パーソナルトレーナー 星野由香

今回も楽しくも、ためになるレッスンをありがとうございます☺️

その日のレッスンに参加された方の気になっている体の悩みや症状に合わせてエクササイズを教えて下さっていて、「さすが、プロ凄い✨😳✨」と思いました！

(自分の症状ではないエクササイズも、普段、動かすことのない体の部位を使って動くため刺激になり楽しいです✨)

今回のレッスンに参加して自分の気になっていた背骨周辺の痛みも和らぎ、全く気にならなくなりました☺️👍

(↑これ、めっちゃ助かりました😄)

また、レッスン後はいつも明るく開放的な気持ちになって帰ることができ、大変ありがたいです🥺

さらに、的確な助言(脇を締めて動くことで後背筋が使われて、脊柱起立筋や靭帯の負担を減らせる)もいただけたので実行して、より健康な身体を目指していきます😉

先生、ぜひともまたよろしくお願いいたします😌🙏

身体を動かすことが苦手で、できないからやりたくないと思っていましたが、こちらでレッスンを受けて「どこまでできて、どこからできないかを知りたい」と思えるようになり、運動が好きになってきました。

また、季節などの外部環境や心の動きに対し身体がどう反応しているかを教えて頂けるため、知的好奇心もくすぐられます笑

これからも通いたいです

初めてのレッスンでしたので緊張していましたが、先生のお話に引き込まれ体がどんどんほぐれスッキリ大満足であっという間でした。内容が濃くて復習しがいがありました。またぜひ伺いたいです。

とても充実したレッスンでした。心と身体は繋がっていて、身体は素直なのに心、意識が窮屈にさせてしまっていたことも、レッスン中にじわりじわりと感じました。自分の身体と心に優しく向き合えるそんな時間でした。星野先生のキラキラエネルギーに触れるだけでも価値があると思います！次回も参加させていただく予定です！笑

今回もお世話になりました☺️

自分一人、自室で行う運動だと、どうしても動きやメニューが偏りがちになるため、こうして先生に見てもらいながらグループで行うと良い刺激をもらえるので大変ありがたかったです！

おかげさまで、繁忙期の仕事の忙しさと寒さで凝り固まった体がほぐれました☺️

次回もどうぞよろしくお願いいたします🙇

また、帰り際、言いそびれてしまいました。

「楽しい雰囲気のレッスンをありがとうございました☺️」

P.S.先生イチオシのお塩ありがとうございます!!

大切に使わせていただきます!!

本日はありがとうございました。

岐阜で星野先生に出会えて嬉しかったです。

心も身体もぽかぽか気持ちいいです☺️

望海風斗様の舞台に立たれるエネルギーは凄まじく...❤️‍🔥

そのお方のInstagramで先生を拝見し

セッション後の皆様のお顔が凄くいい笑顔で

Instagramで毎回癒されておりました。

星野先生が岐阜に来て頂けるという事を知り行きたい！会いたい！癒されたい！という想いで応募致しました(笑)

ピラティス＝身体を動かしてリフレッシュ！と思っていましたが

自分の過去と向き合うことにより

身体を過去からほぐすという導きだったり

触るだけで癒したり楽にさせたり

何気ない言葉で身体が萎縮したり緩んだり

自分も気持ちいいし

相手も気持ちいいと思える空間がとても素晴らしいほっこり時間でした。

宝塚の舞台も観劇後は心がぽかぽか温かく心に幸せバリアが張られ無敵になった気持ちになります(笑)

そんなぽかぽかする気持ちが今回の先生との出会いでも感じずっと心地いい気持ちです☺️

岐阜に来て頂きありがとうございました。

また星野先生と素晴らしい時間を分かち合いたいです。

私も人をほっこりさせれる人になりたいなと思いました。

　先生、この度は凄いレッスンをありがとうございます！！

　グループレッスンを受けた後、普段使わず凝り固まってしまっていた体の筋肉が熱を持ち、感覚が戻りました！

(私の場合は、臀部あたりの筋肉や股関節あたりの筋肉でした！)

それに伴って、「色々行動してみよう」という前向きな気持ちにもなることができたので、大満足でした✨😆✨(これは凄い✨😳✨)

１人で先生の本を読んでだと、絶対気づくことができず分からない動きを指導してくださったため、対面で指導を受けることができて、とっても良かったです✨🥳✨

ぜひとも、またお願いしたいなと思いました✨😆✨

約1年ぶりにお伺いしました。都内でのグループレッスンが開催されないかなと待ち望んでいたところでの募集にすぐさま申し込みさせてもらいました。

やはり行って大正解。とても久しぶりに自分のカラダと向き合って対話する、そんな時間が持てました。たった1時間ちょっとのなかでカラダを動かしつつも、それだけではなくて休憩を挟む間に色々なお話が聞けることが毎回参加して感じる星野先生のレッスンの醍醐味だと思います。そして私たちからのちょっとした質問から派生して聞けたさまざまなお話がとても身になることばかり。新しい知識に触れて新鮮だったり、一般的にイメージするものが自分の中での思い込み知識だったことに驚いたり。とても充実して良い氣を纏って気持ちも晴れやかになったと感じました。

スタジオに入った瞬間に感じた香りもとても気持ちを落ち着かせてくれ、氣のいい空間でした。

カラダも帰る時には足がしっかり前を向いていて、骨盤の位置が変わっているのを感じていました。レッスン翌日、無意識ながら歩くのがとても楽で頭の位置が引けているのを感じガチガチだった首や方周りも軽減されていて呼吸がしやすいです。

