パーソナルトレーナー 星野由香

これまで数回アーカイブ購入をし、今回が初めての参加となりました。やはりオンラインサロンだと先生や他の参加者の方々と繋がっている感じがして良いですね。

今月のレッスンは多少のキツさはありながらもどれも心地良い動きで、さらに最後には呼吸もしやすくなり最高でした(毎回最高ですが！)。

スマホ首にはずっと悩んでいたので、これからの変化を楽しみにしています。ありがとうございました。

いつもお綺麗な先生ですが、秋メイクがお洒落で、より素敵でした！

今回のサロンも充実していて良い汗をかいて終わった後にとてもスッキリしました！いつもオンではなくオフがあることも大事な事や季節の過ごし方なども教わり良かったです。その時期や季節に合わせて自分を磨く楽しさや緩やかさなどがある事も学べて冬の過ごし方が今から楽しみになりました。自分らしい美しさはそうやって創るんだなぁと話を聞いて納得しました。毎回沢山のためになるお話やほぐピラを学べて月１の楽しみになっています。来月も今から楽しみですがそれまでコツコツと楽しみながらサロンで習ったことをしていきたいと思います。最後に先生の今日のヘアスタイルとてもお似合いで美しかったです！

オンラインレッスンでは、ZOOMで先生やみなさんとリアルタイムでほぐピラ

出来るのが楽しいし、アーカイブでも毎日取り組めて、充実したレッスンです。

月間アドバイスで個人別にほぐピラを考案して頂けるのも、とってもやる気が出ます。

ほぐピラに出会う前はマッサージなどで、「いくら揉んでもかたい・張ってる」と指摘されてましたが、

今はフワフワになっています。乾燥肌もしっとりしてきました。皮膚表面の毛細血管まで血がめぐるようになったような気がします。

「肩甲骨って、こう動くんだ！」と、後半で動かせている感覚がつかめました。いつも勉強になるのは、サロン参加者の皆さんの質問です。自分では”できるorできない”で片付けてしまいがちなので。たくさんのことを教われるので、ありがたいです。しかも、アーカイブで何度も聞けるというメリットが。それにしても、YWTAは、大変動けませんでした。私の首から下の筋肉はどこへ？というくらい支えてないし、腕もあがらないっ。今の年齢で気づけて良かった…そう感じました！

かれこれ6月から受講を始めて4回目となりました。先生を知り得たコロナ感染拡大した第二波？頃から「ほぐほぐ」はしていましたが、サロンの効果は絶大でした！なんといっても最近、①体が冷えない。特に酷かった腿やお尻が温かい。②忘れていた正しい歩き方を思い出しているようで身体が喜んでいる。③正しい立ち方・姿勢が気持ち良すぎで、バレエをやっていた頃に戻れつつある。お写真シェアできるほどの自信は無いですが、④全く見た目が違います！胴体が伸びてくびれができ、反り腰も無くなり、鎖骨周辺も綺麗になり、バストアップし、腿横の出っ張りも無くなってきました。先生の云う「ふわふわでジューシーな身体」なんて…と思っていたら⑤セルライトの塊だった腿がふわふわ？になってる気がします。

アラフォーに突入してから何をやっても体重は落ちず、脚の手術をしてから動けなかったこともあり（現在は完治）体重がさらに増加して本当に悩んでいました。閉経前に体重を落とすよう産婦人科の医師からも指導を受け（遺伝的な糖尿病の可能性のため）、タイムリミットのタイマーが始動したところに星野先生のサロンが始まりそれに賭けることにしました。体重はまだ1キロ減ですが、望みを捨てていたアラフォーにとっては奇跡の変化です！安定性のある減量・体重維持と、内臓の特に胃腸を支える筋肉？肋骨？骨盤？のお陰で食べてもお腹の痛みがなく、お腹がだるーんとせず、支えられている感じがあります。

先生のおっしゃる通り汗をかこうと思って、大嫌いなwジョギングを主人のトレッドミルで始めたら、より一層効果が顕著に現れたような気がします。

まだまだ年間パック分、先生と画面越しで毎回お会いして、先生と一緒にほぐピラできて、元気と勇気をもらって、たくさんの知識を共有していただけるので、ほぐピラを続けられる自信が私にはあります！これだけ自信を与えてくれるメソッドは今までありませんでしたから。

星野先生、これからもどうぞよろしくお願いします！！

少しでも有益な時間にと、休みなく動き話し続ける姿に

先生の誠実なお人柄がよく伝わるレッスンでした。

zoom初心者だったので双方向性の利点を上手く活用しきれなかった点が少し心残りでした(自分の映像が先生の目に届いて出来ていない点をアドバイスして頂けるのか？そんな事まで期待していいのか？など)

