すごく丁寧で通いやすいです。

整えるヨガのテーマのとうり整いました。背部の一部分

が固くなっているのに気がつき、ほぐすと身体がぽかぽかしました。

筋力アップヨガ、楽しかったです。結構筋肉使いますが、最初はしっかり呼吸を深めて，体を解し、徐々に体幹をしっかり使って強化していくトレーニング的なレッスンです。ちょっと筋肉を鍛えたい時、とっても良いと思います。無理せずやれば良いので楽しめます！