～バレエコンディショニング体験会～

「アクティブ度：★☆☆」【女性限定レッスン】

今回の体験会は、「バレエコンディショニング」

バレエと聞くと、姿勢が良い•柔軟•美しい•優雅などのイメージがあるのではないでしょうか？

それらの要素はバレエのレッスンをしていくなかで自然と身に付いていきます。

「美しい姿勢•柔軟性•優雅さ。。このような要素が身に着いたらいいな」と憧れを持つ方も多いはず。

そんな方はぜひ「バレエコンディショニング」を体験してみてください！

今回はバレエの基礎をベースに姿勢改善や正しく身体を動かせるようにアプローチをしていきます。

初心者の方でも安心してバレエ特有の動きに慣れていくことができますよ。

また、レッスンで流れるClassic音楽は心の安定にも有効で、自然と表情も柔らかくなります。

1、2回では感じられなくても、継続すること、意識次第で身体は確実に変わっていきますよ。

運動が久しぶりの方、バレエが初めての方、昔バレエを習ったことがある方もぜひご参加下さい(^^♪

※当日に１階漢方薬局にてお支払いください。

①バレエコンディショニングのレッスンが初めての方

→自然の薬箱ボディワークスタジオの他のレッスン受講したことがあり、バレエコンディショニングを受けたことがない方もOKです。

→すでに他のレッスンを受講したことがある方は、回数券の特典はつきません。

②バレエコンディショニングのレッスンに参加した事がある方

→「定員に空きがあること」と「体験会の開催が決まっている」場合に参加が可能です。

→体験会の参加は、初めての方を優先とさせていただきます。

→回数券購入の特典はつきません。

・バレエコンディショニング体験会ご参加の場合は、【レギュラーレッスン体験】はご参加いただけません。

・バレエコンディショニング体験会は、おひとり様1回のみとさせていただきます。

・体験会に予定が合わない方は、【レギュラーレッスン体験】にご参加ください。

▼特典　自然の薬箱のボディワークレッスンがはじめての方には、回数券５％OFF券プレゼント！

続けてみたい方には、大変お得にご参加いただけます!!

・自然の薬箱ボディワークスタジオが全く初めての方が対象となります。

・回数券５％OFF券は、店頭でのお支払の際にご利用いただけます。STORESからの回数券ご購入時には適用されませんのでご注意ください。

・使用期限は、体験後2週間以内です。

・他の割引との併用はできません。

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申込書のご記入などがございます為、レッスンの15分前までには1階で受付をしてください。

②バレエコンディショニングの体験（45分）

バレエの基本のバーレッスンを丁寧に行い、

その後、シンプルなバレエの動作にチャレンジしていきます。

レッスンはゆっくりと進めていきますので、初めての方も安心してご参加ください。

③スタジオのご案内・質疑応答（15分）

レッスンのご参加の方法、料金、クラスについてなどご案内いたします。

「自分はどのクラスに合うのだろう？」「クラスの内容は？」などご質問にもお答え致します。

次回のレギュラーレッスン体験のご予約も承ります。（後日でも可）

動きやすい服装、タオル、お水などのお飲み物

※マットは無料の貸し出しがございます。 

＜インストラクターからのメッセージ＞

バレエやジャズダンスの基礎トレーニングは、体幹を強くし基礎体力の向上や、けが防止につながるなど、日常生活にも役立つことばかりです。ストレス社会で疲れが溜まりやすいと言われる今だからこそ、日常生活の中に自分自身の身体に向き合う時間（ゆとり）をつくることが大切だと感じています。レッスンを通して、内側から身体を整え、時代に負けない強く美しいボディを一緒につくっていきましょう。

幼少期からモダンバレエを始め、クラッシックバレエ・ジャズ・ストリートなど幅広く学ぶ。ダンサーのための身体つくりやニューヨーク・ヨーロッパでダンスレッスンや舞台芸術・音楽に触れるなどの経験を積む。

現在は、パーソナルやグループレッスン始め、ママのためのコンディショニングレッスン、市内の高齢者施設にて運動指導に携わるなど幅広く活動。

・NESTA PFT （全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー）

・NESTA SFT（シニアフィットネストレーナー）

・NESTA FAS(ファンクショナルアナトミースペシャリスト)

