この度、当スタジオのホームページが出来ました！

Bright Future Pilates Studio をスタートさせて7年が経ちました。お客様にとって唯一無二のスタジオ、明美のセッションをモットーにし、おかげさまで宣伝せずにここまでくることが出来ました。

今後はホームページからスタジオの雰囲気を感じ取って頂けると幸いです。

今後ともよろしくお願いします。

この度、当スタジオのホームページが出来ました！

Bright Future Pilates Studio をスタートさせて7年が経ちました。お客様にとって唯一無二のスタジオ、明美のセッションをモットーにし、おかげさまで宣伝せずにここまでくることが出来ました。

今後はホームページからスタジオの雰囲気を感じ取って頂けると幸いです。

今後ともよろしくお願いします。

明美

ホームページ 



ホームページ出来ました

当スタジオブログをご覧になった皆さま、こんにちは！

かなり久しぶりの更新になってしまいました💦

4月で二子玉川に移転してから3年目に入り、また宮崎台からピラティススタジオをスタートさせてからはまる5年が過ぎました。

これもコロナ禍の中でもご自身の身体のメンテナンスを怠らず、前向きな気持ちを持ちながらお越しくださるお客様のおかげです。

現在のスタジオのコロナ対策としては

・トレーナーのマスク、フェイスシールド着用


・お客様間のの入れ替え時間30分

・セッションごとの、マシンやツールのアルコール消毒

・終日窓を開けての換気と空気清浄機の稼働

このような時期だからこそ、ご自身の身体の声を聞き健康的に過ごす事を心がけて頂けたらと思います。

という方、ご気軽にお問い合わせ下さいませ😊

当スタジオブログをご覧になった皆さま、こんにちは！
トレーナーの明美です。
かなり久しぶりの更新になってしまいました💦

4月で二子玉川に移転してから3年目に入り、また宮崎台からピラティススタジオをスタートさせてからはまる5年が過ぎました。

これもコロナ禍の中でもご自身の身体のメンテナンスを怠らず、前向きな気持ちを持ちながらお越しくださるお客様のおかげです。
ありがとうございます！

現在のスタジオのコロナ対策としては
お客様には
・玄関での手指消毒
・マスク着用
をお願いしており
スタジオでは
・トレーナーのマスク、フェイスシールド着用

・お客様間のの入れ替え時間30分
・セッションごとの、マシンやツールのアルコール消毒
・終日窓を開けての換気と空気清浄機の稼働
を行っております。

このような時期だからこそ、ご自身の身体の声を聞き健康的に過ごす事を心がけて頂けたらと思います。

ピラティスやってみたい！
という方、ご気軽にお問い合わせ下さいませ😊

明美



お知らせ

この度、緊急事態宣言の解除により当スタジオは6/1から通常営業致します。

換気、手指、スタジオ内の消毒を徹底し、またフェイスシールド着用のもとセッションを進めて参ります。

基本マンツーマンで、1日にお越し頂くお客様は4人以下です。

また早い時間はご予約が埋まりやすいため、夕方か比較的空いております。

当分は新型コロナウイルスと共存していかなければならない状況ではありますが、まずは安全にお過ごし頂き、私としましては皆様の身体のメンテナンスのお役に立てることが出来ればと思います。

医療従事者の方に感謝し、感染せぬようこの事態を乗り切っていきましょう！

この度、緊急事態宣言の解除により当スタジオは6/1から通常営業致します。
換気、手指、スタジオ内の消毒を徹底し、またフェイスシールド着用のもとセッションを進めて参ります。
基本マンツーマンで、1日にお越し頂くお客様は4人以下です。
また早い時間はご予約が埋まりやすいため、夕方か比較的空いております。
当分は新型コロナウイルスと共存していかなければならない状況ではありますが、まずは安全にお過ごし頂き、私としましては皆様の身体のメンテナンスのお役に立てることが出来ればと思います。
医療従事者の方に感謝し、感染せぬようこの事態を乗り切っていきましょう！
Bright Future Pilates Studio 
代表　モーズリー明美

