今回は、オンラインサロン・グループレッスンをご受講の際の、『カメラ位置』についてご紹介いたします！

オンラインサロンでは星野が画面越しに皆様の動きを細かくチェックしています！

対面レッスンではどの角度からでも姿勢を見ることができ、姿勢の確認もしやすいのですが、

オンラインとなりますと、一つの角度からしか姿勢や動きがみれない為、

是非、ご自身の画面が上記のような状態になりますカメラ位置でご受講くださいませ！

（掲載しております星野の写真をご参考くださいませ！）

この状態でご受講いただけますと、身体に負担がかかる姿勢や動きをしていないか、

チェックしやすく、星野も皆様にアドバイスしやすくなります♩

また基本的にはミュートの状態でご参加をお願いしておりますので、

ご協力宜しくお願いいたします！

『少人数対面グループレッスン』のご予約をオープンいたしますので、

興味のある方はご予約くださいませ✨

皆様、こんにちは！

今回は、オンラインサロン・グループレッスンをご受講の際の、『カメラ位置』についてご紹介いたします！



オンラインサロンでは星野が画面越しに皆様の動きを細かくチェックしています！



対面レッスンではどの角度からでも姿勢を見ることができ、姿勢の確認もしやすいのですが、

オンラインとなりますと、一つの角度からしか姿勢や動きがみれない為、



・横向き

・頭から足先まで入った状態

・上下が見切れていない状態



是非、ご自身の画面が上記のような状態になりますカメラ位置でご受講くださいませ！

（掲載しております星野の写真をご参考くださいませ！）



この状態でご受講いただけますと、身体に負担がかかる姿勢や動きをしていないか、

チェックしやすく、星野も皆様にアドバイスしやすくなります♩



また基本的にはミュートの状態でご参加をお願いしておりますので、

ご協力宜しくお願いいたします！



近日中に、

『少人数対面グループレッスン』のご予約をオープンいたしますので、

興味のある方はご予約くださいませ✨



オンラインレッスンを受講する際のコツ①（カメラ位置編）

今回は、お客様からよくご質問があります

オンライングループレッスンで使用している『Zoom』のご利用方法についてご紹介いたします。

パソコンやスマートフォンなどの通信機器をご準備いただき、

オンラインミーティングアプリ「ZOOM」アプリケーションが使用可能かご確認ください。

 
◆Zoomのアカウント登録はこちら  

◆PCでZoomをサインインする方法はこちら  

◆Appストアからのインストールはこちら   

◆GooglePlayからのインストールはこちら  

オンラインサロンへの入室ですが、承認制となっております。

皆様にスムーズにご入室いただくために、Zoomのアカウントのお名前を

オンラインサロンにお申し込みのお名前（本メールのお名前）に設定をお願いいたします。

１．ご使用いただくPC、スマホにインストールしたZoomを立ち上げる

２．「設定」ボタンをクリック

３．自分のアイコン、または自分のプロファイルをクリック

４．名前の部分をクリックし、修正

予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードを

ZOOMアプリケーションに入力し、ご入室ください。 

基本的には、５分前からの入室が可能です。

●通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨いたします。 

（※場所によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます。）

●レッスン中はみなさまの様子を確認しながら進めますので、可能な方はカメラをONに設定してください。

（※『バーチャル背景』にして、ご自身だけを映し背景を消すことも可能です。※ご使用端末によって設定できない場合もございます。）

●レッスン中はご自身のマイクはOFF（ミュート）に設定してください。

  ご質問を受け付ける際などお伝えいたしますので、それまではOFFでお願いいたします。 

今回は、Zoomの基本的なご利用方法をご紹介いたしました！

次回は、受講の際のカメラ位置についてご紹介いたします♩

皆様、こんばんは！



今回は、お客様からよくご質問があります

