パーソナルトレーナー 星野由香

子連れオンラインにて参加しました！

子どもの状況なども配慮していただけて、快適に参加することが出来ました。

数日前にパーソナルを受けていたからなのか、その時に見ていただいた体の状況なども考慮いただいて？お話をいただけたので、とにかく今の自分に必要なことがたくさん詰まった目から鱗のおしゃべりカフェでした(^^)有益情報が多すぎて頭がパンクしてしまったので、次回参加する際にはメモを忘れずに持参したいと思います笑

子育てしながらも気軽に参加ができて、とても前向きな気持ちをいただけて、産後ママにとにかくオススメです！！！

毎回参加したいぐらいの満足度でした♡

ありがとうございました(^^)

小さなお子様と親子で参加されている方々と、何度かご一緒させていただきました。

健全な親子関係やコミュニケーションのとり方、育児で大変な親御さん自身へのケアやマインドの持ち方など…すごく学びがたくさんでした。

私自身の子供の頃を振り返るきっかけになりましたし、両親からたくさん大事にしてもらった事を思い出すことができました。そして、自分のインナーチャイルドとの向き合い方の勉強にもなりました。

小さなお子様達からも学びがたくさんで、本当にありがたかったです。癒しをありがとうございました(*´꒳`*)

星野先生、スタッフの皆様、いつもありがとうございます。

産後5ヶ月の私にとって、とてもリフレッシュできた時間になりました。お話したことで気持ちが軽くなって、晴れやかな気持ちに。気持ちが軽くなったことで、その後はからだがスイスイ動きました。

5ヶ月の子が同席だったので機嫌が悪くなったらどうしよう、と不安な気持ちを持ちつつ参加しましたが、星野先生をはじめ皆さんのお人柄、雰囲気からそんな心配は不要でした。もし躊躇されている方がいらっしゃったら、全力で背中を押したいです！

他の参加者さんのお話でも自分事と置き換えて考えたり、有意義な時間でした。考え方って財産だな、と思わされる素敵な会でした。これからの人生をラクに生きられそうだな、と思う種もいくつか見つけられ、今の自分のペースで楽しく向き合っていきたいと思います。

ついつい自分のことを後回しにしたり、気持ちを飲み込んでしまいがちだけど、自分を大切に、楽しく生きるぞ！😊

少人数だったこともラッキーでした✌️

自分の中にある傲慢さや醜さ、どろどろした真っ黒い部分に光を当ててもらったような、自分ではどうにもできなかった大きなトゲを抜いてもらったような。

感謝で胸がいっぱいです。いつもありがとうございます。

身体のチェック、いただいたお茶、お喋りの内容の繋がりがみえて、すごくおもしろかったです( °ω° )！

体感しながら皆さんとお喋りをする空間がとても心地よかったです(*´꒳`*)

ありのままの自分を大事にしよう、そして磨いていこう！と思いました。

星野先生、スタッフのみなさん、ありがとうございました。

自分の身体の動きや感じ方、効き方を動きながら黙々と探究するということを体感できて、とっても楽しかったです！先生の指導をいただきながら、私ってこんなにできるんだ！動くんだ！という発見もたくさんあって嬉しかったです(^ ^)♪星野先生ありがとうございました！

12月に体調を崩して、バランスが崩れていたので、早くレッスンに参加したいと思っていたので、参加できて良かったです。痛みが取れて、足取り軽やかです。レッスン中の先生からのアシストでひとりひとり効果を感じることができるので、毎回、参加するのが楽しみとなっています。

普段から身体は動かしていましたが、凝っている場所と違う部位が使えていなかったという事に気付く事が出来ました。帰り道は身体が凄く軽くなっていました。

とても勉強になる楽しいレッスンでした。

教えてもらったことを家でもやってみようと思います。

ちなみに、帰りに重心がいつもより後ろになってることを感じることが出来ました!

