パーソナルトレーナー 星野由香

インスタライブやユーチューブでも星野由香さんの動画を見ていましたが、座学や質問コーナーもあり内容の濃ゆい90分でした。

今回4回目の参加です。段々と星野先生のテンポにも慣れてきて、アーカイブで繰り返す度に新鮮な学びがあります。足裏をほぐしながら、上半身との関わりなど、初回は動きを真似るのにいっぱいいっぱいでした。皆さん閲覧回数を見ると復習されているようなので、次回も13種類くらいの盛り沢山な動きを期待してます！

座学でしっかり理解した後、メニューが、目次のように示されたので、これからどんなことをするのか流れが分かりよかったです。道具が全て揃っていなくて困ったのですが、アーカイブでおさらいする時には代替え品を用意し遅れないようにしたいと思います。

今回のサロンもとても充実した内容で楽しかったです！！

脚の前側、外側ばかり使ってしまいがちな私でも、今回先生が考え抜いてくださった動きは、裏側が使えている感覚が分かって感動です！

特に股関節周りは、こんなところ筋肉痛になったことあるかな？という箇所に効いています。

そして今日はいつもよりフェイスラインがシャープな気がして、意外なところにも効果が...と驚いています。

1回でこれほど実感できたので、あとは続けるのみ！頑張ります！

今回、2回目の参加です。段々レベルアップされてて、先生と一緒にやりながら汗ばんできました❗️先生のたくさんお伝えしたい気持ちが伝わってきました👍ありがとうございます。またレッスン申し込みますね。

初めて腿～お尻に掛けての筋肉を使えました。お尻外側を囲むように付いている筋肉が、痛い！今までどんなに走っても筋トレしても痛くならなかった部分です。先生のお話も、すごく勉強になりました。あの短い時間で、すごいポイントがギュギュっと詰まってて。あのお話を覚えられたら…この先、脚の形に悩んでも落ち込む必要はないなと。自分の足の向きをよく見て、内股・外股、どちらに重点置いてやるか？考えながらやってみます。アーカイブ、楽しみにお待ちしてまーす！

４月からオンラインレッスンを受けさせていただいています。今回で４回目のレッスンでしたが毎月したことがないような動きがありとても楽しいです。

エクセサイズは好きで今まで色々な運動をしてきましたが、体の癖を無視していた上に休む事なく運動をがむしゃらにしてきました。その結果痩せて引き締まりはしましたが女性らしいというよりかは筋肉がモリッとしたり、体がガタイが良くなり逆に運動好きなのに悩んでいました。

そんな時にほぐピラに出会い今までと違う新しい運動法でしかも地味な動きが多いので、最初は半信半疑で不安もあったのですが、星野先生が話されることがすごく道理にかなっていて納得したので一年はオンラインレッスンでほぐピラをして自分がどんな風にここから変わるのかやってみようと思い始めました。

３回目のオンラインレッスンで体が変わるのを実感し始めました。迷子になっていた鎖骨があらわれてお腹の１１字線が綺麗に縦に浮き上がり体が全体的に立体的になりすごく嬉しいとともに継続してコツコツ習ったことを生活の中で行うことの大切さを実感しました。

先生が言われるように体型が変わりたい一心で焦るのではなく毎日の積み重ねで体は必ず変わると実感しております。ほぐピラに出会ってから運動を休むことを恐れずに休みを入れつつきちんと食べて栄養をとり週に何回かほぐピラのレッスンをしっかり行うようにしたら、体がきちんと変わりもう今まで何をしていたのかと思いました笑

今までやりすぎていた自分に反省です。メンタル的にすごく楽になりました。何事もバランスですね！

お値段以上のレッスンで本当に感謝しかないです。時間ギリギリまで沢山教えてくださることに嬉しくて仕方ないです。海外に住んでいるのでこうして日本にいなくても遠隔でレッスンが受けれることが本当に感謝です。これからさらにどう変わるのか変化を楽しみながらほぐピラをしていきます！来月のレッスンまでまた習ったことを楽しくやっていきます。