オンライングループレッスンで使用している『Zoom』のご利用方法についてご紹介いたします。



まず事前準備として

パソコンやスマートフォンなどの通信機器をご準備いただき、

オンラインミーティングアプリ「ZOOM」アプリケーションが使用可能かご確認ください。

 
◆Zoomのアカウント登録はこちら  

◆PCでZoomをサインインする方法はこちら  

◆Appストアからのインストールはこちら   

◆GooglePlayからのインストールはこちら  



オンラインサロンへの入室ですが、承認制となっております。

皆様にスムーズにご入室いただくために、Zoomのアカウントのお名前を

オンラインサロンにお申し込みのお名前（本メールのお名前）に設定をお願いいたします。



＜Zoomのお名前の設定方法＞

１．ご使用いただくPC、スマホにインストールしたZoomを立ち上げる

２．「設定」ボタンをクリック

３．自分のアイコン、または自分のプロファイルをクリック

４．名前の部分をクリックし、修正



＜ご入室方法＞

予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードを

ZOOMアプリケーションに入力し、ご入室ください。 

基本的には、５分前からの入室が可能です。



＜ご注意事項＞

●通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨いたします。 

（※場所によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます。）

●レッスン中はみなさまの様子を確認しながら進めますので、可能な方はカメラをONに設定してください。

（※『バーチャル背景』にして、ご自身だけを映し背景を消すことも可能です。※ご使用端末によって設定できない場合もございます。）

●レッスン中はご自身のマイクはOFF（ミュート）に設定してください。

  ご質問を受け付ける際などお伝えいたしますので、それまではOFFでお願いいたします。 



今回は、Zoomの基本的なご利用方法をご紹介いたしました！

次回は、受講の際のカメラ位置についてご紹介いたします♩



オンラインレッスンを受講する際のコツ①（Zoom入室編）

2021年3月よりスタートしました１年間限定のほぐピラ®︎オンラインサロンが

2022年2月23日の開催で、無事に終了いたしました！

ご参加くださいました皆様、本当にありがとうございました！

終了後から、お客様からオンラインレッスンのリクエストを多数いただきまして、

参加しやすいライトなオンライングループレッスンの開催をスタートいたしました！

60分で以前のオンラインサロンよりもお安く受講することが出来ます！

（アーカイブ動画１週間視聴付き！！）

3月のオンライングループレッスンの開催内容でございます。

●3月14日(月)16:30〜17:30 『呼吸にフォーカスしたリラックスほぐピラ®︎』

●3月25日(金)13:00〜14:00 『巻き肩を徹底的にアプローチするほぐピラ®︎』

現在、予約受付中でございますので、是非この機会にご参加くださいませ♩

2021年3月よりスタートしました１年間限定のほぐピラ®︎オンラインサロンが

2022年2月23日の開催で、無事に終了いたしました！

ご参加くださいました皆様、本当にありがとうございました！



終了後から、お客様からオンラインレッスンのリクエストを多数いただきまして、

参加しやすいライトなオンライングループレッスンの開催をスタートいたしました！



60分で以前のオンラインサロンよりもお安く受講することが出来ます！

（アーカイブ動画１週間視聴付き！！）



3月のオンライングループレッスンの開催内容でございます。



●3月14日(月)16:30〜17:30 『呼吸にフォーカスしたリラックスほぐピラ®︎』

●3月25日(金)13:00〜14:00 『巻き肩を徹底的にアプローチするほぐピラ®︎』



ご予約はこちらから 



現在、予約受付中でございますので、是非この機会にご参加くださいませ♩

2022年3月よりオンライングループレッスンスタート！

新年、明けましておめでとうございます！