毎回、季節や身体の状態に応じたほぐピラや生活の仕方、食事など幅広い分野にわたって教えてくださるのでらあっという間に密度の濃い時間を過ごすのが楽しみです。

日常生活で簡単に取り入れられるトレーニングが多いので、わざわざ時間を取らなくても生活の中に挟み込んでいくことができるので助かっています。

楽しくて心と身体のメンテナンスになっています。またよろしくお願いします。

今回のレッスン前は、左半身の痛みや疲れがとれず、寝るときは、姿勢が安定せず、座るときも骨盤が安定せず困っていました。

ビフォーアフターの写真を見てびっくり、左の腕は、体側から離れていて、肩はあがって、見るからに辛そうでした。バランスを整えるレクチャーのおかげで、身体は、軽やかに触ってもいないふくらはぎは、ふわふわに。その夜は、本当に気持ちよく身体の力を抜いて寝ることができました。

環境や生活、季節で、身体は、自然に影響を受けて、調子が崩れたりしますが、先生のお話を聞いて、気付いたり、動かしてみたりすることで、ケアしていきたいです。

毎回、体も心も深いところまで見てくださることに驚きを隠せません。

まずはもっともっと自分を知ることの大切さ、認めてあげることからのスタート。

コロナ禍で星野先生をたまたま知ったことから始まった出会いに感謝しています。

過去の自己流の筋トレやストレッチが全く的外れだったことも学べました。いつも丁寧に丁寧にご指導いただき、ありがとうございます。

ありがとうございました。今回も参加メンバーの状態を見てひとりひとりに丁寧にアドバイス頂き、良い汗をかきました。身体の可動域も拡がり自分の身体と向き合うこともできました。また参加したいと思います。

少人数制でしたが、個々の身体の特徴をみてアドバイスくださりとても有意義な時間でした！肩こりに長年悩まされてきましたが、腹筋がないのも原因の一つと聞いて目から鱗でした、、腹筋頑張ります！笑

早起きして朝から頑張ったかいがありました♡

またよろしくお願いいたします♡

昨日は、食生活のことから季節柄気をつけた良いことまで色々なお話を伺うことができました。日頃から運動不足の私でも程よく運動ができ、気分も爽快でした！楽しいセッションをありがとうございました！

星野先生　今日もご指導頂きありがとうございました。弱っている首周りにとても効いた感覚を味わいながら、一駅歩いてから、街歩きもして帰ってきました。レッスン後は、気分もとてもルンルン🎶して、これも身体の巡りの効果ですよね。美味しいスイーツが誘惑してきますが、上手に控えて身体を整えるようにインプットされているので、そういう意識も向上できて、毎回とても楽しいです。

念願のレッスンに初めて参加させていただきました！

今まで自宅で自分なりにやっていたほぐピラも効果は感じていましたが、直接アドバイスをしていただきながら行ったことで、随分身体が楽になりました。

当日の首や肩の楽さはもちろん、翌日も首の張りがなく心地よく過ごせたことにびっくりしています。

シャワーのように頂いたアドバイスを思い出しながら、これからもっと自分の身体に向き合っていきたいと思います。

またタイミングがあったらぜひ参加させていただきたいです！ありがとうございました。

いつか受けてみたいと思っていた星野先生のレッスンを体験できて、とても嬉しかったです。個々の悩みにアプローチした内容を組み立てくださるので、パーソナルに近いレッスンでした。自分が普段使えていないパーツを意識して鍛え、硬くなっているところはほぐし、70分でものすごく体が軽くなりました。また呼吸法や体の癖、お食事のことなど知識もたくさん教えていただき、学びが多かったです。またぜひ参加したいなと思いました。ありがとうございました。

久しぶりに、やっっと参加できて自分の身体にゆっくりしっかり向き合う時間が作れて、忙しすぎる毎日の中で、立ち止まることができた感覚があります。

身体をゆるめて動かして呼吸をたくさんしたら、

やることいっぱいあるけど、でも行ってみたかったcafeに立ち寄ろうと思える気持ちの余裕までできました。

先生のレッスンは当日もさることながら３日後からの変化も楽しみなので、今日のメモでまたおさらいしながら次回また行ける日を楽しみにしています。

グループレッスンありがとうございます。

直接レッスンを受けると、なるほど〜！おおー！が多いので継続して体質、体型改善頑張りたいです。