空中クラス５回チケット
空中系のレッスンを５回受講できるチケットです。
※フロアチケットへの変換はできません。
対象サービス
［代行］エアリアルヨガ 【Akari】
レベル ★３
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（長めの半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（長めの半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
30分ストレッチ
３０分間のストレッチ。柔軟性を高めるストレッチクラスとなります。
全ての会員の方がご予約できるレッスンとなっております。ご参加されるレッスン前後にぜひお試しくださいませ。
※月会員様は現地決済にてご予約ください。
全ての会員の方がご予約できるレッスンとなっております。ご参加されるレッスン前後にぜひお試しくださいませ。
※月会員様は現地決済にてご予約ください。
シルクサスペンション１ （デイタイム）
レベル ★４
シルクサスペンションを使ったストレッチなど入る、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。
※スタジオクラスの中では運動強度は高めです。
【シルクサスペンションとは】
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。
ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。
アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンションを使ったストレッチなど入る、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。
※スタジオクラスの中では運動強度は高めです。
【シルクサスペンションとは】
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。
ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。
アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション１（ナイトタイム）
レベル ★４
シルクサスペンションを使ったストレッチなど入る、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。
※スタジオクラスの中では運動強度は高めです。
【シルクサスペンションとは】
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。
ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。
アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンションを使ったストレッチなど入る、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。
※スタジオクラスの中では運動強度は高めです。
【シルクサスペンションとは】
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。
ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。
アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション１ （土日）
レベル ★４
シルクサスペンションを使ったストレッチなど入る、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。
※スタジオクラスの中では運動強度は高めです。
【シルクサスペンションとは】
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。
ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。
アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンションを使ったストレッチなど入る、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。
※スタジオクラスの中では運動強度は高めです。
【シルクサスペンションとは】
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。
ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。
アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション ２（デイタイム）
レベル ★４
初めての方にも分かりやすく、比較的ゆっくりと進むクラスとなります。
※スタジオクラスの中では運動強度は高めです。
【シルクサスペンションとは】
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。
ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。
アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
こちらのレベル０は、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。
運動強度は高めです。
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
初めての方にも分かりやすく、比較的ゆっくりと進むクラスとなります。
※スタジオクラスの中では運動強度は高めです。
【シルクサスペンションとは】
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。
ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。
アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
こちらのレベル０は、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。
運動強度は高めです。
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション ２ (ナイトタイム）
レベル ★４
シルクサスペンションとは
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。
自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
体重制限80kgまで。
シルクサスペンションのクラスの中で一番強度の高いクラス
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンションとは
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。
自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
体重制限80kgまで。
シルクサスペンションのクラスの中で一番強度の高いクラス
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション ２ (土日）
レベル ★４
シルクサスペンションとは
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。
ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。
アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
こちらのレベル０は、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。
運動強度は高めです。
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンションとは
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。
ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。
アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
こちらのレベル０は、初めての方にもわかりやすく細かい説明を交えながらのクラスとなります。
運動強度は高めです。
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。体臭の気になる方、香水などをつけてのご受講はお控えください。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション３ (デイタイム）
