【マタニティビクス】
運動したいけれど、どのくらい動いていいのかな？どんどん体重が増えて・・・でも食べたいなあ・・・そんな妊婦さんが多いと思います。妊婦さん同士が集まって、音楽に合わせて身体を動かし、一緒に汗をかきませんか。助産師であるインストラクターと妊娠中の安全で効果的な運動をしていきましょう♪
【アフタービクス】
体型・体重を元に戻したいな、授乳や抱っこで肩こりがひどいよ、尿漏れが気になるの・・・。産後のお母さんに特有の症状に対して、効果的な運動を行います。終わった後は爽快な汗がかけます！また、簡単なベビーマッサージ＆乳児体操を歌や音楽に合わせて楽しく行っていきます♬お母さん、お子さん同士の交流の場にもなり、和気あいあいのクラスです。子育ての悩みもみんなで共有していきましょう。助産師であるインストラクターに授乳や育児の相談を気兼ねなくしてくださいね。
レビュー (23)
| 5 | |
|---|---|
| 4 | |
| 3 | |
| 2 | |
| 1 |
匿名のユーザー
産後2ヶ月でマタニティビクス以来の参加でした。
マタビクスと同じ動きもしますので、自ら比べることができ、どこが弱っているかを実感出来ました。
子供がなくこともあるので、2時間全て参加するのは難しかったですが、子供ではなく自分が主語になれる大切な時間だと思いました。
また参加したいです。
良い汗かいて今日はスッキリ寝られそうです！
匿名のユーザー
ビクスを終えた後は、ガンコな足のむくみも解消されるので、本当に助かってます。
匿名のユーザー
体調を気にかけてもらいつつ、楽しく身体を動かすことができます。
マタニティビクスの前後では、胎児の心拍を測ってくれたりと、助産師インストラクターならではのケアもあるので、自己流で運動するのは不安という人には是非ともお勧めしたいです。