アーカイブはオンライン後すぐに見られるものではないのでしょうか？

オンタイムでの受講が難しく、アーカイブ目当ての者からするとその案内がないのはどうかと思います。

今回2回目の参加でした。当日は参加出来なくてアーカイブを見てエクササイズしたのですが、先月と同様に1回目はなかなか動けてませんでした。自分の体なのに思うように動かせない事に毎回驚きます😁これから1ヶ月かけて動かす箇所を意識して頑張ります。

5月のエクササイズを1ヶ月行っての感想なのですが、私は数年前から Vネックの服から見える辺りのデコルテにすごく赤みが出ていました。皮膚科に行くと紫外線による炎症だとか、毛細血管拡張の酒さだとか言われ薬を飲んだり塗ったりしましたが、改善されませんでした。

でも、エクササイズによって最近少し首が伸びて来ているなぁと嬉しくて頻繁に鏡でチェックしていたところ 首もとの赤みが全然出てこなくなったのに気がつきました。これがエクササイズの影響なのかは私には分かりませんが、でも日常の変化としてはオンラインサロンに参加した事だけなのでほぐピラのおかげだと思っています。襟ぐりの広い服は避けたり、ネックレスを着けても肌の赤みに嫌気がさしたりしていたのが嘘のようで、とても嬉しいです。

これからももっと色んなエクササイズに挑戦して、元気に動ける体を作っていきたいと思います。ありがとうございました😊

アーカイブ配信をお願いできますか？復習しながらやらないとちゃんとした姿勢や角度で出来ているか？分からない為です。首の筋膜をほぐすメソッドをやったせいか、翌朝起きたら頭が軽くなった気がしました。是非復習して正しい姿勢になれるようにしたいです☺️

初ほぐピラでした。

自分の画面を映すのに抵抗がありましたが始まってからはそんなのも気にならないくらい夢中になれました。

首の使い方背中の使い方が少しわかった気がします。そして背中が筋肉痛。あんな少しの動きなのに。。と驚きます。

ありがとうございました！

オンラインサロン、初参加でした。

最近、腰痛が酷くて今回は猫背と反り腰ハイブリッド改善がテーマでしたので申し込みました！

ほぐピラは自分なりにほぼ毎日やっていたつもりでしたが、うわー全然動けないという動きやここ使えてなかったのだなぁと言う所が多々ありました…

アーカイブ配信されたら、復習して動けるように使える様になりたいです。

サロン後、一夜明けて…腿の裏に“筋肉使った感”があります！今までこの場所を疲れさせることが出来なくて。ジムやランニングは、どうしても外出時間が取られてしまうので、毎日決まった時刻に時間を作るのは難しくて。その点、ほぐピラは、夜でも早朝でもいつでも実行できるので、ありがたいです！あと、水分補給のお話に出てきた“摂取する水を工夫すること”、柑橘類を取り入れてみようと思いました。コップ１杯のお水で色々できそうで、この夏の楽しみが増えました！

どうもありがとうございました。

星野先生と出会って1年ちょっと。コツコツ見様見真似でやってきて、カラダのラインや可動域の変化を感じてきました。でも、最近はマンネリ化なのか、変化を感じなくなってきていました。

そこで、思い切ってオンラインサロンに初参加させていただいた次第です。

座学の説明もわかりやすく、日々のカラダの使い方を意識することの大切さを知りました。実際に先生の生の声で、ここを意識して〜！とサポートしていただいて動かすことで、今までに味わったことのない力を入れる意識を味わうことができました。

あの時間だけでは、流れについていくことに必死で理解できないこともあったので、映像を何度も見返して、復習したいと思います。

お忙しいのに、色々な形で届けたいという星野先生の優しいお人柄のおかげで、ここまで続けられています。いつか直接お会いできることを楽しみにこれからも頑張りたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

