Ashoka ( Asuka Uematsu )
< RYT500 全米ヨガアライアンス認定講師 >
2017年 RYT200時間修了
RYT200 Yogadarshanam in Mysore India
2019年 RYT300時間修了
RYT300 Swami Vivekananda Yoga and Meditation School in Rishikesh India
2020年 アドバンスヨガインストラクター修了
Advanced yoga instructor course Yoga viola tricolor school in Osaka Japan
Ashoka Yoga main website
https://ashokayoga.amebaownd.com
大阪在住のヨガインストラクターです。
2016年〜2018年まで、ヨガの勉強の為に
インドに滞在。南インドのケララ州にある
シヴァナンダアシュラムにて、カルマヨガの
ボランティアスタッフとして数ヶ月の滞在後、
マイソールにてアシュタンガヨガ、
その後リシケシにてハタヨガを勉強し、
インドでYoga Alliance500時間を取得。
現在は大阪市内でスタジオレッスンや
オンラインでのみですが、
プライベートレッスン等も行っています。
私はヨガを始めた年齢が30代からと遅く、
ヨガを始める前まではとても身体が
硬かったこともあり、
身体が硬い方の気持ちがよくわかります。
元々運動が苦手だった私は、メンタルのケアの
ためにメディテーションを始めたことが、
ヨガを知るきっかけでした。
どれだけ身体が硬くても、そして何歳になっても
ヨガは楽しめます。
ヨガは決してポーズをとるだけで
完結するものではなく、
身体的なことだけに重きを置くだけの
エクササイズではないです。
本来のヨガとはアーサナ(ポーズ)や、
プラナヤマ( 呼吸法 )や、メディテーションを
介して、自身の心や身体と繋がり、
自分自身を内観し、
今その瞬間の自分自身と向き合うことです。
自分自身の内側をじっくりと見つめ、
その結果自分自身に気付き、
そして自分自身を受け入れる。
自身をゆっくり観察して感じる時間を、
ヨガをすることで、少しでも作ってみませんか。
今までにヨガ未経験の方、
身体が硬いからとヨガは躊躇されている方、
心身ともに緊張がとれない方、
瞑想には全く興味がないけれど
ただリラックスしたい方など、
様々な方に少しでもヨガを知って頂き、
ヨガの素晴らしさを感じて頂きたいです。