ご感想をありがとうございます。

ボールを使ったエクササイズは、普段あまり使わない筋肉に刺激が入る分、新鮮さがありますよね。おっしゃる通り、頻繁に行うよりも、タイミングを見て取り入れることで効果を最大限に引き出すことができます。

また、歯科治療の際の肩の力みや痛みが軽減されているとのこと、とても嬉しく思います。

ピラティスで行っている「力を抜きながら安定させる感覚」や「呼吸」は、日常生活のさまざまな場面で自然と活かされていきます。

これからもレッスンを通して、身体が無理なく反応できる状態を一緒に育てていきましょう。

嬉しいご感想をありがとうございます😊

バランスボールを使った下半身トレーニング、楽しんでいただけて何よりです。

ポイントを意識することで「できた！」と感じられる瞬間が増えるのは、身体の使い方がしっかり身についてきている証拠ですね。

また、ご自身の不調をその都度ご相談いただけることで、無理なくプライベートのストレッチピラティスに取り組む事ができています。より効率よく弱い点をメンテナンスしていただけているのも大切なことだと思っています。

これからも、楽しく続けながら姿勢改善・下半身強化・不調予防ができるレッスンを行っていきます🌿

引き続き、一緒に身体づくりをしていきましょう。

1ヶ月の振り返りを丁寧に書いてくださり、ありがとうございます😊

冬休みで間が空いたにも関わらず動きが維持できていたのは、姿勢美人・月額コースを継続してきたことで身体の使い方が定着してきた証拠ですね。

今月からジャンプなど新しい動きが増えたのも、身体の土台が整い、次の段階に進めているからこそです。筋肉痛を感じにくくなったのも無駄な力が抜けたのかも知れませんね。正しく筋肉を使えているサインだと思います。

寒い時期は動くのが億劫になりがちですが、冬に身体を整えることが一年のコンディションを左右します。2月も月額コースを選ばれた判断はとても良いと思います。

当スタジオではカイロプラクティック施術は行っておりません。

他の機関で動作改善から神経系のメンテナンスへと移行されているのですね、

こちらでは引き続き、今の良い状態をベースに、ピラティスで無理なくレベルアップをサポートしていきますね