はないろオンラインヨガのポイントはカラダの深部まで、ココロの内側まで
「ていねい」に「ゆっくり」あなた自身と向き合えるレッスンを目指しています。
忙しく時が流れる中で自分と向き合うこと、自分を大切にすることを、つい忘れていませんか？ もっと「ていねい」に「ゆっくり」今を過ごしスローライフを手に入れましょう。
オンラインで「おうちヨガ」を日常の一部として、ゆとり時間を過ごすチャンス！
ヨガ未経験者・運動が苦手・カラダがかたくても安心してトライできるヨガです。
またライフスタイルに合わせた講座もあります。気になる講座がありましたらお気軽に参加してみてくださいね♪
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オンライン・レッスン料
（ヨガ）
６０分コース
＊個人レッスン 3000円～
＊グループレッスン 2000円～
（ココロ・カラダ喜ぶ講座）
６０分コース
＊個人レッスン 3000円～
＊グループレッスン2000円～
参加費は内容によって変動致します。ご了承くださいませ。
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【スタジオレッスンもございます】
ご興味のある方は「よこすか自然生活アーユス」HPをご覧くださいませ。
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レビュー (15)
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クービックユーザー
ムリと思っていたポーズにチャレンジできたことが、本当に嬉しいです。完成！と自身を持って言えるように、楽しく続けていきます。
振り返って、素晴らしいと思うのが、どこも身体を痛めなかったということです。本当にありがとうございました。
返信コメントステップアップのご参加ありがとうございました。無理と思うポーズもチャレンジする事で身体も変化され、また継続して練習された事で完成！ポーズができた事はとても素晴らしい事だと思います^_^身体を痛めなかった事はポーズのポイントをしっかり捉えて動かせたことが大きかったと思います。今後もトライしたいポーズがありましたら挑戦し変化と進化をし続けていきましょうね♪
私も可能な限りサポートさせていただきます^_^
2022年10月27日クービックユーザー
10月の試験に向けて、わたしに合わせたプログラムとアドバイスをしていただきました。基本のポーズをしっかりおこなうことが、課題のポーズへの近道と再確認できました。肩関節のほぐしも教えていただきました。試験までに課題のポーズ完成間に合うといいです。楽しく取り組んでいきます。
返信コメントステップアップヨガにご参加ありがとうございました。どんな事でも課題があることはステップアップの第一歩となりますね^_^
課題のポーズ、つながりのある部位を次回からはしっかりほぐし目標達成していきましょうね♪
ヨガは楽しみながら行うことでより柔軟性につながりますよ^_^
2022年09月08日篠﨑 晴美
毎回楽しく参加させていただいています。
栄養のバランスも彩りもよくしかも時短で簡単レシピはとてもありがたく 嬉しいです。
ありがとうございました！
次回も楽しみにしています。
返信コメントいつも、ご参加ありがとうございます^_^
自分レシピにしていくのには、やはり時短と気軽に使える食材が一番ですよね♪
今日のレシピの応用編も是非、幅を広げて楽しんでくださいね。また皆様に喜んでいただけるレシピを考えますね(^^)
2022年06月26日