こんにちは！

この数日間、湿度が高めで、梅雨時のような空気だと思ったら、
なんと、もうすぐ6月！！
早いですね～～?

例年通りだと、梅雨入りは6/8あたりだそうですね?今月から始まったパークヨガも、梅雨入りしたらどうしようかな、と悩んでおります。。。

まずは、次回の日程とテーマをご紹介✨

～ welcome♪aiyoga ～
第3回 玉川河川敷パークヨガ

日時:  6/5（日）9:00-10:20
場所:玉川河川敷
参加費:1000円
持ち物:ヨガマット（レジャーシートや大きめのバスタオルでもOK!）、汗拭きタオル、日焼け止めやサングラスなど。

＊着替える場所はありませんので、動きやすい格好でお越しください?

テーマ『太陽礼拝で今の等身大の自分を感じよう』


6/5は、新月です?
新しいことを始めるのに適している日✨
ヨガが初めての方でも、体が硬くても大丈夫。

ヨガの基本となる『太陽礼拝』を行います。
太陽礼拝とは、12のポーズを1呼吸1動作で、流れるように動かしていく一連のフロースタイルです。

初めての人は、太陽礼拝がきついと感じるかもしれません。また、体の硬い人も、できない、向いてない～、、って思うかもしれません。


よく勘違いされますが、
（残念ながら？！）ヨガは体の柔らかい人がやるもの、、ではないのですよ、、


同じ動きを繰り返すことで、
呼吸を深め、呼吸と体の動きを一体化させていきます。それにより、今日の体調やいつもとの違いを感じたり、体の滞りを動くことでほぐしていくと、心の滞りも一緒に流れて、身体の中がスムーズに循環しているような感覚があらわれ、心はまた静かに落ち着いている自分を感じたりするかもしれません。

体が硬い人は硬い人なりの世界がありますし、柔らかい人は柔らかい人なりの世界があります。

誰からも干渉されない
自由な自分のための時間。

今の等身大の自分を感じる。
その等身大の自分は、もしかしたら理想とは遠いところにいるかもしれない。
だけれども、ヨガの時間は、そこに良い悪いの判断は持たずに、その等身大の自分を受け入れ、満足してみましょう?

柔軟性を高めたい人も、
一回二回では、難しいと思いますが、マイペースに続けていけば、
少しずつ体の緊張が抜けていくのとともに、自然と柔らかくなっている、というヨガの副産物ともいえる効果に出会えるかもしれません?


梅雨入り前の最後のクラスになるかもしれません（続けていく気ではいますが、予定は今のところ未定です）


お一人でお越しいただく方が今回は多くなりそうですので、一人でも安心して来てくださいね?もちろん、お友達とご一緒でも楽しめるようなペアワークも盛り込んで行きたいと思っています?
男性も大歓迎です！


ご希望の方は、

https://coubic.com/aiyogawelcome

上記からご予約をお願いします。
お問い合わせ、ご質問も大歓迎です！

6/5（日）第3回玉川河川敷パークヨガ


5/21（土）、玉川河川敷パークヨガを行いました。

前回は、日陰もなく、足下も凸凹があったので、
場所を少し変えました。

玉川は、あまり大きな木がないのですが、
目印にもなりそうな木がありまして、
そこの下で行いました。

モリモリと咲いているクローバーとシロツメクサの上で行うヨガは、とても気持ちよかったです?

また、時間を１時間早めたことで、気持ち良い空気を感じることができました。

写真は、サンセット。
これから暑くなる季節。
夏は、サンセットヨガもいいですね～、とご参加いただいた方達とお話していました。

次回は、6/5（日）9:00-10:20

わたしも、いま気付いたのですが、6/5は、新月?です。

新しいことを始めるのにとてもいい日✨
ヨガが初めての方のご参加が数名いらっしゃる予定です。これも新月のお導きかな、、なんて思っています?

