るために。
皆さんの健康に少しでもお役立てできたら嬉しいです✨
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パーソナルトレーナー 星野由香の基本情報
- 住所
- 東京都目黒区上目黒1-3-11 YESBLDG.4階
マップで見る - 営業時間
月〜金 10:00 - 20:00
土 11:00 - 19:00
日 10:00 - 19:00
レビュー (271)
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匿名のユーザー
本日はありがとうございました。
岐阜で星野先生に出会えて嬉しかったです。
心も身体もぽかぽか気持ちいいです☺️
望海風斗様の舞台に立たれるエネルギーは凄まじく...❤️🔥
そのお方のInstagramで先生を拝見し
セッション後の皆様のお顔が凄くいい笑顔で
Instagramで毎回癒されておりました。
星野先生が岐阜に来て頂けるという事を知り行きたい！会いたい！癒されたい！という想いで応募致しました(笑)
ピラティス＝身体を動かしてリフレッシュ！と思っていましたが
自分の過去と向き合うことにより
身体を過去からほぐすという導きだったり
触るだけで癒したり楽にさせたり
何気ない言葉で身体が萎縮したり緩んだり
自分も気持ちいいし
相手も気持ちいいと思える空間がとても素晴らしいほっこり時間でした。
宝塚の舞台も観劇後は心がぽかぽか温かく心に幸せバリアが張られ無敵になった気持ちになります(笑)
そんなぽかぽかする気持ちが今回の先生との出会いでも感じずっと心地いい気持ちです☺️
岐阜に来て頂きありがとうございました。
また星野先生と素晴らしい時間を分かち合いたいです。
私も人をほっこりさせれる人になりたいなと思いました。
匿名のユーザー
先生、この度は凄いレッスンをありがとうございます！！
グループレッスンを受けた後、普段使わず凝り固まってしまっていた体の筋肉が熱を持ち、感覚が戻りました！
(私の場合は、臀部あたりの筋肉や股関節あたりの筋肉でした！)
それに伴って、「色々行動してみよう」という前向きな気持ちにもなることができたので、大満足でした✨😆✨(これは凄い✨😳✨)
１人で先生の本を読んでだと、絶対気づくことができず分からない動きを指導してくださったため、対面で指導を受けることができて、とっても良かったです✨🥳✨
ぜひとも、またお願いしたいなと思いました✨😆✨
匿名のユーザー
約1年ぶりにお伺いしました。都内でのグループレッスンが開催されないかなと待ち望んでいたところでの募集にすぐさま申し込みさせてもらいました。
やはり行って大正解。とても久しぶりに自分のカラダと向き合って対話する、そんな時間が持てました。たった1時間ちょっとのなかでカラダを動かしつつも、それだけではなくて休憩を挟む間に色々なお話が聞けることが毎回参加して感じる星野先生のレッスンの醍醐味だと思います。そして私たちからのちょっとした質問から派生して聞けたさまざまなお話がとても身になることばかり。新しい知識に触れて新鮮だったり、一般的にイメージするものが自分の中での思い込み知識だったことに驚いたり。とても充実して良い氣を纏って気持ちも晴れやかになったと感じました。
スタジオに入った瞬間に感じた香りもとても気持ちを落ち着かせてくれ、氣のいい空間でした。
カラダも帰る時には足がしっかり前を向いていて、骨盤の位置が変わっているのを感じていました。レッスン翌日、無意識ながら歩くのがとても楽で頭の位置が引けているのを感じガチガチだった首や方周りも軽減されていて呼吸がしやすいです。
意識的に砂糖よりも、塩！の摂取を心がけて。いただいたお塩を活用しながら自宅でもゆる〜く自分のカラダと向き合う時間を作りたいと思います♪
また、必ず伺います！（平日のグループレッスン開催があったら嬉しいです）