営業開始致します

当スタジオは新型コロナウイルス感染症の為、4月末までの休業から5/6まで延長する事に致しました。

また政府の指示により延長する事もございますので何もよろしくお願い致します。

医療従事者の方への感謝、皆様の安全、コロナウイルスの終息を心から願います。

当スタジオは新型コロナウイルス感染症の為、4月末までの休業から5/6まで延長する事に致しました。
また政府の指示により延長する事もございますので何もよろしくお願い致します。
医療従事者の方への感謝、皆様の安全、コロナウイルスの終息を心から願います。
Bright Futuer Pilates Studio  
代表　モーズリー明美



休業延長のお知らせ

緊急事態宣言の発令によりスタジオを当面お休みに致します。

今のところ期限は4月末までと考えております。


皆様のお身体が安全で元気に過ごされるよう、そしてコロナの終息を本当に願います。

緊急事態宣言の発令によりスタジオを当面お休みに致します。
今のところ期限は4月末までと考えております。

皆様のお身体が安全で元気に過ごされるよう、そしてコロナの終息を本当に願います。

スタジオ休業のお知らせ

Bright Future Pilates Studioは新型コロナ肺炎の感染拡大防止のため4//5〜４／12までお休みさせて頂きます。

その後状況を見ながら延長させて頂くも場合もあります。

何卒ご理解の程よろしくお願い致します。

１日も早くコロナが終息するよう1人1人の責任ある行動を願います。

Bright Future Pilates Studioは新型コロナ肺炎の感染拡大防止のため4//5〜４／12までお休みさせて頂きます。

その後状況を見ながら延長させて頂くも場合もあります。
何卒ご理解の程よろしくお願い致します。

１日も早くコロナが終息するよう1人1人の責任ある行動を願います。

休業のお知らせ

お久しぶりのブログになります💦

毎日パッとしない天候で気持ちも何となく優れない日々を送っているかもしれませんね☔️

先日、昨年から引き続き参加しているイマキュレートダイセクション（ID）という身体に筋肉をペイントし解剖学を学びそれに基づきエクササイズ（もっと深い内容ですが簡単に説明するとこのような感じ）を行うという内容のものを受講してきました。

IDの講師は、痛みのある場所がそもそもの原因ではなく、その場所とは違うどこかで機能不全を起こしてる場所が原因であり、それを代償して痛みに繋がると言うことを常におっしゃっていました。その通りですね❗️

身体は常にバランスを取りながら動いています。

正しい姿勢の元、呼吸を行う事そして機能不全がある場合は適切なエクササイズを行う事で痛みのある箇所が改善されるのです。

今までさまざまな事を試みて痛みを解消しようとした経験があると思いますが、なかなか良い結果が出ないこともありますよね。

でもある程度の痛みは正しく動いて治すのが1番なのです。

当スタジオではお客様の身体にある機能不全を見つけ、痛みがなく快適にかつ健康でいられるお手伝いをさせて頂きます。

ご質問などはお気軽にお問い合わせ下さい。

皆様、こんにちは😃
トレーナーの明美です❗️
お久しぶりのブログになります💦
毎日パッとしない天候で気持ちも何となく優れない日々を送っているかもしれませんね☔️
先日、昨年から引き続き参加しているイマキュレートダイセクション（ID）という身体に筋肉をペイントし解剖学を学びそれに基づきエクササイズ（もっと深い内容ですが簡単に説明するとこのような感じ）を行うという内容のものを受講してきました。
IDの講師は、痛みのある場所がそもそもの原因ではなく、その場所とは違うどこかで機能不全を起こしてる場所が原因であり、それを代償して痛みに繋がると言うことを常におっしゃっていました。その通りですね❗️
身体は常にバランスを取りながら動いています。
正しい姿勢の元、呼吸を行う事そして機能不全がある場合は適切なエクササイズを行う事で痛みのある箇所が改善されるのです。
今までさまざまな事を試みて痛みを解消しようとした経験があると思いますが、なかなか良い結果が出ないこともありますよね。
でもある程度の痛みは正しく動いて治すのが1番なのです。
当スタジオではお客様の身体にある機能不全を見つけ、痛みがなく快適にかつ健康でいられるお手伝いをさせて頂きます。
ご質問などはお気軽にお問い合わせ下さい。