意識的に砂糖よりも、塩！の摂取を心がけて。いただいたお塩を活用しながら自宅でもゆる〜く自分のカラダと向き合う時間を作りたいと思います♪

また、必ず伺います！（平日のグループレッスン開催があったら嬉しいです）

グループレッスンてどんなだろう？と少々不安だったのですが、とても楽しいボディワーク＆学びの時間でした。

自分の体の状態を認識することや中医学の観点からの日々の過ごし方のお話など、心に刺さりました。

少しずつでも自分の体を感じ、動けるようになりたいと思います！

初参加させて頂きましたが、緊張感をほぐしてくれる雰囲気にとても和まされ、楽しくレッスンを受けることができました！

トレーニングはもちろんですが、季節性のカラダメンテナンスのポイントも丁寧に教えて頂き、簡単にボディケアとして取り入れられるのですごく勉強になりました。

ありがとうございました♡

自分の身体のパーツ毎に意識を向け、全身を動かすことで、黙々と自分自身と向き合ったような気持ちになり、心も身体も温まりスッキリしました✨

秋・冬に向けた過ごし方や調味料のお話。星野先生のInstagramで投稿されていた糖質・塩分のお話。調味料、食事の摂り方など…本質的で大事な基盤となるお話もたくさん聞くことができ、とても勉強になりました🙇‍♀️

身体を動かしながら、生きる知恵までも教えていただける場にとても感謝です🙇‍♀️✨

星野先生ありがとうございました♪

昔、祖母が作ってくれた味噌を思い出し、心も身体もほっこりしました(*^o^*)

お味噌を続け、身体がどう変化していくのか楽しみです♪

食の歴史など多角的な視点から学ばせていただきました。今回のコラボセミナーのお話を参考に、食の摂り入れ方をアップデートしていきたいと思います！

ありがとうございました♪

食の歴史、味噌のこと、ファスティングについての知識が増えました。zoomでの参加でしたが、有意義な時間になりました。ありがとうございました。

今日は、セミナーを企画していただきありがとうございました。

これからの生活に役立つ納得の嬉しい情報盛りだくさんで楽しくお話しを聞けました。

味噌ファスティングをすることの意味も私には思いもよらないことで刺激的でした。

私にとって新しい視点と今の生活を継続して行く元気をいただきく幸せな時間でした。

また、実際にお会いしてパワーや親しみを感じ、嬉しかったです。

本当にありがとうございました。感謝いたします。

ずっとお会いしたいと思っていた先生に、4年越しにお会いすることができました。

普段はあまり歩くこと以外運動と呼べる事は全くしていない状態での参加でしたが、私の体の状態を見て、私の体の現状に合った動かし方をご指導していただきました。

短時間で体を動かしたのにも関わらず、すぐに体の可動域が広がりとても感動しました。

また、体だけではなく内面に対してのお話もあり、自分との対話の必要性、栄養素のお話等、終始楽しくて、あっという間のお時間でした。

先生のお人柄が心地よく、またレッスンを受けてみたいなと思いました。

ありがとうございました。

子連れオンラインにて参加しました！

子どもの状況なども配慮していただけて、快適に参加することが出来ました。

数日前にパーソナルを受けていたからなのか、その時に見ていただいた体の状況なども考慮いただいて？お話をいただけたので、とにかく今の自分に必要なことがたくさん詰まった目から鱗のおしゃべりカフェでした(^^)有益情報が多すぎて頭がパンクしてしまったので、次回参加する際にはメモを忘れずに持参したいと思います笑

子育てしながらも気軽に参加ができて、とても前向きな気持ちをいただけて、産後ママにとにかくオススメです！！！

毎回参加したいぐらいの満足度でした♡

ありがとうございました(^^)

小さなお子様と親子で参加されている方々と、何度かご一緒させていただきました。

健全な親子関係やコミュニケーションのとり方、育児で大変な親御さん自身へのケアやマインドの持ち方など…すごく学びがたくさんでした。

私自身の子供の頃を振り返るきっかけになりましたし、両親からたくさん大事にしてもらった事を思い出すことができました。そして、自分のインナーチャイルドとの向き合い方の勉強にもなりました。

小さなお子様達からも学びがたくさんで、本当にありがたかったです。癒しをありがとうございました(*´꒳`*)

星野先生、スタッフの皆様、いつもありがとうございます。

産後5ヶ月の私にとって、とてもリフレッシュできた時間になりました。お話したことで気持ちが軽くなって、晴れやかな気持ちに。気持ちが軽くなったことで、その後はからだがスイスイ動きました。

5ヶ月の子が同席だったので機嫌が悪くなったらどうしよう、と不安な気持ちを持ちつつ参加しましたが、星野先生をはじめ皆さんのお人柄、雰囲気からそんな心配は不要でした。もし躊躇されている方がいらっしゃったら、全力で背中を押したいです！

他の参加者さんのお話でも自分事と置き換えて考えたり、有意義な時間でした。考え方って財産だな、と思わされる素敵な会でした。これからの人生をラクに生きられそうだな、と思う種もいくつか見つけられ、今の自分のペースで楽しく向き合っていきたいと思います。

ついつい自分のことを後回しにしたり、気持ちを飲み込んでしまいがちだけど、自分を大切に、楽しく生きるぞ！😊

少人数だったこともラッキーでした✌️