MBCTマインドフルネス認知療法 オンライン説明・体験会【無料】
マインドフルネス認知療法(MBCT)とは?
MBCT(Mindfulness-Based Cognitive Therapy マインドフルネス認知療法)は、うつ病経験者の将来的な再発を減らすために開発されたプログラムです。1990年代に、うつ病の再発を予防する心理療法を探していたジンデル・シーガル、マーク・ウィリアムズ、ジョン・ティーズデールらが、”マインドフルネスストレス低減法の枠組みに”認知療法の原理と実践”を統合させてプログラムをつくりあげました。MBCTは、マインドフルネスの精神科領域への応用範囲を拡げたと言えます。...