呼吸😃

Bright Future Pilates Studio は宮崎台から移転して1周年を迎えました😊

スタジオに起こし下さっている皆様のおかげです。

まだまだ邁進して皆様の健康のお手伝いをさせて頂きます。

ほんの気持ちではありますが、セッションを受けくださった方にプレゼントさせて頂きます   ↑写真🌸

またピラティスにご興味のある方はお気軽にこちら まてお問合わせ下さい🙏

皆さま
トレーナーの明美です🤗
Bright Future Pilates Studio は宮崎台から移転して1周年を迎えました😊
スタジオに起こし下さっている皆様のおかげです。
まだまだ邁進して皆様の健康のお手伝いをさせて頂きます。
ほんの気持ちではありますが、セッションを受けくださった方にプレゼントさせて頂きます   ↑写真🌸
またピラティスにご興味のある方はお気軽にこちら まてお問合わせ下さい🙏

二子玉川1周年‼️

寒い朝ですね。三連休の最終日、いかがお過ごしでしょうか？

ピラティスは身体の奥の筋肉をコントロールや安定させ、しなやかな身体を目指します、なんて言う事をよく紹介していますよね。その通りです❗️

ただ少し専門的にお伝えすると、奥深い筋肉と外側の筋肉を使い分けする事はまず不可能なんです。身体は動作の中で様々な筋肉が関わり連動してスムーズに動かせることが出来るのです。

明美が行うピラティスは身体のコントロールが出来るようになったら写真のサウンドバックを使ってピラティスと融合させながら筋肉をバランスよく使いエクササイズを行います。

このサウンドバック、打ったりしませんよ‼️

身体の様々な角度から持ち上げたり引っ張ったりすることで筋肉に良い刺激を与えます💪

重さも変えられるのでポストリハビリからアスリートのトレーニングまで幅広く使えます。

当スタジオにお越しくださるお客様には健康維持の為に使用することが多いですね。

運動習慣があまりない方、是非無理なく身体全体を使ってエクササイズし、日々元気に過ごせるようになりませんか？そのお手伝いをさせて頂きます❗️

興味を持たれて方は是非こちら からお問い合わせ下さいませ🤗

おはようございます。
トレーナーの明美です😊
寒い朝ですね。三連休の最終日、いかがお過ごしでしょうか？
身体が固まっていませんか❓
ピラティスは身体の奥の筋肉をコントロールや安定させ、しなやかな身体を目指します、なんて言う事をよく紹介していますよね。その通りです❗️
ただ少し専門的にお伝えすると、奥深い筋肉と外側の筋肉を使い分けする事はまず不可能なんです。身体は動作の中で様々な筋肉が関わり連動してスムーズに動かせることが出来るのです。
明美が行うピラティスは身体のコントロールが出来るようになったら写真のサウンドバックを使ってピラティスと融合させながら筋肉をバランスよく使いエクササイズを行います。
このサウンドバック、打ったりしませんよ‼️
身体の様々な角度から持ち上げたり引っ張ったりすることで筋肉に良い刺激を与えます💪
重さも変えられるのでポストリハビリからアスリートのトレーニングまで幅広く使えます。
当スタジオにお越しくださるお客様には健康維持の為に使用することが多いですね。
運動習慣があまりない方、是非無理なく身体全体を使ってエクササイズし、日々元気に過ごせるようになりませんか？そのお手伝いをさせて頂きます❗️
興味を持たれて方は是非こちら からお問い合わせ下さいませ🤗



ピラティスプラスα

先日    〜足底・足部からコアをつなぐ〜

と題して理学療法士の先生から学んで参りました。

今までも長期に渡り解剖学を学びセッションに生かしてきましたが、特にお題のいわゆる足裏から足首周辺はかなり複雑な動きが多く、（だから私たちは立って歩いたり、走ったり、山を登ったり、雪道を歩いたりする事が出来る）不自然な動かし方をしてると、膝や股関節に影響してくる場所でもあります。

