パーソナルトレーナー 星野由香

ワークをしたあと、バラバラだった身体がひとつになったような不思議な感覚でした。普段出来た/出来ないとジャッジしながら運動してしまうし、ぼーっと動くことが苦手なのですが先生の声とお話のおかげか頭を使いすぎずに動けた気がします。1歳の子どものお世話をしながらの妊婦生活で、身体のどこかしらが違和感があるのが普通になってしまっていたとレッスン終わりの心地よさで気づけました。アーカイブ期間の1ヶ月、お守りのように寝る前に続けようと思います！ありがとうございました。

グループレッスンなどにもさんかさせていただいておりますが、久しぶりのオンラインレッスン、呼吸法やカラダのスキャンニング的なところから始めてくださり基本中の基本からおさらいのような時間がとってもよかったです！

最初の呼吸法を終えた後からだんだんと特に上半身、指先までポカポカし始めて血流が巡りよくなっていくのを感じられました♩

妊娠中でお腹が大きく全ての動きはできませんでしたが、それでもできる範囲の動きだけでも一緒に動いてみてしっかり解れるべきところは解れ、股関節や腰の痛みがどこと繋がっているのか感じられた気がします。

アーカイブで見れるのはとても嬉しく、基本の呼吸やスキャンニング的なことで自分のカラダの状態を知る時間づくり、おさらいしながら明日以降も続けたいと思います♩

星野先生のレッスン後はいつも本当に思議とカラダはもちろん、なんだか心までスッキリ明るくなります！

今日も、オンラインレッスン受けられて充実！と終わってすぐに気持ち晴れ晴れ、午後も気持ちが上向きです♩♩

ありがとうございました♡

初めてのパーソナルトレーニングでした。ミネラルが体の基礎で、足りていないことで身体の不調が出ていたことに納得。脳疲労も体に影響していると知って驚きました。自分の体と向き合いながら、日々の過ごし方も整えていきたいと思えたレッスンで、受けられて良かったなと思いました。