専用の筋膜リリースツール(ランブルローラーピンク)を使用したセルフ筋膜リリースを行いながら関節可動域を広げ、疲れた身体をほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくピラティスを用いたメソッドです。
なかなか、思うように身体が動かない。スポーツや運動に取り組みたいけれど、動かない場所があることで使える筋肉の活動数が少なくて効いているのかが分からない。
そんな方のための ほぐピラです
このメソッドを楽しんで行えるようになったら、新しいスポーツや運動に取り組んでみていただける身体を作るために。
皆さんの健康に少しでもお役立てできたら嬉しいです✨
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レビュー (292)
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匿名のユーザー
今回も素敵なレッスンをありがとうございました🙇
短い時間の中で身体の位置などをピラティスを通して、整えていただけたように感じます！
ぜひとも、またよろしくお願いいたします✨
匿名のユーザー
アーカイブ何度もみております。
レッスンを受けるたびに体心地よさがあります。
今まで感じなかった部分を感じられるようになり、呼吸のしやすさ、動きやすさも感じています。
足の疲れが取れやすくなってきました。
いつも、ありがとうございます！
匿名のユーザー
ワークをしたあと、バラバラだった身体がひとつになったような不思議な感覚でした。普段出来た/出来ないとジャッジしながら運動してしまうし、ぼーっと動くことが苦手なのですが先生の声とお話のおかげか頭を使いすぎずに動けた気がします。1歳の子どものお世話をしながらの妊婦生活で、身体のどこかしらが違和感があるのが普通になってしまっていたとレッスン終わりの心地よさで気づけました。アーカイブ期間の1ヶ月、お守りのように寝る前に続けようと思います！ありがとうございました。