10月の過ごし方のお話もこの季節ちょうどアトピーが出始めたところだったので、とても参考になりました！

今回のレッスン内容をしっかり復習して、来月のレッスンに望みたいと思います！

ありがとうございました😊

今回も楽しく受講できました。

カメラも都度切り替えていただき、とても見やすく分かりやすかったです。

毎回したことのない動きが楽しくて今日はどんなことするんだろうって楽しみにしていました。普通の運動よりもほぐピラは体の中に効く感じが好きです。終わった後の上半身のスッキリ感が気持ちよくて、最近少しやる気がなくて落ち込んでいた私にはぴったりでした。今月もどれくらい体が動くようになるか楽しみにしつつコツコツやっていきたいです。来月も今から楽しみでワクワク！こんなにもハマる運動に出会えたことが嬉しくてたまりません。いつもありがとうございます！

今回、一つひとつの動きのスライドを用意してくださり、事前にイメージできて、すごく分かりやすかったです(^^)どんどん進化されている！！

二の腕変えたいけど、プッシュアップ苦手だしな...不安だな...と思っていたのですが、想像していたトレーニングと全然違いました！笑

肩甲骨、肋骨周りの大事さが学べる貴重な会でした。復習頑張ります！！

今回もすごく盛りだくさんな内容でやりごたえがありました。季節の過ごし方レクチャーも参考になっています。ほぐピラに出会う前は、体調が悪かったり肩こりがひどいとすぐ整体に駆け込んでいましたが、ほぐピラをはじめて、「あなたまかせ」ではなく、自分の体と自発的に向き合うようになりました。ありがとうございます！まだ足の裏が思うように使えませんが、頑張ります！

有名人もご指導されている星野先生と、zoomで双方向に繋がれるのでモチベーションが上がります。

配信後にアーカイブを見れて何回も復習できること、一人一人の質問に動画でお答えいただけて

お得感満載です。

スタイルのよい星野先生見ていると、自分も目指せそうでモチベーションが上がります。

星野先生のお声もキュートです。

終わった後の、背中全面に感じる疲労感。背中とは、「ココまでが背中だったのか！」と、改めて自分の身体の背面がどこまで続いているのかを実感できました。今回のサロンで、骨盤を後屈させるほぐピラが難しかったので、なるべく毎日取り組んでみようと思います。来月のサロンまで、どこまで成長できるかな？と楽しみです。

今月も新たな動きが学べてリフレッシュできました。ほぐピラを始めてから体は全身繋がっているんだと感じます。地味な動きなのに体の内部に刺激がきて毎回体の繋がりを体感できて楽しいです。中からジワジワくるのが新しい感覚で楽しくて他では経験できない動きで脳のいい運動になるなぁとも感じます。最近何かいつもと違うなという気持ちの変動も東洋医学のお話からそうかだから今こういう気持ちに偏りがちなのかもと納得しました。気分が最近落ち込み気味でしたがレッスンして体の力が抜けて終わった後は癒された感覚です。来月も楽しみです。まだまだ知らない地味だけど刺激的な動きを知るのが楽しみなのです！先生ありがとうございました！

インスタライブやユーチューブでも星野由香さんの動画を見ていましたが、座学や質問コーナーもあり内容の濃ゆい90分でした。

今回4回目の参加です。段々と星野先生のテンポにも慣れてきて、アーカイブで繰り返す度に新鮮な学びがあります。足裏をほぐしながら、上半身との関わりなど、初回は動きを真似るのにいっぱいいっぱいでした。皆さん閲覧回数を見ると復習されているようなので、次回も13種類くらいの盛り沢山な動きを期待してます！

座学でしっかり理解した後、メニューが、目次のように示されたので、これからどんなことをするのか流れが分かりよかったです。道具が全て揃っていなくて困ったのですが、アーカイブでおさらいする時には代替え品を用意し遅れないようにしたいと思います。

今回のサロンもとても充実した内容で楽しかったです！！

脚の前側、外側ばかり使ってしまいがちな私でも、今回先生が考え抜いてくださった動きは、裏側が使えている感覚が分かって感動です！

特に股関節周りは、こんなところ筋肉痛になったことあるかな？という箇所に効いています。

そして今日はいつもよりフェイスラインがシャープな気がして、意外なところにも効果が...と驚いています。

1回でこれほど実感できたので、あとは続けるのみ！頑張ります！

今回、2回目の参加です。段々レベルアップされてて、先生と一緒にやりながら汗ばんできました❗️先生のたくさんお伝えしたい気持ちが伝わってきました👍ありがとうございます。またレッスン申し込みますね。

初めて腿～お尻に掛けての筋肉を使えました。お尻外側を囲むように付いている筋肉が、痛い！今までどんなに走っても筋トレしても痛くならなかった部分です。先生のお話も、すごく勉強になりました。あの短い時間で、すごいポイントがギュギュっと詰まってて。あのお話を覚えられたら…この先、脚の形に悩んでも落ち込む必要はないなと。自分の足の向きをよく見て、内股・外股、どちらに重点置いてやるか？考えながらやってみます。アーカイブ、楽しみにお待ちしてまーす！