皆様にも膝が痛い、腰が痛い等のお悩みを抱えていろいろチャレンジはするものの、小康状態な方も多いのではないでしょうか？

そんなお悩みを解決すべく日々精進しておりますので、身体のお悩みがある方はご気軽にお問い合わせくださいませ。

ちなみに写真の脚はわたくし、アケミのでございます💦

お問い合わせはこちら からどうぞ😊

こんにちは😃
トレーナーの明美です
先日    〜足底・足部からコアをつなぐ〜
と題して理学療法士の先生から学んで参りました。
今までも長期に渡り解剖学を学びセッションに生かしてきましたが、特にお題のいわゆる足裏から足首周辺はかなり複雑な動きが多く、（だから私たちは立って歩いたり、走ったり、山を登ったり、雪道を歩いたりする事が出来る）不自然な動かし方をしてると、膝や股関節に影響してくる場所でもあります。
皆様にも膝が痛い、腰が痛い等のお悩みを抱えていろいろチャレンジはするものの、小康状態な方も多いのではないでしょうか？
そんなお悩みを解決すべく日々精進しておりますので、身体のお悩みがある方はご気軽にお問い合わせくださいませ。
ちなみに写真の脚はわたくし、アケミのでございます💦
お問い合わせはこちら からどうぞ😊


足部からの繋がり

本日はご友人同士のお2人のセミプライベートセッションのご予約を頂いています。

写真に載ってるピラティスアークというカーブがついた道具を使って動きます。

このカーブは計算されていて背骨の可動域を出したり、ストレッチが出来たり、強化のエクササイズが出来たりと優れものなのです。

お客様からも「購入したいです❗️」と言われることもしばしば…

このアークはピラティスのマシンと組み合わせて、エクササイズを行うこともでき、さまざまお身体の方のニーズに沿ってピラティスのプログラムを提供させて頂きます。

お1人ではご不安な方、お友達を誘って是非セミプライベートセッションを受けてみませんか？

とても快適に楽しくエクササイズできます🤗

こんにちは❗️
トレーナーの明美です。
本日はご友人同士のお2人のセミプライベートセッションのご予約を頂いています。
写真に載ってるピラティスアークというカーブがついた道具を使って動きます。
このカーブは計算されていて背骨の可動域を出したり、ストレッチが出来たり、強化のエクササイズが出来たりと優れものなのです。
お客様からも「購入したいです❗️」と言われることもしばしば…
このアークはピラティスのマシンと組み合わせて、エクササイズを行うこともでき、さまざまお身体の方のニーズに沿ってピラティスのプログラムを提供させて頂きます。
お1人ではご不安な方、お友達を誘って是非セミプライベートセッションを受けてみませんか？
とても快適に楽しくエクササイズできます🤗

セミプライベートセッション

足首、足の裏には大事な機能があります。

日常生活では通勤電車で立ちっぱなしだったり、買物したり掃除したり、運動される方は様々な方向に身体を動かしたり…

それらを支えてコントロールするのは地面を踏んでる足部ですよね。

足部に十分な安定、かつ可動域がなければその動きを補うために膝や股関節が頑張ります。

これを代償動作といってふくらはぎかむくんだり、足先の指が痛くなったり、やがては上半身に悪い影響を与え腰が辛くなったり、肩が凝ったり…

軽いものからつらいものまでさまざまな症状が出ます。

ピラティスはリハビリの要素が沢山入った足部のエクササイズもしっかり行います😊

快適に動ける身体作りをしましょう💪💪

ちなみに写真のトレーナーの明美の足部です💦

こんにちは😃
トレーナーの明美です。
足首、足の裏には大事な機能があります。
日常生活では通勤電車で立ちっぱなしだったり、買物したり掃除したり、運動される方は様々な方向に身体を動かしたり…
それらを支えてコントロールするのは地面を踏んでる足部ですよね。
足部に十分な安定、かつ可動域がなければその動きを補うために膝や股関節が頑張ります。
これを代償動作といってふくらはぎかむくんだり、足先の指が痛くなったり、やがては上半身に悪い影響を与え腰が辛くなったり、肩が凝ったり…
軽いものからつらいものまでさまざまな症状が出ます。
ピラティスはリハビリの要素が沢山入った足部のエクササイズもしっかり行います😊
快適に動ける身体作りをしましょう💪💪
ちなみに写真のトレーナーの明美の足部です💦
失礼致しました🙏