旧年中は、ほぐピラオンラインサロンをご利用くださり、ありがとうございました。

スタッフ一同、心より御礼申し上げます。

１年間限定で始めました、ほぐピラオンラインサロンも残り２回となりました。

皆様に楽しくご利用いただけるオンラインサロンにしていけるように努めてまいります。

１月２１日（金）開催のオンラインサロンは

『冬太り解消！リセットほぐピラ®︎レッスン』となっております！

２０２２年トレーニング初めがまだな方、ほぐピラオンラインサロンに興味がある方は、

是非、この機会にオンラインサロンへご参加くださいませ♩

本年もどうぞ宜しくお願いいたします！

新年、明けましておめでとうございます！



旧年中は、ほぐピラオンラインサロンをご利用くださり、ありがとうございました。

スタッフ一同、心より御礼申し上げます。



１年間限定で始めました、ほぐピラオンラインサロンも残り２回となりました。



残りのオンラインサロンも、

皆様に楽しくご利用いただけるオンラインサロンにしていけるように努めてまいります。



１月２１日（金）開催のオンラインサロンは

『冬太り解消！リセットほぐピラ®︎レッスン』となっております！



２０２２年トレーニング初めがまだな方、ほぐピラオンラインサロンに興味がある方は、

是非、この機会にオンラインサロンへご参加くださいませ♩



本年もどうぞ宜しくお願いいたします！









新年のご挨拶

先日開催いたしましたほぐピラ®︎レッスンでは

『アンダーバストとスマホ首のためのほぐピラ®︎レッスン』をテーマに

11種目のエクササイズをご参加くださった皆様と行いました！

さらに毎月、開催月の次の月の過ごし方もお伝えしており、

今回は11月の過ごし方をお伝えさせていただきました。

今回のオンラインサロン後も、嬉しいレビューをいただきました！

皆様からのレビューやご意見がとても励みになっております。

いつもありがとございます！！

皆様のお悩みが少しでも解消されるように、

また皆様がより快適に過ごせるヒントをお伝えできるように、

月１回のほぐピラ®︎レッスンを内容盛り沢山で行ってまいりますので、

興味のある方は、是非ご参加くださいませ♩

皆様、こんにちは♩



先日開催いたしましたほぐピラ®︎レッスンでは

『アンダーバストとスマホ首のためのほぐピラ®︎レッスン』をテーマに

11種目のエクササイズをご参加くださった皆様と行いました！



さらに毎月、開催月の次の月の過ごし方もお伝えしており、

今回は11月の過ごし方をお伝えさせていただきました。

今回のオンラインサロン後も、嬉しいレビューをいただきました！

皆様からのレビューやご意見がとても励みになっております。

いつもありがとございます！！



皆様のお悩みが少しでも解消されるように、

また皆様がより快適に過ごせるヒントをお伝えできるように、

月１回のほぐピラ®︎レッスンを内容盛り沢山で行ってまいりますので、

興味のある方は、是非ご参加くださいませ♩





10月開催ほぐピラ®︎レッスンのレビュー

【ほぐピラオンラインサロン アーカイブ動画スタートのご案内】

皆様、いつもほぐピラオンラインサロンにご参加くださりありがとうございます♩

ほぐピラオンラインサロンを始めてから

過去のアーカイブ動画のご購入について、お問い合わせを多数いただいておりました。

現在、テロップなどを入れて分かりやすくした動画の販売準備を進めておりますが、

その前に早くアーカイブ動画を購入したい！とのリクエストもいただきました為、

この度、条件付きではございますが、販売をスタートすることとなりました！



【ご購入可能なアーカイブ動画】※こちらの動画は、編集されていない物になります。

3月「ほぐピラで体の左右差を整えていく基礎のほぐピラレッスン」

4月「もっと全身を動かそう！初心者向けのほぐピラレッスン」

5月「バストアップと美背中のためのほぐピラレッスン」

6月「猫背＆反り腰ハイブリッド改善のためのほぐピラレッスン」

7月「美脚&下腹部ぽっこり解消のためのほぐピラレッスン」

過去のアーカイブ動画については、動画URLをお送りした日から１ヶ月間となります。一番最近開催のオンラインサロンのアーカイブ動画になりますと、開催日の翌月末までとなりますが、１ヶ月を切りましたらこちらもご視聴期間は１ヶ月間となります。

