～骨盤＆腹筋集中プログラムで内臓活性化！～

《食と腸活についてのお話》と《腸を活性化する運動》両方を体験できる贅沢なイベントです！！

食と運動の両面から腸内環境を調え、活性化することで、

寒い冬に向けて免疫力を向上させ、体の調子をアップさせていきましょう。

※こちらのイベントレッスンは男性もご参加いただくことができます。

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11月4日（月･祝）10:30～12:00（90分）／受付中！

《前半30分：塩麹・甘麹の魅力発信・腸活交流会》

腸内細菌のバランスを整えることで期待できる効果はたくさんあります。

脳とも深く関わっているといわれる腸を整えることは、ストレス対策にもなり、全身の健康につながります。

今回は、腸内の善玉菌を増やす期待ができる発酵食品の一つで、

作りやすく応用力抜群な《塩麹》と《甘麹》の魅力をお伝えします。

普段、麴食品を食生活に取り入れる習慣はないけれど、参考にしたい！知りたい!!という方、ぜひご参加ください。

また、すでに『活用しているよ』という方でも、実際の活用方法や、体の変化など、『体に優しい習慣』を共有し深めていきましょう。

新たな発見や食生活のヒントが生まれるといいですね！

※塩麹を活用したドレッシング、甘麹のテイスティングがあります。

《後半60分：骨盤周り・腹筋プログラム》　

運動面では、骨盤周りと腹筋中心に動かすプログラムで腸を活性化します。

お腹を使う腹式呼吸(ドローイン)を習得し、インナーに効かせるトレーニングで代謝を高め老廃物を流しましょう！

年齢とともに気になるお腹周りを食と運動の両面からアプローチします。

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【 イベントレッスン料金のお支払いでの注意事項】

予約時にお支払い方法で、回数券をご利用いただいたお客様は、レッスン当日に漢方相談薬局にて差額の＜500円＞のお支払いをお願い致します。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

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＜インストラクターからのメッセージ＞

バレエやジャズダンスの基礎トレーニングは、体幹を強くし基礎体力の向上や、けが防止につながるなど、日常生活にも役立つことばかりです。ストレス社会で疲れが溜まりやすいと言われる今だからこそ、日常生活の中に自分自身の身体に向き合う時間（ゆとり）をつくることが大切だと感じています。レッスンを通して、内側から身体を整え、時代に負けない強く美しいボディを一緒につくっていきましょう。

バレエやジャズダンスを中心に、ニューヨークやヨーロッパで海外のレッスンや文化に触れるなど、様々なジャンルのダンスを学ぶ。

現在は、名古屋市を中心に、ダンスの要素を取り入れたトレーニング指導、聴覚障害をもつ子どもたちへのダンス指導、高齢者運動指導に携わるなど幅広く活動。

また、食にも深い関心をもち、クッキングスタジオ講師としての勤務経験をもつ。

・NESTA PFT （全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー）

・NESTA SFT（シニアフィットネストレーナー）

・NPO日本食育インストラクタープライマリー

・ABCクッキング&ブレッドライセンス

Instagram：https://www.instagram.com/amimild1590/ 

～骨盤＆腹筋集中プログラムで内臓活性化！～

《食と腸活についてのお話》と《腸を活性化する運動》両方を体験できる贅沢なイベントです！！

食と運動の両面から腸内環境を調え、活性化することで、

寒い冬に向けて免疫力を向上させ、体の調子をアップさせていきましょう。

「アクティブ度：★☆☆」

※こちらのイベントレッスンは男性もご参加いただくことができます。

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11月4日（月･祝）10:30～12:00（90分）／受付中！

《前半30分：塩麹・甘麹の魅力発信・腸活交流会》

腸内細菌のバランスを整えることで期待できる効果はたくさんあります。

脳とも深く関わっているといわれる腸を整えることは、ストレス対策にもなり、全身の健康につながります。



今回は、腸内の善玉菌を増やす期待ができる発酵食品の一つで、

作りやすく応用力抜群な《塩麹》と《甘麹》の魅力をお伝えします。

普段、麴食品を食生活に取り入れる習慣はないけれど、参考にしたい！知りたい!!という方、ぜひご参加ください。

また、すでに『活用しているよ』という方でも、実際の活用方法や、体の変化など、『体に優しい習慣』を共有し深めていきましょう。

新たな発見や食生活のヒントが生まれるといいですね！

※塩麹を活用したドレッシング、甘麹のテイスティングがあります。



《後半60分：骨盤周り・腹筋プログラム》　

運動面では、骨盤周りと腹筋中心に動かすプログラムで腸を活性化します。

お腹を使う腹式呼吸(ドローイン)を習得し、インナーに効かせるトレーニングで代謝を高め老廃物を流しましょう！

年齢とともに気になるお腹周りを食と運動の両面からアプローチします。



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▼こんな方におすすめ

・美容と健康に興味がある方

・便秘気味の方

・お腹周りが気になる方

・自律神経を調えたい方

▼定員10名

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【 イベントレッスン料金のお支払いでの注意事項】

予約時にお支払い方法で、回数券をご利用いただいたお客様は、レッスン当日に漢方相談薬局にて差額の＜500円＞のお支払いをお願い致します。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。



