zoomを用いた約70分のヨガクラスです。

全身の筋肉をバランスよく動かした後、クールダウンを行い、

深いリラクゼーションへと導きます。



老人ホームでのヨガ指導経験も豊富にありますので

初心者の方でも安心してご参加いただける内容です。



自律神経の知識も織り交ぜて、

穏やかな全身調整を行います。



ご用意いただくもの

・インターネット環境

・動きやすい服装

・ヨガマット

・ヨガブロック2個

（ブロックは任意ですが、あるとポーズの負荷を調整することができるので、より効果を感じていただきやすいです。）



※レッスン開始2時間前までキャンセル無料です。それ以降のキャンセルは直接ご連絡ください。