マタニティ・ヨーガクラスでは出産で大切なリラックスの練習をしていきます。

赤ちゃんはお母さんのリラックスと共に生まれてきます。陣痛の時にリラックスできるようにヨーガの色々なポーズと向き合いながら、身体と呼吸を感じて練習していきます。妊婦さんは安定していれば身体を動かすことが大切です。

呼吸も深まりますので赤ちゃんの為にマタニティ・ヨーガに参加してみてください。

また、リラックスしたゆっくり動くヨーガがお好きな方は妊娠されていなくても是非参加下さいね。