骨格筋を整える筋膜リリース・ストレッチ・インナー強化・ヨガを組合せたオリジナルメソッドです。



❶身体を動かしたり、姿勢を保ったりする人体に重要な”骨格筋”を整える筋膜リリーで、凝り固まった筋肉を『ほぐす』



❷身体を整えたうえで、可動域が広がるように

3方向に身体を『伸ばす』ヨガのポーズをとっていきます。



❸最後に身体が引き締まり、血行促進に導くよう『動かす』事を行います。



『メリット』

　✔︎1回で可動域が変わる

　　✔︎エステや、整体にかけていたお金が浮く

　　✔︎疲れが解消される（面倒くさいから解消）

　　✔︎心も身体もスッキリする！



『こんな方に是非体験していただきたい！』

痩せにくい人

身体が硬い人

むくみを感じている人

疲れやすい人

運動しても続かない人



『継続する事で、より素敵な生活が待っています♡』

太りにくい身体になる事で生活習慣病になりにくく、健康で過ごせる。

下半身の重さや、むくみが解消される事で股関節や膝を痛めにくくなるので、お出掛けも気が重くならない。

エステや、整体にかけていたお金を、自分磨きや、趣味などやりたい事に使う事ができる。

疲れにくい身体になる事で、気持ちも明るくなり、心にも余裕が出来る。

普段動かさない筋肉を動かし、ほぐして可動域を広げ、身体をシェイプしながら気持ち良く身体を動かします。

インナーの筋力アップで、ダイエットや姿勢改善に繋がり、心身から美しく幸せな生活を過ごす事が出来ます。

１週間の疲れを取り身体をリセットして軽い身体に導いていくレッスンです。

※前半でストレッチポール・テニスボールを使用

（お持ちでない場合は、事前購入をお願いします。）

仕事や家事などの効率が上がり心にゆとりをもった楽しい生活が出来ます。