（※過去のアーカイブ動画のURLをお渡しするまでに、アップロード・確認作業等のためご購入日より2〜3日程お時間をいただいております。ご了承くださいませ。）


【決済方法】クレジット決済、銀行振込

　氏名、メールアドレス、ご購入希望のアーカイブ動画の月とテーマ

アーカイブ配信動画についての窓口は、下記のメールアドレスとなりますので、ご購入希望のお客様や詳細について知りたいお客様は、こちらまでご連絡くださいませ。

上記以外のメールアドレスへのお問い合わせになりますと、返信が遅れてしまう可能性がございます。


ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ♩


【ほぐピラオンラインサロン アーカイブ動画スタートのご案内】

皆様、いつもほぐピラオンラインサロンにご参加くださりありがとうございます♩

ほぐピラオンラインサロンを始めてから
過去のアーカイブ動画のご購入について、お問い合わせを多数いただいておりました。

現在、テロップなどを入れて分かりやすくした動画の販売準備を進めておりますが、
その前に早くアーカイブ動画を購入したい！とのリクエストもいただきました為、
この度、条件付きではございますが、販売をスタートすることとなりました！


【ご購入可能なアーカイブ動画】※こちらの動画は、編集されていない物になります。
3月「ほぐピラで体の左右差を整えていく基礎のほぐピラレッスン」
4月「もっと全身を動かそう！初心者向けのほぐピラレッスン」
5月「バストアップと美背中のためのほぐピラレッスン」
6月「猫背＆反り腰ハイブリッド改善のためのほぐピラレッスン」
7月「美脚&下腹部ぽっこり解消のためのほぐピラレッスン」

【視聴期間】
過去のアーカイブ動画については、動画URLをお送りした日から１ヶ月間となります。一番最近開催のオンラインサロンのアーカイブ動画になりますと、開催日の翌月末までとなりますが、１ヶ月を切りましたらこちらもご視聴期間は１ヶ月間となります。
（※過去のアーカイブ動画のURLをお渡しするまでに、アップロード・確認作業等のためご購入日より2〜3日程お時間をいただいております。ご了承くださいませ。）

【価格】各回 5,500円(税込)
【決済方法】クレジット決済、銀行振込
【連絡事項】
　氏名、メールアドレス、ご購入希望のアーカイブ動画の月とテーマ

アーカイブ配信動画についての窓口は、下記のメールアドレスとなりますので、ご購入希望のお客様や詳細について知りたいお客様は、こちらまでご連絡くださいませ。
fitnesslifeplan.shop@gmail.com 
上記以外のメールアドレスへのお問い合わせになりますと、返信が遅れてしまう可能性がございます。

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ♩


ほぐピラオンラインサロン　過去のアーカイブ動画販売スタート！！

6月のオンラインサロンからエクササイズを行う際に使用している

タオルボールの作り方をYouTubeにアップいたしましたので、是非ご覧くださいませ♩

皆様、こんにちは！

6月のオンラインサロンからエクササイズを行う際に使用している
タオルボールの作り方をYouTubeにアップいたしましたので、是非ご覧くださいませ♩

【YouTube】
タオルボールの作り方  


タオルボールの作り方

専用の筋膜リリースツール(ランブルローラーピンク)を使用したセルフ筋膜リリースを行いながら関節可動域を広げ、疲れた身体をほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくピラティスを用いたメソッドです。
なかなか、思うように身体が動かない。スポーツや運動に取り組みたいけれど、動かない場所があることで使える筋肉の活動数が少なくて効いているのかが分からない。
そんな方のための　ほぐピラです
このメソッドを楽しんで行えるようになったら、新しいスポーツや運動に取り組んでみていただける身体を作るために。
皆さんの健康に少しでもお役立てできたら嬉しいです✨

パーソナルトレーナー星野由香

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