ほぐピラ オンラインサロン 5/21（金）20:30～22:00 開催
【1年間限定！】ほぐピラ オンラインサロン 毎月第3金曜日 20:30～22:00開催
1年間限定で、毎月1回の「ほぐピラ」お悩み相談＆ライブレッスンを開催いたします！
身体は季節に合わせて変化しています。
毎月毎月、その季節に合わせた「ほぐピラ」メニューを組み合わせたレッスンをご提案いたします。
またトレンドにあったメニューもご案内いたしますので、お楽しみに！
4月16日でのサロンでは
フローレッスンの中に、からだのバックラインを美しく作る
足裏からふくらはぎをすっきり✨
お尻の位置を高く
美背中から首の後ろを整える
をテーマにお伝えいたします♡
お悩み相談では、毎回お申し込みの際にフォームをご用意しておりますので、みなさまの今知りたい、悩んでいる「ほぐピラ」についてお答えいたします！
サロン終了後も、何度でも繰り返し観ていただけるように、翌月末まで アーカイブ配信いたします。
1週間に1回はやっていただきたいメニューとなりますので、ぜひご活用くださいませ。
＜アーカイブ配信後、ご質問を受け付けし、お答えいたします！＞
アーカイブ配信後、みなさまでレッスンをやっていただく上で出てきたお悩み、ご質問をおひとり１つずつ、お答えいたします。
翌月上旬ごろまでお悩み、ご質問を受け付けし、そのご質問に一つずつお答えした動画を配信いたします。
みなさまのご質問も一緒に聞くことができますので、是非ご活用くださいませ！
ご希望の方には、現在のお身体の写真（正面、背面、サイド、気になる箇所）と、
こうなりたい！ここが悩み！などをご共有いただきますと、星野からのアドバイスをお返ししたいと思います。
こちらも毎月、実施いたします！
星野の気持ちとしましては、その後どうなったのか、経過を確認しサポートしたいという思いです。
ぜひとも毎月ご参加いただけますと幸いでございます！
1年間を通して、一緒に「ほぐピラ」を楽しみましょう！
＜プログラム＞
みなさまのお悩み相談にお答えする 30分
季節に合わせたメニューのほぐピラレッスン 45分
※説明を交えてわかりやすく解説します。
レッスンの疑問解消Q&A 15分
トータル 90分
※レッスンではショップで取り扱っているすべてのツールを使用しますが、ボールや自分のこぶし、イスなど、身近にあるもので代用いただけますので、ご安心くださいませ。
◆事前準備
オンラインミーティングアプリ「ZOOM」を使用します。
パソコンやスマートフォンなどの通信機器をご準備いただき、アプリケーションが使用可能かご確認ください。
Zoomのアカウント登録はこちら
PCでZoomをインストールする方法はこちら
Appストアからのインストールはこちら
GooglePlayからのインストールはこちら
オンラインサロンへの入室ですが、承認制とさせていただいております。
スムーズにみなさまにご入室いただくために、お手数ですがZOOMのお名前をサロンにお申し込みのお名前（本メールのお名前）に設定をお願いできますでしょうか。
＜ZOOMのお名前の設定方法＞
１．ご使用いただくPC、スマホにインストールしたZOOMを立ち上げる
２．「設定」ボタンをクリック
３．自分のアイコン、または自分のプロファイルをクリック
４．名前の部分をクリックし、修正
また可能な方は、お早めのご入室をお願いいたします。
◆持ち物
必須ツール（書籍「ほぐピラWORKOUT」、ランブルローラー ミドルサイズ、なければお手製ローラー）
動きやすい服装・タオル・お水
◆開場時間
予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードをZOOMアプリケーションに入力し、ご入室ください。
30分前からの入室が可能です。
＜ご注意事項＞
✔︎通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨いたします。
※場所によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます。
✔︎レッスン中はみなさまの様子を確認しながら進めますので、ご自身のカメラはONに設定してください。
✔︎レッスン中はご自身のマイクはOFFに設定してください。ご質問を受け付ける際などお伝えいたしますので、それまではOFFでお願いいたします。
✔︎ このオンラインプログラムは、健康状態の良好の方向けのサービスとなります。無理を感じた際には、すぐに運動を取り止めてください。
✔︎ 医師より運動を禁止されている方、体調が優れない方、運動をするうえで健康状態に支障のある方はお控えください。
✔︎ 妊娠中の方は、受講前に主治医の許可を得ていただくとともに、ご自身の責任および管理において、健康状態に十分留意してご参加ください。
▼よくあるご質問
Q：性別・年齢制限はありますか？
A：いいえ、老若男女問わずどなたにでもお楽しみいただけるプログラムとなっております。
Q：場所はどこでもいいのですか？
A：ご自身のリラックスしてトレーニングできる、通信状態の良い場所をおすすめいたします。
通信環境は事前にご確認ください。
Q：レッスン中、自分のカメラはONにしておく必要はありますか？
A：みなさまの様子を確認してコメントなどしながら進めていきたいので、カメラはONにしてください。
入室前にZOOMのアプリケーション内からビデオや音声をONにするかOFFにするか設定が可能です。
”バーチャル背景”にしてご自身だけ映し、背景を消すことも可能です。※ご使用端末によって設定できない場合もあります。
Q：キャンセルは可能ですか？
A：可能です。予約確定メール内よりキャンセルをしていただくことが可能です。
レッスン開始の24時間前までになりますので、それ以降は通常料金がかかります。
決済済みの受講料については、ご返金またはクレジット決済の取消をさせていただきますが、レッスン開始24時間前を過ぎてしまうとご返金いたしかねますのでご了承ください。
＜お問い合わせ先＞
fitnesslifeplan.shop@gmail.com
※メールお問い合わせ対応 日曜・祝日 休業
ご返答は１～２営業日をみてお待ちくださいませ。