・NPO日本食育インストラクタープライマリー

・ABCクッキング&ブレッドライセンス

～バレエコンディショニング体験会～

「アクティブ度：★☆☆」【女性限定レッスン】

今回の体験会は、「バレエコンディショニング」

バレエと聞くと、姿勢が良い•柔軟•美しい•優雅などのイメージがあるのではないでしょうか？

それらの要素はバレエのレッスンをしていくなかで自然と身に付いていきます。

「美しい姿勢•柔軟性•優雅さ。。このような要素が身に着いたらいいな」と憧れを持つ方も多いはず。



そんな方はぜひ「バレエコンディショニング」を体験してみてください！

今回はバレエの基礎をベースに姿勢改善や正しく身体を動かせるようにアプローチをしていきます。

初心者の方でも安心してバレエ特有の動きに慣れていくことができますよ。

また、レッスンで流れるClassic音楽は心の安定にも有効で、自然と表情も柔らかくなります。

1、2回では感じられなくても、継続すること、意識次第で身体は確実に変わっていきますよ。



運動が久しぶりの方、バレエが初めての方、昔バレエを習ったことがある方もぜひご参加下さい(^^♪



▼日程

①1月13日（月･祝）11:30～12:30



▼定員８名

▼料金：1500円

※当日に１階漢方薬局にてお支払いください。

▼対象者

①バレエコンディショニングのレッスンが初めての方

→自然の薬箱ボディワークスタジオの他のレッスン受講したことがあり、バレエコンディショニングを受けたことがない方もOKです。

→すでに他のレッスンを受講したことがある方は、回数券の特典はつきません。



②バレエコンディショニングのレッスンに参加した事がある方

→「定員に空きがあること」と「体験会の開催が決まっている」場合に参加が可能です。

→体験会の参加は、初めての方を優先とさせていただきます。

→回数券購入の特典はつきません。



▼注意事項

・バレエコンディショニング体験会ご参加の場合は、【レギュラーレッスン体験】はご参加いただけません。

・バレエコンディショニング体験会は、おひとり様1回のみとさせていただきます。

・体験会に予定が合わない方は、【レギュラーレッスン体験】にご参加ください。



▼特典　自然の薬箱のボディワークレッスンがはじめての方には、回数券５％OFF券プレゼント！

続けてみたい方には、大変お得にご参加いただけます!!

・自然の薬箱ボディワークスタジオが全く初めての方が対象となります。

・回数券５％OFF券は、店頭でのお支払の際にご利用いただけます。STORESからの回数券ご購入時には適用されませんのでご注意ください。

・使用期限は、体験後2週間以内です。

・他の割引との併用はできません。





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▼当日の流れ

①受付

申込書のご記入などがございます為、レッスンの15分前までには1階で受付をしてください。

②バレエコンディショニングの体験（45分）

バレエの基本のバーレッスンを丁寧に行い、

その後、シンプルなバレエの動作にチャレンジしていきます。

レッスンはゆっくりと進めていきますので、初めての方も安心してご参加ください。

③スタジオのご案内・質疑応答（15分）

レッスンのご参加の方法、料金、クラスについてなどご案内いたします。

「自分はどのクラスに合うのだろう？」「クラスの内容は？」などご質問にもお答え致します。

次回のレギュラーレッスン体験のご予約も承ります。（後日でも可）

④お着替え・解散



▼当日のお持物

動きやすい服装、タオル、お水などのお飲み物

※マットは無料の貸し出しがございます。 

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▼担当インストラクター

AMI





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＜インストラクターからのメッセージ＞

バレエやジャズダンスの基礎トレーニングは、体幹を強くし基礎体力の向上や、けが防止につながるなど、日常生活にも役立つことばかりです。ストレス社会で疲れが溜まりやすいと言われる今だからこそ、日常生活の中に自分自身の身体に向き合う時間（ゆとり）をつくることが大切だと感じています。レッスンを通して、内側から身体を整え、時代に負けない強く美しいボディを一緒につくっていきましょう。

