日本ソーシャルキャピタル協会（JASC)

この度は、野村先生のレッスンに参加させていただき、ありがとうございました!

眠れる体つくりのToneですが、今回の内容は骨盤と背骨をしっかり動かすと、こんなにも体が動きやすくなるのか!

と言うのを実感しました

夜は、心地よい疲れがあるのに体が楽！

次の日もその次の日（今日）も体が快適です!

今回の動きは病みつきになりそうな感じです!

どうもありがとうございました!

トキ子先生のリアルレッスン、久しぶりに受講させていただきました。

ありがとうございます!

帰りは、ちょっと階段がキツく感じ、明日は筋肉痛かと思いきや、次の日は前日より階段がキツくももの内側が少し痛い💦

これはやはり2日目（明日）筋肉痛かなと覚悟していましたが、2日目の今日は体が軽く絶好調です!

前半の野村先生のToneでほぐし、トキ子先生のReboneでしっかり体を使う組み合わせ最高です!

どうもありがとうございました!

健やかな日々を過ごす為、日常に良い習慣を取り入れたい。

欲しい情報がギュッと詰まった盛り沢山な内容で参加して本当によかったです。

でも脳がパンクするような感じではなく、

とても分かりやすく丁寧に進めてくださり

実際のレッスンでも使えるようにポーズの実例などもたくさん紹介くださったので

翌日のレッスンからすぐに活用させて頂きました。

定期的に開催して欲しいです。

とても深い学びの場となりました。

ありがとうございました。

繁山さんのお人柄が滲み出るセミナーでした。

とてもわかりやすく丁寧に進めて下さいました。

後半のエクササイズは、いつもの動きに新しい感覚を入力する事ができました。

直前で参加を決めましたが、本当に受けて大正解！次の日から大切なお客様にもお伝えする事ができて、良いレッスンになりました。

繁山先生！ありがとうございました。そして良いセミナーを提供くださる日本ソーシャルキャピタル協会様にも感謝です。

とても丁寧で分かりやすい講義でした。

パーソナルをしている方からの目線、見るところは凄いなぁーと感じました。

そして 今まで勉強してきたこととも繋がり カラダについてさらに興味を感じさせてもらえる講義でした。

2時間があっという間に過ぎてしまい、また是非受講させて頂きたいです。

中身の濃い講義をありがとうございました。

参加出来たことに感謝します。

「股関節と背骨の調律」が

更にバージョンアップされて、

連動のバランスを興味深く知り、

面白く楽しいレッスンでした！

最後に手足を挙げたり廻したりが、

とても軽く出来てビックリしました！

初めて参加させていただきました。

レッスン前とレッスン後の体の違いに驚き、またぐっすりと眠ることが出来て幸せです。

また、参加したいと思います。

ありがとうございました！

お安くしていただきよかったです。　　きみこ

動くほどに股関節が楽になるエアロビクスと筋トレを受講しました。

ウォーミングアップで行った筋トレの効果で、床を押す力＝片足バランスが安定するのを実感しました。

エアロビクスは普段も受けていますが、基本の動きに対して股関節がどのように動いているかを分かりやすくキューイングしてくださったのが良かったです。エアロビクスを受ける時に意識していきます。

終了後は本当に気持ちの良い滝汗、帰り道も脚が軽かったです。

エアロビクス初体験で不安な気持ちもあったものの、トキ子さんのレッスンに参加したい気持ちが大きくて、申し込みをしました。

初めてでも分かりやすい声掛けで、終始とても楽しく動けました。

レッスン後は驚くほど股関節がほぐれて、脚をどんな角度にでも動かせるんじゃないかと思うほどでした。

カラダだけでなく、気持ちも軽くなりました。

ありがとうございました。

是非いろんな方に体験してもらいたいです。

とてもためになる講座でした。

もう一度聴きたいくらい『知りたい』が詰まっていてとても時間が短く感じました。

この様な機会をつくっていただきありがとうございました。

最初から最後までワクワクしっぱなしのとても魅力的な内容でした。

なかなかリアルで受講出来る機会がないのでまた、是非、リアル受講が出来る機会をつくっていただけたら大変、嬉しいです。

次の日、股関節痛になりました。効果を体感できて良かったです。ありがとうございました。

日曜の午前中は仕事の関係で受講できないのですが、良い時間帯で参加でき、またわかりやすくて良かったです。

しっかり実践に繋げていきたいと思います。

オンラインで受けたことはあったのですが、はじめてのリアル。自分の身体と向き合ういい時間でした。お会いしたかった井上トキ子先生、ステキでした〜。ありがとうございました。

リアルレッスンでのTone時間をかけてゆっくり指導して頂きました。

自分で理解しているつもりで、、、自己流になっている事に気が着きました。

又企画して下さい。 有難うございました。

リアルレッスンの楽しさ！を充分に楽しみました。

レッスン時間が長いとオンラインレッスンとは違い

自分の体力を確認出来て満足しました。

有難うございました。

とてもいい時間を頂きました

エアロビクスのいいところ再発見！！

sintexの背骨の動き 丸める、伸ばす、側屈、捻る全てが自然と入っていて 骨盤、骨盤底筋の意識、股関節使い 全てが組み込まれたメニューでした

筋肉もしっかり使えて いい汗流せました

久しぶり 気分もスッキリ！　笑顔にもなれました

受講出来て良かったです　ありがとうございました♡

ただ身体を動かすのではなく、どこから、どんな風に動かすのか。

的確に指示を出して誘導していただける。

その指示通りに身体が動いた時、その瞬間が楽しい。

次回もまた参加したいです！

滝汗💦でした！体はスッキリ！

エアロビクスというよりトレーニングですと言っていられましたが納得でした。

体力の確認と共に日頃オンラインでのレッスンで得た身体操作の確認にもなると思いますので定期的にリアルレッスンを予定してくださると嬉しいです

有難うございました。