手のしびれと首の痛みがありましたが、楽になりました！レッスン後に首がスッと背中から伸び上がり肋骨後ろ下側が降りて腰に力が入りました。首のトレーニングを日常生活でも落とし込みを続けたいと思います。首のねじれのご指摘ありがとうございました！

miyako先生の骨盤クラス

骨盤だけではなく、上半身からしっかり動かしたので、全身整いました。

Rikako先生のクラスを初めて受けさせて頂きました。最初に上半身のストレッチのような動きを入れて下さっていて、下半身クラスなのにレッスンが終わった後は日中の背中の凝りもなくなって本当にすっきりしました。最後のスクワットはいつも心が折れそうになりますが、先生がアジャストしつつ励まして下さり、最後まで追い込めました。ぜひまた受けたいです。