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＜プロフィール＞

幼少期からモダンバレエを始め、クラッシックバレエ・ジャズ・ストリートなど幅広く学ぶ。ダンサーのための身体つくりやニューヨーク・ヨーロッパでダンスレッスンや舞台芸術・音楽に触れるなどの経験を積む。

現在は、パーソナルやグループレッスン始め、ママのためのコンディショニングレッスン、市内の高齢者施設にて運動指導に携わるなど幅広く活動。

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＜保有資格＞

・NESTA PFT （全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー）

・NESTA SFT（シニアフィットネストレーナー）

・NESTA FAS(ファンクショナルアナトミースペシャリスト)

・NPO日本食育インストラクタープライマリー

・ABCクッキング&ブレッドライセンス

【バレエコンディショニング体験会】 1/13（月･祝）11:30～12:30 

＼🎍年末年始休業日🎍／
12/28（土）12:00～1/5（日）まで年末年始休業日とさせていただきます。

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＼💡体験受付中！💡／

運動を始めたい、クラスをお試ししたい方は、ぜひ一度体験を受けてみてくださいね。
クラスの相談や、予約方法のご案内などが含まれた体験会です。

①初めてのピラティス体験会
1/11（土）14:00～15:00 
https://coubic.com/5r-bodywork/1847551#pageContent

②初めてのバレエコンディショニング体験会
1/13（月）11:30～12:30 
https://coubic.com/5r-bodywork/3447555

③初めてのヨガ体験会
1/28（火）11:30～12:30 
https://coubic.com/5r-bodywork/706710#pageContent

④レギュラーレッスン体験
予約ページで【レギュラー】と記載されているクラスが対象です。
●料金：1500円（スタジオが初めての方１回のみ）
●お申込み：予約サイト、もしくは、お電話にて、ご希望のクラスを予約してください。
☎Tel：052-734-3004
●体験についての詳細はこちらからご覧ください。
🔗https://coubic.com/5r-bodywork/blogs/180528#pageContent

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🎄特別レギュラーレッスン🎄
🎅クリスマスヨガ🎅
12/22（日）13:30～14：45　
https://coubic.com/5r-bodywork/521709#pageContent

☀️姿勢を整えるヨガ～年末レッスン～🌕
12/28（土）10:00～11：00　
浄化ヨガ：太陽礼拝と月礼拝で、年内最後のレッスンを締めくくります。
「姿勢を整えるヨガ」の予約ページから12月28日のレッスンをご予約下さい。
https://coubic.com/5r-bodywork/748616#pageContent

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　パーソナルレッスン
☆☆★☆☆★☆☆★☆☆

皆さまからのご要望をいただき、女性限定「パーソナルレッスン」絶賛受付中です！

運動初心者の方から上級者の方まで、ご要望に合わせてレッスンをカスタマイズし、経験豊かなインストラクターがマンツーマンで指導します！自分にあった内容のパーソナルレッスンは、安全で、効率的に、効果的に、目的を達成することが期待できます。

また、週末イベントレッスンも、新しいプログラムをご用意していますので、こちらもお楽しみに！

詳しくは、予約ページからご覧ください。
https://coubic.com/5r-bodywork/644983#pageContent

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～Refresh（リフレッシュ）元気づける～
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運動を通して、皆様が「身体のつながり」「心のつながり」「人や地域とのつながり」を育み、元気で心地よく毎日を過ごしていただけるよう、健康づくりをサポートします。

ヨガ、氣功、ピラティスなどのボディワークで身体を内側から整えていくことはもちろん、ボディワークスタジオに来ることで、運動を通じた「人」と「人」とのコミュニティを深めていきましょう。

「毎日頑張っているあなた、ふと一度立ち止まって、ご自身の心や体と向き合っていきませんか？」

スタジオ内には、大型空気清浄機を導入し、レッスンの人数を少人数に制限して、感染対策を強化してレッスンを開催中です！

レッスンの詳細は、各予約ページからご覧ください。


▼運営会社
株式会社  自然の薬箱 

自然の薬箱ボディワークスタジオ

【バレエコンディショニング体験会】 1/13（月･祝）11:30～12:30

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