やさしいヨガのポーズや筋膜リリースで
心身を調和のとれた状態へと導く
セラピー要素の高いクラスを開催しています。

神経系に関する最前線の理論（ポリヴェーガル理論）を下支えとし、カラダを動かすことで自律神経をととのえ、極上の癒しとくつろぎを味わうことができるようにクラスを設計しています。

【こんな方に是非】
　✔︎　なんとなくだるい
　✔︎　疲れが取れない
　✔︎　動悸や息切れ
　✔︎　眠れない
　✔︎　イライラする
　✔︎　不安感がある
　✔︎　集中力が低下している
　✔︎　立ちくらみやめまい
　✔︎　頭痛
　✔︎　生理痛やPMS
　✔︎　腰痛や肩こり

【こんな声をいただいています】
・心地よい空間と先生のゆっくりとした優しいトーンの話し方、心も身体も解きほぐされた感じです。私には最高のヨガ&ストレッチ&リラックスタイムでした。

・日頃の疲れやストレスを発散し、癒してくれるヨガです。

・ゆっくりじっくり全身をほぐすことで、終わった後はスッキリ！その爽快感がクセに！筋肉がほぐれていくのを実感することができました！！特に忙しいママさんにオススメ！

・ゆっくりとわかりやすく教えて下さり、しっかり自分の身体と向き合えました。


【自律神経をととのえよう】
クラスでは呼吸と身体へのアプローチを通じて、
内側の感覚に気づきを向けることを大切にしています。

くつろいだ感覚、ゆるんだ感覚の積み重ねで、
自律神経の乱れを徐々にととのえていくことができます。

ゆっくりと自分自身にやさしく寄り添うクラスを行っていますので、どなたでも安心してご参加ください。
駒沢&九品仏の明るく気持ちのよいスタジオでお待ちしています。


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＜保有資格＞
RYT200 スタジオヨギーインストラクター
臓活ヨガアカデミー認定インストラクター
TOKYOYOGA応用ポリヴェーガル理論コース修了
神経系顔ヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
YogaTuneUPロールモデルメソッド認定プラクティショナー
臓活セラピスト
ヨガニードラセラピスト
アロマハンドセラピスト
上級心理カウンセラー
食養生コーディネーター
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LINE公式はこちら
https://lin.ee/be7keFQ
クラススケジュールや、季節に合わせたセルフケアなどを不定期でお送りしています。

Instagramはこちら
https://www.instagram.com/_furukawayumi

お問い合わせはこちらから
kutsurogiyogastudio@gmail.com

駒沢公園となりの緑あふれる清潔なスタジオと、九品仏の緑を望む和やかなスタジオの2か所で開催している少人数制ヨガ＆筋膜リリースの教室です。神経系を優しく整える各クラス（ヨガ、筋膜リリース、臓活セラピー）が好評。カラダを動かすことで自律神経をととのえられるように設計しています。ご機嫌に毎日を過ごしたい方のために＼心地いいわたし／につながるひとときをご提供します。

自律神経をととのえるヨガ＆筋膜リリース

自律神経をととのえるヨガ＆筋膜リリースの基本情報