専用の筋膜リリースツール(ランブルローラーピンク)を使用したセルフ筋膜リリースを行いながら関節可動域を広げ、疲れた身体をほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくピラティスを用いたメソッドです。

なかなか、思うように身体が動かない。スポーツや運動に取り組みたいけれど、動かない場所があることで使える筋肉の活動数が少なくて効いているのかが分からない。

そんな方のための ほぐピラです

このメソッドを楽しんで行えるようになったら、新しいスポーツや運動に取り組んでみていただける身体を作るために。

皆さんの健康に少しでもお役立てできたら嬉しいです✨

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パーソナルトレーナー 星野由香's Information

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東京都目黒区上目黒1-3-11 YESBLDG.3階
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Business Hours

火 10:00 - 14:00

水 10:00 - 16:30

木 10:00 - 16:30

金 10:00 - 16:30

土 11:00 - 16:30

Reviews (70)

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  • クービックユーザー

    これまで数回アーカイブ購入をし、今回が初めての参加となりました。やはりオンラインサロンだと先生や他の参加者の方々と繋がっている感じがして良いですね。

    今月のレッスンは多少のキツさはありながらもどれも心地良い動きで、さらに最後には呼吸もしやすくなり最高でした(毎回最高ですが!)。

    スマホ首にはずっと悩んでいたので、これからの変化を楽しみにしています。ありがとうございました。

    いつもお綺麗な先生ですが、秋メイクがお洒落で、より素敵でした!

  • クービックユーザー

    今回のサロンも充実していて良い汗をかいて終わった後にとてもスッキリしました!いつもオンではなくオフがあることも大事な事や季節の過ごし方なども教わり良かったです。その時期や季節に合わせて自分を磨く楽しさや緩やかさなどがある事も学べて冬の過ごし方が今から楽しみになりました。自分らしい美しさはそうやって創るんだなぁと話を聞いて納得しました。毎回沢山のためになるお話やほぐピラを学べて月1の楽しみになっています。来月も今から楽しみですがそれまでコツコツと楽しみながらサロンで習ったことをしていきたいと思います。最後に先生の今日のヘアスタイルとてもお似合いで美しかったです!

  • クービックユーザー

    オンラインレッスンでは、ZOOMで先生やみなさんとリアルタイムでほぐピラ

    出来るのが楽しいし、アーカイブでも毎日取り組めて、充実したレッスンです。

    月間アドバイスで個人別にほぐピラを考案して頂けるのも、とってもやる気が出ます。

    ほぐピラに出会う前はマッサージなどで、「いくら揉んでもかたい・張ってる」と指摘されてましたが、

    今はフワフワになっています。乾燥肌もしっとりしてきました。皮膚表面の毛細血管まで血がめぐるようになったような気がします。


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