専用の筋膜リリースツール(ランブルローラーピンク)を使用したセルフ筋膜リリースを行いながら関節可動域を広げ、疲れた身体をほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくピラティスを用いたメソッドです。
なかなか、思うように身体が動かない。スポーツや運動に取り組みたいけれど、動かない場所があることで使える筋肉の活動数が少なくて効いているのかが分からない。
そんな方のための ほぐピラです
このメソッドを楽しんで行えるようになったら、新しいスポーツや運動に取り組んでみていただける身体を作るために。
皆さんの健康に少しでもお役立てできたら嬉しいです✨
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パーソナルトレーナー 星野由香の基本情報
- 住所
- 東京都目黒区上目黒1-3-11 YESBLDG.4階
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月〜金 10:00 - 20:00
土 11:00 - 19:00
日 10:00 - 19:00
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匿名のユーザー
匿名のユーザー
匿名のユーザー
ずっとお会いしたいと思っていた先生に、4年越しにお会いすることができました。
普段はあまり歩くこと以外運動と呼べる事は全くしていない状態での参加でしたが、私の体の状態を見て、私の体の現状に合った動かし方をご指導していただきました。
短時間で体を動かしたのにも関わらず、すぐに体の可動域が広がりとても感動しました。
また、体だけではなく内面に対してのお話もあり、自分との対話の必要性、栄養素のお話等、終始楽しくて、あっという間のお時間でした。
先生のお人柄が心地よく、またレッスンを受けてみたいなと思いました。
ありがとうございました。