自然の中で呼吸を深めて、
心も体もいたわるように、
大きく動いていきましょう！

お天気になぁれ〜☀️

第2回 玉川パークヨガ開催

4/24に、パークヨガを開催する予定で準備もすすめていましたが、あいにくの天気で延期となりました。

残念でしたが、参加してくださる予定だった方から、すぐに延期の日程のご連絡をいただき、5/1に開催することになりました。

5/1（日）10:00-11:20
玉川河川敷にて行います。

天気ばかりは仕方ないですね。
思うようにいかないことは、天気だけでなく、日常にもよくあることですからね！

人数が揃えば、ペアヨガを取り入れたら、楽しいなぁ、なんて思っていますが、あくまでも、初心者用のプログラムとなります。

自然と自分を繋げる。
自分（考えや意識）と自分を（身体）繋げる。

それが、一番感じて欲しいことです。
良いことばっかりじゃないよー！
でも、悪いことばっかりでもない！

悪いことが続いたりすると、
それで頭はいっぱいになります。
私も、いつもそうです(*^^*)

そうすると、悪い方への思考回路の道ができてしまい、何か都合が悪いことがあると、その道に進んでしまう傾向が、人間にはあるようです。

それは、一種の考え方のクセ。
クセは変えることができます。

ヨガをして、そのクセに気付きましょう。
解放されて、気持ち良い体感ができるはずです(^O^)

是非、ご参加ください♫

5/1 パークヨガ開催

はじめまして。

長い社会人生活の中で、身も心も酷使していた頃がありました。
そんな中、ヨガに出会い、始めて間もなくこの道を究めたいと思いました。以降、ゆっくりとじっくりと時間をかけて、勉強を飽きず、足りずに続けています。

ヨガは、ただのポーズの繰り返し、美容やダイエット、健康などのイメージが定着していますが、歴史は5000年。現在までにその時代背景に合ったヨガがあります。同じように、現代人にとっても、求めるヨガの恩恵は人それぞれ異なります。みんな違っていい。自由でいい。そんな教えがわたしを心地よくさせ、今はヨガをライフスタイルとしています。そんなお話をいつか一緒にできたら嬉しいです。

?取得資格?
・全米ヨガアライアンス200 取得
・UTLリストラティブヨガ TT 修了
・UTL女性のためのヨガ TT 修了
・女性のためのヨガライフアドバイザー 取得中
・AEAJアロマテラピー検定1級 取得

自己紹介

川崎市高津区（溝の口、高津）、八王子市で、ヨガクラスをしています。

ゆっくり丁寧にほぐしながら、ゆったりめの（解説多めかもしれません）フロークラスを行います。

高津区（溝の口、高津）のクラスは、これから始めます。現在メンバー募集中❀.(*´◡`*)❀.
お近くの方は、お気軽に問い合わせくださいね。

プロフィール

吉川　愛
アンダーザライトヨガスクール卒業（以下UTL）
RYT200取得
UTL女性のためのヨガTT修了
UTLリストラティブヨガTT修了
キャシールイーズ女性のためのヨガライフアドバイザー修了

ヨガの先生やってみたら？と働いていた会社の同期に言われた一言をきっかけにヨガを始める。
始めてすぐに、私がやりたいこと、学びたいことだとインスピレーションとして感じ、本格的に学び始め現在に至る。

2017年出産。出産後は育児優先で、昨年まで月に一回のヨガクラスを中原区で行っていましたが、これから増やして行く予定です。
平日午前、土曜午前でクラスを開催していきます。

ヨガをやりたい人、一緒にやりませんか？
初めての方も、ブランクがある方も、身体が硬い方もどんな方でもOKです！

ヨガはいつ始めても遅くないし、柔軟性アップをゴールにするものでもないです。

皆さんのそれぞれの生活があって、楽しい日もそう思えない日もあって、どんな人も同じ人生を歩んでいる。
ヨガは、そんな気持ち、感情の波を、体を動かして、呼吸を通して感じ、リセットすることができる。その落ち着いた心地よい体と心が本当の私だと感じる。その心地よさをいつも感じたいし、感じてほしいと思い、ヨガを学び、それをお伝えできるよう日々、勉強しています。

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