zoomを用いた約70分のヨガクラスです。
全身の筋肉をバランスよく動かした後、クールダウンを行い、
深いリラクゼーションへと導きます。
老人ホームでのヨガ指導経験も豊富にありますので
初心者の方でも安心してご参加いただける内容です。
自律神経の知識も織り交ぜて、
穏やかな全身調整を行います。
ご用意いただくもの
・インターネット環境
・動きやすい服装
・ヨガマット
・ヨガブロック2個
（ブロックは任意ですが、あるとポーズの負荷を調整することができるので、より効果を感じていただきやすいです。）
※レッスン開始2時間前までキャンセル無料です。それ以降のキャンセルは直接ご連絡ください。
