【月１回水曜日】スタジオゆるり 10:45-12:15 英語でベビー&ママヨガ！聴いて、歌って、英語の耳に！
【こんな方を対象としています】
・「ヨガも英語もどっちも楽しみたいママ！」
・「産後ダイエットしたいママ！」
・「赤ちゃんを英語の耳にしたいママ！」
☆ヨガ初心者や久しぶりの方も、身体の柔軟性など関係なく、どなたでも大歓迎♪
☆対象年齢は、3、4ヶ月の首がしっかりすわった頃から歩き出す1歳頃までの赤ちゃん
【英語でベビーヨガとは？】
ママと赤ちゃんがスキンシップを楽しみながら産後ダイエット出来るようにプログラムされたヨガです。赤ちゃんを抱えたり、ママのすねや膝に乗せたりしながら一緒にポーズをとっていきます。また、赤ちゃんの時期から自然に英語の耳を作っていくために、レッスンではポーズのインストラクションを日本語の後に英語でお伝えし、体の部位や簡単なフレーズを英語で学んでいきます。また、英語のお歌もたくさん歌っていきます！
【ベビーヨガの効果とは？】
•ベビーヨガでお互いに触れ合うことで、ママと赤ちゃんの絆を深めます
•英語で声をかけながらポーズをとることで赤ちゃんは言葉を理解し英語の耳を作ります
•健康な体を作ります（筋肉の緊張を緩和、新陳代謝を活性化、消化・吸収能力の向上、赤ちゃんの便秘解消、リラックス効果による夜泣きやぐずりの軽減、産後の骨盤調整引き締め&シェイプアップ)
【当日の流れとタイムスケジュール】
レッスン開始10分までにスタジオにご入室いただき、お着替え・準備をお済ませください。
10:45-10:50
講師＆参加者の自己紹介・レッスンの流れを説明
10:50-11:00
呼吸法、瞑想、ウォーミングアップ
11:00～
ベビーマッサージ＆英語のお歌
↓
ベビー＆ママヨガ ☆英語でのヨガフレーズを学ぶ(体のパーツ、簡単なインストラクション)＆英語のお歌
↓
ママのみで行うポーズ＆ベビーと一緒に仰向けのポーズでクールダウン
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11：45
ベビー＆ママヨガ終了 お疲れさまでした♪
11:45-12:15 ゆっくりティータイム☆
【参加費に含まれているもの】
＊マット代
＊レッスン後のティータイムのお茶代
【注意事項】
レッスン開始前に赤ちゃんの体温チェック、健康チェックを行いますので、余裕をもって開始10分前にはお越しいただければ幸いです。
【当日のお持ち物】
・動き易い服装
・お水などお飲み物（５００mlくらい)
・汗拭きタオル
・赤ちゃんを床に敷くためのバスタオル、おむつ、赤ちゃんの着替え、赤ちゃん用の飲み物などお出かけの時に必要な物