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▼担当インストラクター

AMI  



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＜インストラクターからのメッセージ＞

バレエやジャズダンスの基礎トレーニングは、体幹を強くし基礎体力の向上や、けが防止につながるなど、日常生活にも役立つことばかりです。ストレス社会で疲れが溜まりやすいと言われる今だからこそ、日常生活の中に自分自身の身体に向き合う時間（ゆとり）をつくることが大切だと感じています。レッスンを通して、内側から身体を整え、時代に負けない強く美しいボディを一緒につくっていきましょう。

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＜プロフィール＞

バレエやジャズダンスを中心に、ニューヨークやヨーロッパで海外のレッスンや文化に触れるなど、様々なジャンルのダンスを学ぶ。

現在は、名古屋市を中心に、ダンスの要素を取り入れたトレーニング指導、聴覚障害をもつ子どもたちへのダンス指導、高齢者運動指導に携わるなど幅広く活動。

また、食にも深い関心をもち、クッキングスタジオ講師としての勤務経験をもつ。

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＜保有資格＞

・NESTA PFT （全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー）

・NESTA SFT（シニアフィットネストレーナー）

・NPO日本食育インストラクタープライマリー

・ABCクッキング&ブレッドライセンス

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Instagram：https://www.instagram.com/amimild1590/ 



【イベント】 食×運動×腸活　麹と食の魅力交流会  11/4(月・祝)10:30～12:00

＼💚10月NEWクラス💚／
2024年10月より新インストラクターの《miku》先生による木曜日の夜クラスが新しく始まります♪

「しなやかフローヨガ」
木曜日｜19:00～20:00
▼初回はおひろめ価格で体験できます。
▼詳細はこちら
https://coubic.com/5r-bodywork/2162917


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＼💡体験受付中！💡／

運動を始めたい、クラスをお試ししたい方は、ぜひ一度体験を受けてみてくださいね。
クラスの相談や、予約方法のご案内などが含まれた体験会です。

①初めてのヨガ体験会
9/22（日）10:00～11:00 
https://coubic.com/5r-bodywork/706710#pageContent

②レギュラーレッスン体験
予約ページで【レギュラー】と記載されているクラスが対象です。
●料金：1500円（スタジオが初めての方１回のみ）
●お申込み：予約サイト、もしくは、お電話にて、ご希望のクラスを予約してください。
☎Tel：052-734-3004
●体験についての詳細はこちらからご覧ください。
🔗https://coubic.com/5r-bodywork/blogs/180528


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＼🌙イベント🌙／

1）9/28（土）11:30～13:00
体と心の リカバリーアロマヨガ＆ピラティス
「快眠にいざなうヨガ＆ピラティス」
https://coubic.com/5r-bodywork/1240710#pageContent

2）10/13（日）13:30～15:00
ムーンセラピーとヨガ
「上弦＆下弦の月とヨガ」
https://coubic.com/5r-bodywork/4353944

3 ）11/4（月・祝）10:30～12:00
 食×運動×腸活　麹と食の魅力交流会
https://coubic.com/5r-bodywork/4191093#pageContent

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☆☆★☆☆★☆☆★☆☆
　パーソナルレッスン
☆☆★☆☆★☆☆★☆☆

皆さまからのご要望をいただき、女性限定「パーソナルレッスン」絶賛受付中です！

運動初心者の方から上級者の方まで、ご要望に合わせてレッスンをカスタマイズし、経験豊かなインストラクターがマンツーマンで指導します！自分にあった内容のパーソナルレッスンは、安全で、効率的に、効果的に、目的を達成することが期待できます。

また、週末イベントレッスンも、新しいプログラムをご用意していますので、こちらもお楽しみに！

詳しくは、予約ページからご覧ください。
https://coubic.com/5r-bodywork/644983#pageContent

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～Refresh（リフレッシュ）元気づける～
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運動を通して、皆様が「身体のつながり」「心のつながり」「人や地域とのつながり」を育み、元気で心地よく毎日を過ごしていただけるよう、健康づくりをサポートします。

ヨガ、氣功、ピラティスなどのボディワークで身体を内側から整えていくことはもちろん、ボディワークスタジオに来ることで、運動を通じた「人」と「人」とのコミュニティを深めていきましょう。

「毎日頑張っているあなた、ふと一度立ち止まって、ご自身の心や体と向き合っていきませんか？」

スタジオ内には、大型空気清浄機を導入し、レッスンの人数を少人数に制限して、感染対策を強化してレッスンを開催中です！

レッスンの詳細は、各予約ページからご覧ください。


▼運営会社
株式会社  自然の薬箱 

自然の薬箱ボディワークスタジオ

【イベント】食×運動×腸活　麹と食の魅力交流会 11/4(月・祝)10:30～12:00

予約に関しての注意事項

フォトギャラリー

基本情報

【イベント】 食×運動×腸活 麹と食の魅力交流会 11/4(月・祝)10:30～12:00

予約に関しての注意事項

フォトギャラリー

基本情報

【イベント】食×運動×腸活　麹と食の魅力交流会 11/4(月・祝)10:30～12:00