パーソナルトレーナー 星野由香

ワークをしたあと、バラバラだった身体がひとつになったような不思議な感覚でした。普段出来た/出来ないとジャッジしながら運動してしまうし、ぼーっと動くことが苦手なのですが先生の声とお話のおかげか頭を使いすぎずに動けた気がします。1歳の子どものお世話をしながらの妊婦生活で、身体のどこかしらが違和感があるのが普通になってしまっていたとレッスン終わりの心地よさで気づけました。アーカイブ期間の1ヶ月、お守りのように寝る前に続けようと思います！ありがとうございました。

グループレッスンなどにもさんかさせていただいておりますが、久しぶりのオンラインレッスン、呼吸法やカラダのスキャンニング的なところから始めてくださり基本中の基本からおさらいのような時間がとってもよかったです！

最初の呼吸法を終えた後からだんだんと特に上半身、指先までポカポカし始めて血流が巡りよくなっていくのを感じられました♩

妊娠中でお腹が大きく全ての動きはできませんでしたが、それでもできる範囲の動きだけでも一緒に動いてみてしっかり解れるべきところは解れ、股関節や腰の痛みがどこと繋がっているのか感じられた気がします。

アーカイブで見れるのはとても嬉しく、基本の呼吸やスキャンニング的なことで自分のカラダの状態を知る時間づくり、おさらいしながら明日以降も続けたいと思います♩

星野先生のレッスン後はいつも本当に思議とカラダはもちろん、なんだか心までスッキリ明るくなります！

今日も、オンラインレッスン受けられて充実！と終わってすぐに気持ち晴れ晴れ、午後も気持ちが上向きです♩♩

ありがとうございました♡

初めてのパーソナルトレーニングでした。ミネラルが体の基礎で、足りていないことで身体の不調が出ていたことに納得。脳疲労も体に影響していると知って驚きました。自分の体と向き合いながら、日々の過ごし方も整えていきたいと思えたレッスンで、受けられて良かったなと思いました。

今回も推しトークを交えつつの身体が楽になるレッスンをありがとうございました☺️✨

身体は骨盤の位置の微調整や筋肉のこわばりをほぐピラでほぐしていただいたり、また、心(気持ち)は、推しトークもできたりとで、身体も心もリフレッシュできました✨☺️✨

月1のほぐピラ、とってもリフレッシュになっております！

続けていきたいので、今後もどうぞよろしくお願いいたします🙇✨️

今回もとても身体が楽になりました☺️

実は、私もいつも股関節周りや内もも も硬くなっていて、レッスンを受けている時はどこに効いているのか分からなかったのですが、レッスンを終えて駐車場まで歩いて帰る道で ビックリ😳 、とっても足が軽くなっていて、大変ありがたかったです！

また、先生は“大好きな推し”のお話も聞いてくださるので、より幸せな時間になっております✨☺️✨

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします🙇💦

身体だけでなく心も明るくなれる時間をいつもありがとうございます！

レッスンでは先生があらかじめ決めたプログラムを行うのではなく、参加者ひとりひとりの体調や最近の様子などから、ほぐし、動かしていきます。それぞれの可動域に合わせてフォームも調整して、どの身体の部分に意識をすればいいのか、気づかせてくれるので、効果も実感しやすく、帰りの身体が楽になるので、次のレッスンも楽しみです。

とっても久しぶりに参加できました！

妊娠8ヶ月でお腹も大きいので参加できないだろうなーと思っていたのですが、参加OKとのことで迷わず申し込みさせていただきました♩

以前から冷え性で体感は寒くないのにお尻や太ももなど触ると冷たくなっていることが多く、妊娠してからお腹を冷やさないようにと意識があるためか大きな筋肉が使えていないのが更に気になっていました。でも腹筋周りはどれくらい力を入れていいものか、どれくらい動いていいものかわからず大した運動はしないままについ先日産休入り。

とっても最高のタイミングで参加できて、気になっていた骨盤まわりの硬さや呼吸についても今日しっかり星野先生にアプローチしていただき、ハードなキツさは全くなく心地よいほぐとピラの動きにカラダがとってもスッキリしました〜！

やっぱり参加して良かったです♩♩

帰り道呼吸が凄くしやすいのを感じながら、なんとなく明日来そうな予感のする筋肉痛前兆を感じながらカラダが喜んでいる気がします。

また産後落ち着いたら是非参加したいと思います！

ありがとうございました＊

数ヶ月ぶりに参加しました。参加者ひとりひとりの悩みや気になることを聞き取りしてくださり、星野先生が、いろいろな角度から身体に関わるお話をしてくださいます。そして、エクササイズに繋げていきます。今回は胸骨へのアプローチがすごく効いたみたいで、翌日筋肉痛がありましたが、ちゃんとここに効いてたんだなぁと、確認できました！呼吸や身体の楽さがやみつきになるすぐに実感できるエクササイズで大好きです。

多角的に心と身体に向き合える時間で、存分に心身のデトックスとチャージができました。豊かになれる空間に感謝です！初参加でしたが、とても温かく迎えてくださり、嬉しかったです。本当にありがとうございました。次からはレギュラーメンバーになりたいです。

いつも素敵なレッスンをありがとうございます✨

今回は人数が少なく、プライベートレッスンのような形式でレッスンを受けさせていただきました！

固まっている筋肉をほぐしてもらって、マシンピラティスを使って運動したりと新鮮でした✨

やはり、１人で身体を鍛えるのと、身体の筋肉をポイントポイントで教えてもらいながら鍛えるのでは、筋肉痛になっている筋肉がいつもと違っていて「凄いな」と感じました😳

(具体的には、腹筋の筋肉痛の場所が違っています)