足首のアライメント（姿勢）

約100年前にジョセフ・ピラティスさんが考案したメゾットで、第二次世界大戦で怪我をした兵士のリハビリとして考案されました。

エクササイズの内容としては呼吸のメカニズムを取り入れしなやかな背骨の動き、体幹特に深層部へのアプローチを行う事により、普段使いすぎている筋肉のストレスを和らげ、本来持ち合わせている身体全体の筋、骨格を正しく動かして整えます。姿勢改善や、腰痛、肩こり、身体の痛みなどが改善され快適に過ごせる身体を手に入れる事を目的とします。

写真のようにマシン以外にエクササイズの道具を使い、無理のないストレッチなども含み、お客様のお身体の状態に合わせてセッションを行います。

ピラティスとは
約100年前にジョセフ・ピラティスさんが考案したメゾットで、第二次世界大戦で怪我をした兵士のリハビリとして考案されました。
エクササイズの内容としては呼吸のメカニズムを取り入れしなやかな背骨の動き、体幹特に深層部へのアプローチを行う事により、普段使いすぎている筋肉のストレスを和らげ、本来持ち合わせている身体全体の筋、骨格を正しく動かして整えます。姿勢改善や、腰痛、肩こり、身体の痛みなどが改善され快適に過ごせる身体を手に入れる事を目的とします。
写真のようにマシン以外にエクササイズの道具を使い、無理のないストレッチなども含み、お客様のお身体の状態に合わせてセッションを行います。

ピラティスとは⁇

Bright Future Pilates Studio 代表の明美です。

この度は当スタジオをもっと皆様に知って頂きたくまた、正しい姿勢とは、健康とは、自由な身体とは…

などなど少しずつづつ私の思いを載せていこうと思います。

ブログ始めました🤗
こんにちは！
Bright Future Pilates Studio 代表の明美です。
この度は当スタジオをもっと皆様に知って頂きたくまた、正しい姿勢とは、健康とは、自由な身体とは…
などなど少しずつづつ私の思いを載せていこうと思います。
よろしくお願い致します😄


ブログ始めました❗️


東急田園都市線、大井町線、二子玉川駅徒歩３分

ピラティス専用のマシンを使用してエクササイズを行うマンツーマンのピラティススタジオです。

ピラティスは体幹部を意識し、姿勢改善、腰痛、肩こり解消、予防につなげる無理のないどなたでも出来る運動です

当スタジオにお越しくださるお客様は３０歳代から７０歳代までと年齢層は幅広く、健康維持、またリハビリ目的の方も多くいらっしゃいます。

初めての方、ご不安がある方はマットのみでその方の体力に合わせて進めさせて頂きますのでご安心くださいませ。

マシン→身体にかける負担を自由に変えることでエクササイズをサポートします。
マット→体幹部を安定するコアを鍛え、道具を使いながらエクササイズを行います。

２５年以上健康に携わっているトレーナーが皆様の身体が快適に動かせることのできるお手伝いをさせて頂きます。

初めての方はメールでのお問い合わせをお願い致します。こちらからすぐに返信させて頂きます。
場所の詳細はお問い合わせの際にお伝え致します。
              
     

          PRICE LIST （税込）
       
☆マシン&マットプライベートセッション 
 （約60分）

    1回     9,900円
    4回     38,720円 有効期限2ヶ月
    8回     74,800円 有効期限3ヶ月

   【お得なチケット】
     月4回  35,200円 （継続3ヶ月以上）
週1回以上のセッションで身体の変化や正しい動きの習得が可能です。また日頃運動の習慣がない方にもお勧めのチケットになります。   

☆セミプライベートセッション （60分）

   1回 11,000円
 

☆体験3回 

26,400円 有効期限3週間


東急線、二子玉川駅徒歩３分の本格派ピラティススタジオです。当スタジオでは経験豊富なトレーナーが、幅広い年齢層、痛みを抱えている方のニーズに応え、ピラティス以外のエクササイズも提供させて頂きます。身体は動かすために出来ています。まずはお身体のご相談だけでもお気軽にお問い合わせ下さいませ。

ブログ

Bright Future Pilates Studioの基本情報