腰痛予防改善ヨガを

ご受講いただきありがとうございました😊

クラスのポイントとしていた効果を感じていただけて嬉しいです💗

三日月のポーズの名前の由来ですが

胸椎(背骨の胸あたり)の反りをいれ、

手先から見ていきますと三日月の形に見えるということから

名づけられたと言われています🌙✨

今回のクラスの三日月のポーズは

姿勢(体幹)・腸腰筋の伸びを感じている部分に呼吸を送ることを

感じていただきたい誘導にいたしました‼

クラス中にでてくる同じポーズでも

クラスによって誘導や意識する場所が変わりますので

お楽しみにご受講ください😊💗

またお待ちしております🌷

週末の早朝にユナクオーレを

選んで頂けたことが

とってもHappyです🧜🏻‍♀️🌼

ありがとうございます❤︎

そして良いところに気付いてくださり

W Happy😳

"自己流" ここが天と地の差を

生む惜しいポイント‪になること！

"意識"しようということ！

"とりあえず"やってみように

たどり着いたこと︎、、、

全部全部素晴らしいです🥰

このコメントに気付いて下さったら

セルフハグしてあげて下さい♥️︎🫶🏻

私も次回を楽しみにしております🧘🏼‍♀️✨️

ご受講ありがとうございました💐

by.ゆう