次の開催もとっても楽しみにしておりますので、どうぞよろしくお願いいたします🙇🙇🙇

　身体の疲れが取れて、ためになるレッスンをありがとうございます✨

　今回もレッスン後の夜は、ぐっすり眠ることができました😴💤

　また、右脳と左脳のお話(現代人は左脳型になっているので、右脳も解放して素直になりましょう)や身体全身で呼吸して、全身に空気を入れることなどの“健康のためになるコツ”も聞けて良かったです✨

　個人的には、尾てい骨を押してもらいながら伸ばしてもらったことで「ここまで背骨はあるんだ」と発見があり、より健康になれそうでした🙏

(私の中でのボディ・マッピングにおいて、尾てい骨辺りまで背骨が続いているという意識がなかったため更新されました✨)

　先生のグループレッスンは、私にとって月に一度のリフレッシュする居場所になっています✨☺️✨(感謝です🙇)

次回の

レッスンも、どうぞよろしくお願いいたします🙇

星野先生にまたお会いできて嬉しかったです☺️

身体の動かし方が正しいのか...

変じゃないか...

不安でしたが

悩まなくて良いこと

こだわらなくて良いこと

比べないでいいこと

脳も心も身体も軽くなりました🍃

一つ一つの動きを終えた後の爽快感・開放感

パッと明るくなる感じが

あぁぁあぁ来て良かったなと☺️🍃

家族にもこの感動を体感して欲しいと思い

脳と心と身体もガッチガチの姉を連れて来れて良かったです🥺

レッスン後も腰の位置...呼吸を背中にいれる...意識するだけでも変われた気がしてウキウキします😆

また素晴らしい変化を求め伺いたいです🥰

今回も体がリフレッシュされる素敵な時間をありがとうございました☺️

ほぐピラの動きは、私の体に良い刺激を与えてくれているようです✨

体の健康や強さや美しさは状態なので継続して参加させていただきたいと考えております。

またの機会を楽しみにしております😌

今回も楽しくも、ためになるレッスンをありがとうございます☺️

その日のレッスンに参加された方の気になっている体の悩みや症状に合わせてエクササイズを教えて下さっていて、「さすが、プロ凄い✨😳✨」と思いました！

(自分の症状ではないエクササイズも、普段、動かすことのない体の部位を使って動くため刺激になり楽しいです✨)

今回のレッスンに参加して自分の気になっていた背骨周辺の痛みも和らぎ、全く気にならなくなりました☺️👍

(↑これ、めっちゃ助かりました😄)

また、レッスン後はいつも明るく開放的な気持ちになって帰ることができ、大変ありがたいです🥺

さらに、的確な助言(脇を締めて動くことで後背筋が使われて、脊柱起立筋や靭帯の負担を減らせる)もいただけたので実行して、より健康な身体を目指していきます😉

先生、ぜひともまたよろしくお願いいたします😌🙏

身体を動かすことが苦手で、できないからやりたくないと思っていましたが、こちらでレッスンを受けて「どこまでできて、どこからできないかを知りたい」と思えるようになり、運動が好きになってきました。

また、季節などの外部環境や心の動きに対し身体がどう反応しているかを教えて頂けるため、知的好奇心もくすぐられます笑

これからも通いたいです

初めてのレッスンでしたので緊張していましたが、先生のお話に引き込まれ体がどんどんほぐれスッキリ大満足であっという間でした。内容が濃くて復習しがいがありました。またぜひ伺いたいです。

とても充実したレッスンでした。心と身体は繋がっていて、身体は素直なのに心、意識が窮屈にさせてしまっていたことも、レッスン中にじわりじわりと感じました。自分の身体と心に優しく向き合えるそんな時間でした。星野先生のキラキラエネルギーに触れるだけでも価値があると思います！次回も参加させていただく予定です！笑

今回もお世話になりました☺️

自分一人、自室で行う運動だと、どうしても動きやメニューが偏りがちになるため、こうして先生に見てもらいながらグループで行うと良い刺激をもらえるので大変ありがたかったです！

おかげさまで、繁忙期の仕事の忙しさと寒さで凝り固まった体がほぐれました☺️

次回もどうぞよろしくお願いいたします🙇

また、帰り際、言いそびれてしまいました。

「楽しい雰囲気のレッスンをありがとうございました☺️」

P.S.先生イチオシのお塩ありがとうございます!!

大切に使わせていただきます!!

本日はありがとうございました。

岐阜で星野先生に出会えて嬉しかったです。

心も身体もぽかぽか気持ちいいです☺️

望海風斗様の舞台に立たれるエネルギーは凄まじく...❤️‍🔥

そのお方のInstagramで先生を拝見し

セッション後の皆様のお顔が凄くいい笑顔で

Instagramで毎回癒されておりました。

星野先生が岐阜に来て頂けるという事を知り行きたい！会いたい！癒されたい！という想いで応募致しました(笑)

ピラティス＝身体を動かしてリフレッシュ！と思っていましたが

自分の過去と向き合うことにより

身体を過去からほぐすという導きだったり

触るだけで癒したり楽にさせたり

何気ない言葉で身体が萎縮したり緩んだり

自分も気持ちいいし

相手も気持ちいいと思える空間がとても素晴らしいほっこり時間でした。

宝塚の舞台も観劇後は心がぽかぽか温かく心に幸せバリアが張られ無敵になった気持ちになります(笑)

そんなぽかぽかする気持ちが今回の先生との出会いでも感じずっと心地いい気持ちです☺️

岐阜に来て頂きありがとうございました。

また星野先生と素晴らしい時間を分かち合いたいです。

私も人をほっこりさせれる人になりたいなと思いました。