オンラインではありましたが、ほぐぴら中の、アドバイスなどやりがちな姿勢を言ってもらい、どの様な姿勢で、どこを意識してするのかなどよく分かりました。パーソナルで受けれたらもっといいのになぁと実感しました。

10回程度の回数でしたが、難易度が上がれば、まあまあな汗もかき、効果を実感しました。

次回も時間がありましたら、参加したいと思います

ありがとうございました。

初めてのほぐピラ体験でした。この春からピラティスを始め、身体が変わってきている自覚があったのですが、今回の星野先生のレッスンは全て、身体を思うように動かせませんでした。神経特急が遮断されているところばかりなんだなぁと感じました。星野先生のエクササイズは、道具もたくさん使うので(使わずできる方法も教えてくださいますが)、私も少しずつそろえていきたいと思います。ポーズも他のピラティスでは見たことないようなものばかりで、驚きと、ワクワクで楽しい時間を過ごせました。ありがとうございました！

昨日は、分かりやすいレクチャーをありがとうございました。足裏が全く使えてないことに衝撃を受け、また、背中を丸めてからの運動が斬新で驚きました。

いつも自宅で筋トレをした翌日には、首の強張りがあり辛かったのですが、今朝は首の張りが全くありません！！　続けられるトレーニング法に出会えて感動しています。先生のレッスンを受けられて良かったです！！ 今日から毎日、続けます。1ヶ月後が楽しみです。

今回も達成感ありのレッスンでした！

初回からずっと参加させていただいていますが、少しずつ姿勢も良くなってきたのが自分でも実感できて嬉しいです。

普通のエクササイズのようにただ体を動かすのではなくて、どんなふうに全身繋がっているか意識しながら頭と体の感覚を繋ぎ合わせていくパズルのようで面白いです。

難易度もたくさん用意してくださっているので、できるところから始められるのもありがたいですね。

なかなか自分の時間が取れないのですが、何としてもほぐピラの日だけは好きに過ごせるようにすると決めています。

私にとっては心も体もリフレッシュできる大切な時間です。

また来月も楽しみにしています！

ありがとうございました。

初めて参加させていただきました。

座学で体のこと、季節の過ごし方、東洋的なことも教えていただき、とてもわかりやすく納得することばかりでした。

また、今日の動きを最初にレクチャーしてくださるので、安心して受講できました。

また、強度も初心者にあわせてくださるので、無理なくできました。

今まで、こうしなくてはいけないと思って無理に胸を張ったり、下を向かず前を向こうとしてましたが、星野先生が「今の無理のない姿勢からスタートしていいんですよ」とおっしゃってくださったので、心の緊張もとれました。

1ヶ月、楽しんで取り組める気持ちがします。

ほぐピラに出会い、先生からいろんな事を教えていただきとても感謝しています。ほぐピラと出会う前から自分の体を知りたいけれど自分のことなのに今一よくわからないなぁというのがあったのですが、先生のオンラインレッスンを受けているうちに少しづつですが分かってきた感覚があります。運動のみ言われるがまますればいいわけでなく、睡眠や食事そしてメンタルや運動全て全体を通して考えることが大事と学んでから日々の生活での動きや癖など考えることが自分なりに出来るようになってきました。今の時代情報過多なので偏りのある理解をしてしまいただ運動をしていれば良いそしたら健康みたいな感覚に陥っていたと気付かされ改めて自分をよく知っていきたいと思わせていただき嬉しいです。今回もなぜ猫背や反り腰になるのかわかりやすくすごく勉強になりました。知らないうちに体のここを使いすぎていたんだとか発見があり、また一ヶ月コツコツ楽しみながらやっていきます！したことのない動きをするのがすごく体に刺激が送られていると思い楽しいです！先生がみんなを健康にしたいんだという気持ちが伝わり私も頑張るぞ！と思わせてくださいます。来月も楽しみにしております！こんなに長くリーズナブルにレッスンをしてくださりもう感謝しかないです。