レベル ★５
シルクサスペンションとは
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。
自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
体重制限 ８０kgまで
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンションとは
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。
自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
体重制限 ８０kgまで
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション ３ (ナイトタイム）
レベル ★５
シルクサスペンションとは
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。
自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
体重制限80kgまで。
シルクサスペンションのクラスの中で一番強度の高いクラス
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンションとは
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。
自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
体重制限80kgまで。
シルクサスペンションのクラスの中で一番強度の高いクラス
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンション３ (土日）
レベル ★５
シルクサスペンションとは
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
体重制限80kgまで。
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
シルクサスペンションとは
不安定な空中でエクササイズを行うことで無意識に体幹を使い、バランス感覚も向上し様々なスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。また普段使わない深層部の筋肉を使うことが可能となります。ハンドルが６つあることで、マットワークでは行えないストレッチメニューが効果的に行え、柔軟性が増します。スリング部分は身体の適切なリラックス、特に背骨周りの筋肉の弛緩を生みます。アンチグラビィ（反重力状態）になり背骨が重力から解放された状態で安全にストレッチができるという唯一無二の特性もあります。背骨周りや姿勢が整い、柔らかくしなやかになり肩こりや腰痛暖和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化やそれに伴う内臓下垂なども改善が見られうと言われています。自重によるトレーニングになりますので、重たい負荷をかけずにトレーニングをしたい方におすすめです。
体重制限80kgまで。
◆持ち物
・動きやすい服装（チャックやボタンのような引っかかる物がある服装はご遠慮ください）
・飲み物、タオル
・ヨガマット（100円でレンタルもございます）
◆ご注意
・体重制限80キロまで。
・三半規管の弱い方は、苦手な動きがあるかもしれません。ご無理をなさらぬようお気をつけくださいませ。
・アクセサリー類はすべて外していただきます。
エアリアルヨガ【Hinami】
レベル ★２
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（長めの半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（長めの半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
エアリアルヨガ 【Akari】
レベル ★３
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（長めの半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（長めの半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
エアリアルヨガ【Nao】（ナイトタイム）
レベル ★３
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
エアリアルヨガ【Nao】（日曜日クラス）
レベル ★３
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
エアリアルヨガ 【Maki】 (土曜日クラス）
レベル ★2
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（長めの半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（長めの半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
エアリアルヨガ 【Maki】(ナイトタイム）
レベル ★2
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（長めの半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
エアリアルヨガとは
ハタヨガをベースに、自由な発想や新しいアイデアが歓迎される街、ニューヨークで2006年ごろに生まれた新しいヨガスタイル。
初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。
空中に浮いてバランスを取るため綺麗に筋肉がつき、逆さまになることで血流が促され脳が活性化されます。副交感神経が優位になりストレスが解消できます。また無駄な力も抜けますので、リラックス効果があり呼吸にも集中することができます。
◆ご注意（必ずお読みください）
ハンモックはデリケートなため、ピアス、ネックレス、指輪、ベルトなどは外していただきます。
爪が長い方はハンモックと爪の保護のため、手袋をお貸しいたします。
布が傷つきやすい服装（ジッパー等の金具のついたウエア）の場合は着替えていただきます。
布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生のため必ず袖のあるウエア（長めの半袖可）を着用してください。
香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りいたします。
体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません
運動に影響のある持病をお持ちの方や、妊娠中の方は受講できません。
（過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等）
体重制限は８０Kg未満です
受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
途中退出となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください
キャンドルナイトストレッチ
キャンドルを灯しながらストレッチポールでゆっくりとストレッチを行います。
健康で元気に生活していると思っていても気づかないうちに緊張や不安を感じてしまうもの。そんな時、脳内では、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやドーパミンなどの脳内ホルモンの分泌バランスが悪くなります。
自律神経の調和も崩れている状態になってしまいますが、ゆっくりと 体を動かすことで、ホルモン・自律神経のバランスが整い、心が落ちつてゆきます。
身体の疲れはもちろんのこと、心が疲れている時に、ホルモンのバランスを整えるアロマの香りの中で、無理のない心地よいストレッチをしてゆきます。
amahare会員様、ナイト会員様、空中回数券、現地決済にてご参加いただけます。
健康で元気に生活していると思っていても気づかないうちに緊張や不安を感じてしまうもの。そんな時、脳内では、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンやドーパミンなどの脳内ホルモンの分泌バランスが悪くなります。
自律神経の調和も崩れている状態になってしまいますが、ゆっくりと 体を動かすことで、ホルモン・自律神経のバランスが整い、心が落ちつてゆきます。
身体の疲れはもちろんのこと、心が疲れている時に、ホルモンのバランスを整えるアロマの香りの中で、無理のない心地よいストレッチをしてゆきます。
amahare会員様、ナイト会員様、空中回数券、現地決済にてご参加いただけます。